Enfim, começa o ano: primeira segunda feira de 2015!

Olá, galera saudável!

Primeira segunda-feira do ano novo e eis que muitas de nós escolheu este dia para ser o dia D! Pois bem, vamos fazer acontecer e focar em nossos objetivos.

Vamos ser mais gentis conosco e estipular metas possíveis. Que possamos comemorar cada feito, cada grama eliminada e cada minuto a mais de exercícios que fizermos.

Desejo que cada uma chegue a sua linha de chegada com o sentimento de dever cumprido e com muito orgulho de cada ato de amor que desprendeu ao longo da jornada, Estarei aqui para aplaudir de pé cada uma de vcs :-)

Bora começar/recomeçar esta caminhada. Conto com vcs para trilhar a minha caminhada de sucesso.

Foi dada a largada!

Pesagem e selfie!

Oi meninas! 

Passando rapidinho só para mostrar a minha pesagem e uma foto atualizada minha. 

Estou com dor na lombar e não consigo ficar sentada na frente do computador por muito tempo. Nada sério, só estou com dor, pois minha princesa está com 11 kgs e ficar nesse "levanta e abaixa" e passar tanto tempo com ela no colo, já está me prejudicando.

Emagrecimento lento, mas constante!

Em forma: 24 horas por dia... 7 dias por semana... 365 dias por ano!

Meu primeiro projeto do Instagram

Dada a largada para o meu primeiro projeto no Instagram: @erikaemagrecendo 

Tenho que ser 100% saudável independente qual dia for. Se é final de semana, feriado, aniversário de alguém que amo ou simplesmente porque estou de TPM ou pra baixo. 

Tenho que me cuidar e me amar: 24 horas por dia... 7 dias por semana... 365 dias por ano! Só assim para manter a saúde em dia e viver a vida como ela deve ser vivida: sem limitações, sem mau humor ou frustração com minhas atitudes que podam a minha felicidade. 

Eu abro mão hoje de tudo que me faz mal: pessoas, atitudes, sentimentos ruins, pensamentos negativos, preguiça, cansaço e claro, os alimentos que só alimentam a minha obesidade e não nutre o meu corpo. 

#365DiasEmForma assim eu seguirei trilhando o sucesso do caminho alimentar e do equilíbrio em todos os âmbitos da minha vida. 

Um passo por vez até a linha de chegada!

Foto sem maquiagem: quem tem coragem de postar, rs

Ontem estava fazendo o meu ritual de limpar e hidratar a pele do rosto pela manhã e vi o quanto minha pele está mais viçosa e saudável ultimamente. 

Dai pensei em postar uma foto minha assim que acabasse de acordar, rs. 

Foto de hoje com 138 kgs

A verdadeira beleza não está em vidrinhos, mas sim em cada uma de nós!

Sempre nos produzimos para tirar fotos, escolhemos a melhor possível, a que nos valoriza, a de ângulo tal... porque não postar uma foto sem nenhum apetrecho e sim a beleza "nua e crua"?

Que tal nos dias que não for sair de casa deixar a pele sem base ou sombras? Passar aquele hidratante labial ao invés do batom?  Tudo pela beleza da naturalidade!

Claro que não vamos sair por ai parecendo uma louca descuidada, rs.  Vamos valorizar sim, o viço da nossa pele e deixá-la descansar um pouco desse excesso de produtos. 

Vendo algumas fotos de "celebridades" sem maquigem, meu Deus como são diferentes, rs*

As campeãs

Depois de ver estas fotos: somos lindas sem maquiagem!

Essa semana será 100%: eu determino!

Galerinha, última semana de Janeiro e já passou da hora de fazer tudo certinho, né? Não dá mais para esperar o tempo passar e "furar" o emagrecimento aqui e ali. Vou batalhar pelo meu melhor: eu acredito!

Minhas armas esta semana

Ser feliz desde o despertar até a hora de dormir. Ando muito estressada!

Anotar e planejar o meu dia e minha alimentação

 

 

Continuar postando diariamente no blog, assim fico mais conectada aos meus ideais

 

 

 

Começar o meu dia com um belo café da manhã

Planejar o meu dia e fazer tudo fluir

 

 

Visualizar minhas vitórias e buscá-las

Amém!