Anne 1 ano: convite bailarina passo a passo!

Faz 6 meses que fiz a primeira festinha da Anne. Enviei um convite personalizado que eu mesma fiz com o tema da festa: 1ª bailarina.

Já recebi vários comentários pedindo para eu ensinar o passo a passo do convite e hoje vim inspirar vocês para que façam na festinha de alguma menina na sua família. Vamos lá!

Primeiro de tudo precisaremos de um molde de uma sapatilha  de balé "de ponta". Há vários modelos no Google imagens.

Pegue o molde aqui

Tracei as sapatilhas com lápis numa folha de papel sulfite.

Coube 4 sapatilhas por folha

Fiz o molde com papel mais firme ( usei o color plus)

Tracei o segundo molde (apenas a parte da sapatilha sem a perna) com caneta no feltro cor pink.

Pegue uma sapatilha que você desenhou no sulfite.

Passe cola branca de forma uniforme para não amolecer o papel.

Cole a sapatilha de feltro.

Deixe secar, pois o papel ficará pesado e poderá rasgar

Comprei essas continhas coloridas auto adesivas (paguei R$4,50), mas reforcei com essa cola transparente. Passei um traço fino e colei tiras de continhas.

 Pegue uma fita de cetim não muito grossa (essa é nº3 e paguei R$2,30).  Meça o tamanho da perna da sapatilha e corte as tiras. Cole com cola branca formando um "X".  Dica: Comece pela tira do meio do pé.

Depois de secar, recorte as sapatilha.

 Ficará assim!

 Sapatilhas em série, rs*

Para o texto do convite: eu fiz no "word" com a foto da Anne e um texto simples, mas que tinha haver com o tema.  O formato do "word" foi paisagem e visualizei várias vezes para ter certeza que ficaria apenas do lado direito do papel, pois senão não dá para dobrar e formar o cartão.

Paguei R$10,50 por 25 folhas na Kalunga

Dobrei a folha e na parte da frente do cartão eu colei a sapatilha com cola branca. Colei também o nome dos convidados e um pequeno texto.

O cartão ficará assim:

Coloquei mais alguns detalhes de fita de cetim na lateral do convite e mais uma tira de continhas coloridas no tornozelo.

Pronto, agora você pode fazer um belo convite gastando pouco e com muita criatividade.

Aliança de casamento: não serve mais!

Minha aliança de casamento não serve faz um bom tempo: a última vez que usei foi em 2010 quando estava com 121 kgs. 

 

 De lá pra cá comprei mais duas alianças: uma para substituir a que não servia e outra comemorativa de 10 anos de casada.

Fato é que meu dedo também engordou comigo e não quero deixar a minha aliança original guardada como lembrança. Na época a minha numeração era aro 17 e hoje o aro é 21.

 

Parece poucos milímetros, mas faz uma baita diferença!

  Estou na moda, rs*

E vocês, ainda usam a  aliança de quando se casaram?

Foto sem maquiagem: quem tem coragem de postar, rs

Ontem estava fazendo o meu ritual de limpar e hidratar a pele do rosto pela manhã e vi o quanto minha pele está mais viçosa e saudável ultimamente. 

Dai pensei em postar uma foto minha assim que acabasse de acordar, rs. 

Foto de hoje com 138 kgs

A verdadeira beleza não está em vidrinhos, mas sim em cada uma de nós!

Sempre nos produzimos para tirar fotos, escolhemos a melhor possível, a que nos valoriza, a de ângulo tal... porque não postar uma foto sem nenhum apetrecho e sim a beleza "nua e crua"?

Que tal nos dias que não for sair de casa deixar a pele sem base ou sombras? Passar aquele hidratante labial ao invés do batom?  Tudo pela beleza da naturalidade!

Claro que não vamos sair por ai parecendo uma louca descuidada, rs.  Vamos valorizar sim, o viço da nossa pele e deixá-la descansar um pouco desse excesso de produtos. 

Vendo algumas fotos de "celebridades" sem maquigem, meu Deus como são diferentes, rs*

As campeãs

Depois de ver estas fotos: somos lindas sem maquiagem!

Inverno: Vantagens e desvantagens na minha rotina de beleza + Pesagem nova

Olá lindas guerreiras!

Já vou colocar direto o peso novinho que vi na balança hoje. Foi mais rápido do que eu pensei, rs* Agora é só esperar pela nova casinha de "137" e contar pra vocês. A minha foto com o novo peso posto amanhã.

