Essa semana será 100%: eu determino!

Galerinha, última semana de Janeiro e já passou da hora de fazer tudo certinho, né? Não dá mais para esperar o tempo passar e "furar" o emagrecimento aqui e ali. Vou batalhar pelo meu melhor: eu acredito!

Minhas armas esta semana

Ser feliz desde o despertar até a hora de dormir. Ando muito estressada!

Anotar e planejar o meu dia e minha alimentação

 

 

Continuar postando diariamente no blog, assim fico mais conectada aos meus ideais

 

 

 

Começar o meu dia com um belo café da manhã

Planejar o meu dia e fazer tudo fluir

 

 

Visualizar minhas vitórias e buscá-las

Amém!

Dilatador nasal: Respire melhor realmente funciona!

Olá gurias! Que chuvarada em Sampa nesses últimos dias...nada de bolinhos de chuva, né? rs*

Meu maridão tem rinite desde pequeno, aí com este tempo maluco não dorme direito a noite. O nariz entope e não tem alternativa a não ser que respire pela boca.

Notei que faz alguns dias que ele anda roncando e com a respiração acelerada enquanto dorme. Pensei em comprar aqueles dilatadores nasais, mas tinha um certo receio que não funcionasse. Depois de noites mal dormidas eu decidi pagar pra ver... e não é que deu certo!

Comprei uma caixinha com 10 tiras de "RESPIRE MELHOR" por R$21,00. 

Depois encontrei um teste da "PROTESTE" sobre o produto comprovando sua eficiência: PROTESTE realizou teste prático de produtos e constatou que eles podem ser opção para dormir melhor. 

 
Na primeira noite já notei que o ronco havia diminuído e as paradas respiratórias menos frequentes. Na segunda noite, meu marido colocou a tira com a mão um pouco molhada e soltou em um dos lados e o ronco voltou com um pouco mais de intensidade. Na terceira noite, a respiração estava quase normalizada, com um sono mais tranquilo e com um despertar mais descansado.

Então meninas, está aí uma dica contra os roncos ou respiração ruim  ;-)

 

 Bom final de semana!

Troquei meu jantar por uma fatia de pízza doce!

 Ontem aqui em casa foi decidido trocar o jantar por uma pizza doce de brigadeiro. Não retruquei, pois sabia que poderia me controlar diante da tentação.

Eu consegui comer apenas uma fatia e sem refrigerante para acompanhar. Tomei a boa e velha amiga de sempre: a água gelada.

Podemos partilhar de bons momentos sem abrir mão do emagrecimento. Apenas temos que ajustar algumas vezes.

Papeei bastante e levantei da mesa quando terminei o meu pedaço. Simples assim!

Calorias: 302,4 - Peso: 140g - Porção: fatia

Calorias: 302,4 - Peso: 140g - Porção: fatia

 

 

Meus cremes de mãos preferidos!

Hoje vou mostrar os meus cremes para mãos mais queridinhos. 

Sendo uma boa mãe, dona de cachorro e uma boa dona de casa, vivo com as mãos na água: lavando louça, roupa, fazendo carinho no cachorro, lavando as mãos da pequena, regando as plantas... É inevitável ficar com as mãos mais ressecadinhas e com pequenas linhas nos dedos.

Aí, entra o meu esquadrão "pró mãos de fada". Uso diariamente... sempre que posso!

Creme de Massagem para Mãos e Braços

Natura: preço médio R$20,00

Esta é a minha arma secreta! Uso antes de dormir e aquela sensação de pele repuxando passa na hora. O cheirinho é delicioso e não fica com a pele melecada, pois é super absorvível. Na manhã seguinte suas mãos estarão sedosas e ainda com o perfume do creme.

Polpa Hidratante para Mãos e Unhas Castanha

Natura: Preço médio R$25,00

Super hidratante e deixa a pele bem macia. Tira aquelas "pelezinhas" da cutícula, deixando-as emolientes e no lugar certo. A embalagem tipo "pasta de dente" é de fácil dosagem e rende bastante, pois é bem concentrado. Não deixa a pele engordurada!

  Creme Hidratante para as Mãos Amêndoas e Baunilha

Boticário: Preço médio: R$14,00

 

Ótima opção para usar nos dias quentes. Fácil absorção e tem um cheirinho bem gostoso. Deixa as unhas hidratadas e não retira o esmalte. 
 

 

Não podemos esquecer de passar o filtro solar durante o dia, né? Não queremos mãos envelhecidas!

2º ano do blog: obrigada por cada acesso!