Minha rotina de beleza no inverno

Gosto muito do inverno ou dos dias mais frios. Apesar de ser um pouco chato na hora de me vestir, pois adiciono mais volume ao meu corpo, tenho vantagens e desvantagens no ritual de beleza:

Vantagens

• Não preciso usar soro fisiológico gelado para "fechar" os poros dilatados ou para segurar melhor a base. Ainda ganho um efeito tensor no rosto;

• A pele não fica oleosa ao longo do dia;

• Fico sem nenhuma acne que eventualmente aparece no período menstrual;

• O rosto fica menos avermelhado nas bochechas e entre as sobrancelhas, pois há uma constrição dos vasos sanguíneos;

• A água fria e o sabonete específico para minha pele é a dupla perfeita para remover as impurezas;

• A água fria também me ajuda a acelerar a secagem dos esmaltes e a fixar melhor os tons mais escuros.

• Com banhos mais quentes (porém rápidos, viu? para não retirar a proteção da pele) facilita o deslizar da lâmina, pois os poros ficam mais "macios"

• As olheiras ficam menos evidentes quando lavo o rosto com a água mais fria;

•  E claro não podia faltar: a água mineral do filtro fica na temperatura que eu gosto... fresquinha! Fora que dá para comer sopinhas leves e saudáveis.

Desvantagens

• Preciso de mais hidratante, principalmente nos pés;

• Bebo menos água e isso tende a deixar a minha pele mais seca;

• Fico com algumas descamações de pele perto dos lábios e no nariz;

• A pele fica mais clara que o tom de base usual;

• O batom fixa mais nos lábios e tenho que fazer uma leve esfoliação neles no final da semana para não pigmentá-los demais;

• O esmalte demora mais para secar mesmo usando secante em spray

• Fica mais difícil lavar os cabelos, principalmente quando chego tarde e aí, dá-lhe shampoo seco para evitar a oleosidade excessiva na raiz;

• Com o uso do shampoo seco acumula mais resíduos nos cabelos dificultando a respiração capilar, levando à queda;

• Troco o meu filtro solar toque seco da Neutrogena por um mais fluído da mesma marca. Nisso fico com um produto entulhado no armário mesmo estando quase cheio;

para esse  

• E claro as maiores desvantagens: aumento da fome, dos desejos por alimentos mais gordurosos e a falta de ânimo para fazer algum exercício.

E vocês, quais os prós e contras na sua rotina?

Pesagem + foto = projeto se iniciando

Olá guerreiras! 

Sexta-feira chegou e eu ainda estou engatinhando no processo de emagrecimento. Na verdade estou engatinhando desde o ano passado. Não está sendo fácil ser derrotada diariamente pela rotina e por minhas vorazes crises de ansiedade que se acalmam com comida.

Não é novidade pra ninguém, o quanto eu engordei desde o nascimento da minha princesa: foram exatos 23,3 kgs ganhos após o emagrecimento do primeiro mês pós parto.

Vivo num dilema sem fim: tarefas para fazer, filhos para criar, amamentar ao longo do dia e noites de sono irregulares. Tudo isso culmina em refeições feitas de qualquer jeito e em horários malucos; o que muitas vezes nem comer eu como.

Sei de tudo o que preciso fazer para mudar. Têm dias que funciona e tudo transcorre bem até eu bater no primeiro obstáculo, aí sem perceber (muitas vezes percebendo tb) jogo tudo pra cima e me consolo com algo que adoce a minha boca.Virou um hábito e estou lutando contra ele, mas tenho deslizado diariamente.

Quando vou dormir fico pensando onde é que eu escondi a minha coragem, determinação e minha sagacidade que sempre tive. Diversas noites chorei determinando que no outro dia seria diferente, mas não tive pulso para levar o dia até o fim.

Não estou aqui para lamentar ou escrever um discurso derrotista, mas para compartilhar com vocês o que ando passando e sei que muitas tb estão nesta fase chata e ingrata.

Penso em mil estratégias e meios que me levem ao emagrecimento saudável e constante, mas nenhum caminho tem dado certo. Talvez pq ainda não tenho controle do meu tempo devido a minha filha pequena (1 ano e 5 meses). Tenho que tentar encaixar tudo e dar a volta por cima. Para eu poder cuidar da minha família tenho que estar bem e claro, disposta para realizar tudo o que me propus.

Desta vez não colocarei pressão para emagrecer "x" por semana ou me pesar dia tal. Vou me pesar diariamente como faço, mas venho mostrar o peso pra vcs assim que mudar de "casinha". Por exemplo: meu peso de hoje é:

Peso de 15-08-14

Quando mudar para a casinha de "138" venho aqui e posto o meu peso. Pode ser amanhã, daqui há 3 dias ou uma semana. O meu compromisso será em manter atualizado sempre que pular de casa. Assim posso conseguir bons resultados sem tanta pressão. Fora que fico imune a variação de peso, por exemplo na TPM. Já que há flutuação entre um pesagem e outra (nas pesagens semanais).

No quesito alimentação: vou me comprometer a vir aqui e mostrar as minhas refeições, mesmo que não estejam assim tão apresentáveis ou com aquele "ar" tão saudável.

Vou postar a medida da minha cintura a cada 15 dias para ver os resultados. Assim serve de comparativo e tb para avaliar a perca de gordura.

Cintura: 140,4 cm

No quesito exercícios, aí o bicho vai pegar, rs* Vou ter que arranjar um tempo para realizá-los de maneira constante e diária. Tenho que me exercitar em casa, pois ainda não posso ir a academia.

Tentarei atualizar o blog todos os dias e continuar com as minhas receitas saudáveis e dicas poderosas, rs*

No quesito visitas e incentivos às amigas: vou tentar visitá-las conforme vcs atualizam o blog. Me comprometo a passar em cada blog pelo menos ma vez na semana.

 

Essa é minha foto de hoje com o peso atual

Eu e o meu adolescente de 12 anos

No mais, é isso meninas. Vou incrementando aqui e atualizando aqui. Tudo vai dar certo!

Sopa de cebola: pronta em poucos minutos!

Nesse friozinho nada melhor do que uma sopinha leve, nutritiva e gostosa. Melhor ainda se for fácil, prática e com poucos ingredientes, né? Então vamos preparar esta delícia e sentir aquele aconchego, rs*

Sopa de cebola

Ingredientes:

• 4 cebola grandes cortadas em tiras finas
• 1 colher de sopa de farinha de trigo cheia
• 1 colher de manteiga ou margarina
• 1 fio de azeite
• folhas de sálvia ou salsinha cortadinha
• 1 litro de água ou caldo de carne
• sal a gosto

Preparo:

 Ligue o fogo e coloque na panela o azeite, a manteiga e as cebolas. Deixe a cebola ir murchando e vai mexendo até caramelizar (ela vai ficar com uma corzinha marronzinha, mas não queimada). Acrescente a farinha de trigo e a sálvia ou salsinha. Mexa e adicione o caldo de carne ou á agua. Corrija o sal se necessário! Deixe ferver mais um pouco e está pronto.

Uma ótima opção para um jantar mais levinho!

Truque: Cafe com leite adoçado: usando menos açúcar

 Acho que muitas guerreiras já usam este "truque"' para usar menos açúcar no café com leite nosso de cada dia, rs. Não custa relembrar, né?

Coloco açúcar e canela num potinho de "nutella", mexo e uso

Assim deixo o café adoçado e com gostinho especial. Fora as propriedades boas que a canela possue.

Texto tirado daqui!

Os principais benefícios da canela podem ser:

Ajudar a controlar a diabetes porque melhora a utilização do açúcar;

Melhorar transtornos digestivos como gases, problemas 
espasmódicos e para tratar a diarreia devido ao seu efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório;

Combater as infeções das vias respiratórias pois tem um efeito secante nas mucosas e é um expectorante natural;

Diminuir a fadiga e melhorar o estado de ânimo porque aumenta a resistência ao stress;

Ajudar a combater o colesterol pela presença de antioxidantes.

A canela pode ser utilizada de diversas maneiras, uma delas é polvilhar a canela em pó sobre sobremesas, cremes, mousses e mingau tendo assim todos os benefícios da canela em pó. Uma outra forma de consumir a canela é em forma de chá.

Informação Nutricional da Canela

Componentes	Quantidade por 100 g de canela
Energia	252 calorias
Água	10 g
Proteínas	3,9 g
Gorduras	3,2 g
Carboidratos	55,5 g
Fibras	24,4 g
Vitamina A	26 mcg
Vitamina C	28 mg
Cálcio	1228 mg
Ferro	38 mg

Para ter todos os benefícios da canela para saúde basta o consumo de 1 colher de café de canela em pó por dia.

Benefícios da canela com mel

Os benefícios da canela com mel são especialmente:

Ajudar na digestão pois o mel tem enzimas que facilitam a digestão e a canela efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório;

Combater infeções das vias respiratórias porque o mel tem características antibióticas e anti-sépticas​ e a canela tem um efeito secante nas mucosas e é um expectorante natural.

Para ter os benefícios da canela com mel pode fazer-se um chá de canela e adicionar mel.

Canela emagrece

A canela emagrece porque:

Diminui o apetite pois é rica em fibras;

Reduz o acúmulo de gordura porque melhora a sensibilidade dos tecidos à ação da insulina;

Ajuda a diminuir as calorias ingeridas pois a canela pode substituir o açúcar no leite, café, chá e vitaminas por exemplo.

A canela pode ajudar a emagrecer mas é importante ter uma alimentação equilibrada com preferência pelo consumo de cereais integrais, peixe, frutas, legumes e verduras acompanhada de exercício físico.

Fica gostoso e nutritivo. Ponto para a vida saudável e com equilíbrio!