 Estou sem tempo para fazer algo elaborado, mas não podia deixar passar esta data em branco.

 

Hoje completo 2 anos de blog! Parabéns a todas as leitoras que acessam a minha casinha, mesmo quando não estou por aqui.

Dois anos depois: mais de 94 mil acessos, 138 amigas que me seguem, muitos assuntos "tricotados" e acessos de vários países. Essas e muitas outras conquistas foram alcançadas nesses 365 dias!

Neste ano tive a minha pequena Anne Karoliny! Uma bebê linda, esperta e muito pimentinha que me afastou um pouquinho do mundo virtual, pois pede muita atenção e brincadeiras ao longo do dia. Aí, o tempo que me resta se divide entre tarefas e descanso.

Este último ano foi bem conturbado no quesito emagrecimento: engordei muito desde o parto da Anne, por causa do estresse, noites mal dormidas, alimentação fora de hora e falta de atividade física. Desde então meu peso só vem subindo e oscilando em alguns momentos.

Estou tentando virar este jogo ao meu favor: incrementando refeições todos os dias, mantendo o equilíbrio diante das tentações, bebendo mais água... Somente nos exercícios que não estou fazendo nada. Vou achar um espaço para começar algo em casa.

 

Minhas metas para o próximo ano de blog:

* Postar todos os dias;

* Compartilhar mais segredinhos, receitas e produtos que uso;

* Sair dos 3 dígitos;

* Atingir minha meta de peso ou eliminar- ao menos- 30 kgs!;

*Alcançar os 200 mil acessos;

* Ter muito mais amigas de caminhada de sucesso;

 Praticamente as mesmas metas do ano passado, mas com a atualização de mais acessos ;-)

Hoje quando acordei meu filho correu no quarto e escreveu algo numa cartolina e me mostrou:

 Uma bela surpresa! Naquele momento nem lembrava do niver do blog: passei a noite acordada por causa dos dentinhos que estão nascendo na Anne.

Este ano será diferente, pois farei a diferença. Eu acredito!

Sobremesa cremosa de abacaxi com menos de 100 calorias!

Uma ótima receita para fazer no final de semana e se deliciar com poucas calorias. Rende 10 porções!

Sobremesa cremosa de abacaxi 

 

Ingredientes:

• 1 abacaxi (+ ou - 4 rodelas grossas)......(200 calorias)
• 2 gelatinas (eu usei diet)..... (232 calorias) *as calorias que mencionam no pacote é por porção!
• 1 copo de água........(0 calorias)
• 1 lata de creme de leite light........(480 calorias)
• 4 colheres de sopa de açúcar......(80 calorias)

Total: 992 calorias.... 99 calorias por porção

Descasque o abacaxi e retire toda parte marronzinha da casca que fica em volta das rodelas. Estas "sobrinhas" podem ser aproveitadas posteriormente em forma de suco.

 

Coloque o abacaxi cortado em pedaços numa panela juntamente com o açúcar e deixe cozinhar até ficar macio e sem excesso de líquido. Ponha num refratário ou pote.

  

Ferva a água e hidrate as gelatinas.

 

Adicione a gelatina hidratada ao abacaxi. Misture!

 

Acrescente o creme de leite com soro, misture e leve a geladeira por cerca de 1 hora.

 

A sobremesa ficará cremosa e com muitos pedaços de abacaxi. Derrete na boca! Se quiser pode levar ao freezer e consumir como um sorvete cremoso.

Quem fizer me conta, tá? Beijos!!!

2ª Pesagem de 2014 e foto de "antes e agora"

Olá meninas! Depois de alguns dias longe da minha casinha, eis que voltei com boas novas!

Meu peso tem sido uma loucura desde o ano passado: dias bons outros ruins. Não tenho conseguido ter uma constância no emagrecimento e estou num efeito sanfona sem igual.

Não quero mais este sobe e desce de números, já que afeta diretamente minha determinação e pode fazer algum mal a minha saúde.

Sei que enquanto eu amamentar não terei o controle total do meu organismo. Tem dias que estou hiper inchada, pois faz 4 meses que não vem a Dona M., como dias em que estou fadigada devido à todo estresse que essa nova rotina me traz. 

Nisso vou lutando: tentando me alimentar com equilíbrio, com bons alimentos e deixando os excessos de lado. Tem dado resultado!

 

 

Olha a gangorra que eu mencionei:

Pesagem não oficial 11/01

Pesagem não oficial 14/01

 

 

 Aos poucos vou ajeitando tudo por aqui e vou vencendo dia após dia. E vcs como estão? Vou tentar visitá-las ao longo da semana :-)