Mostrando postagens com marcador Sem tempo. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador Sem tempo. Mostrar todas as postagens

sexta-feira, 19 de dezembro de 2014

♫ ♪ Então é Natal, e o que vc fez? Quase abandonei o blog em 2014 de vez! ♫♪

Olá, galerinha animada! Tudo bem com vcs? 


Olha o Natal batendo na porta e eu me dando conta o quanto fui relapsa com vcs este ano. Não que eu não tivesse assunto ou conteúdo para compartilhar e sim falta de tempo e muitas vezes de energia pra sentar aqui e escrever.

capas-natal-facebook (18)

Vcs podem me dizer: vi seu Instagram e tem quase 800 postagens em menos de três meses e aqui menos de 300 em quase três anos.  É galera, não tá fácil distrair minha baby e poder manter um raciocínio para escrever posts. Ela sobe, escreve, apaga... coisas típicas da idade. No celular é muito mais fácil, pois consigo ficar abraçada com ela e digitando, enquanto ela assiste desenhos.

Olha a culpada do meu sumiço, rs
Minha resolução é ser totalmente comprometida com vcs e com o blog. Chega de deixar ele pegando pó e vcs me visitando sem ter uma palavrinha minha todos os dias.


Prometo voltar antes do Natal! Agora vou correr, pois a baby acordou.



Beijos, lindas!

segunda-feira, 25 de agosto de 2014

Minhas refeições de hoje!

Passando rapidinho... estou sem tempo hoje.


Um ótimo comecinho de semana! 



terça-feira, 28 de janeiro de 2014

Meu dia não foi 100%, mas estou feliz!

Como me comprometi: vou postar todos os dias, mesmo sendo post´s rápidos.

http://tehkle_lovelygirls.zip.net/images/1menina10.gif 
 
Hoje meu dia não foi 100%, mas estou feliz e vou dormir com sensação de dever cumprido. 



Hoje até o carro resolveu me estressar e dar problema. A bateria descarregou e não tinha como levar ao auto elétrico. Uma situação muito ruim. Aí, tira bateria, manda carregar, põe no carro, leva ao auto elétrico, paga pelo serviço, volta pra casa e quando se dá conta já se passou quase o dia inteiro e os planos foram pras "cucuias".


Mesmo tendo problemas, fui fazer compras para planejar melhor minha alimentação. Sem "combustível" para encher o "tanque" na hora certa não dá, né?

Amanhã será bem mais leve... vou buscar esta meta!

segunda-feira, 19 de novembro de 2012

25 mil acessos + Pesagem + Expectativas para semana

 
Olá meninas! Para quem está em Sampa o feriadão prolongado continua... terça feira é dia da Consciência Negra!
 
 
 
Não emendei o feriado, então estou na labuta diária, rs*
 
Quero agradecer de coração os mais de 25 mil acessos ao blog. O blog ainda é novo, não completou 1 ano no ar, mas já tem uma bom conteúdo com 150 postagens.
 
Mais uma semana começou e com ela a esperança de fazer tudo perfeitinho para que possamos ter uma bela pesagem no sábado.
 
Eu quero me alimentar melhor com mais frutas, legumes e saladas. E deixar grande parte dos produtos industrializados de fora do meu cardápio. Assim renovo meu paladar e desintoxico o meu organismo.
 
Exercícios... querendo retomá-los pra valer. A partir de quarta terei uma folga melhor na agenda e poderei priorizá-los.
 
Na pesagem desta semana tudo empatado: continuo com 125.6 kgs!
 
Pesagem de sábado: 17/11
 
Espero não ter efeito platô por mais uma semana ;-)
 
Então por hoje é só meninas... tá corridinho por aqui, mas desejo uma semana de sucesso alimentar pra todas.
 

 
http://h1.vibeflog.com/2008/05/12/01/23907550.jpg

quarta-feira, 14 de novembro de 2012

Evolução: foto de antes e depois + Pesagem + Gravidez

Olá flores! O final de semana chegará mais cedo para algumas. Feriadão prolongado sendo visualizado, rs* ^.^

O que falar dessa correria doida que vem assolando minha vida? Nem eu sei, viu? Oh God, alivia aí, rs*

O tempo está passando tão rápido- com toda essa correria- que estou com quase 6 meses de gestação. Nem consigo curtir na sua totalidade: conversar com a bebê, fazer massagem na barriga, descansar... Tem dia que só lembro que estou grávida quando ela mexe º.º

Preciso de uma reformulação urgente, senão serei consumida pela pressão diária.

Acreditam que estou escrevendo este post desde segunda-feira!

Vamos falar de coisas boas, né?

Evolução deste mês
 

Notei diferença no quadril, no braço que seguro a câmara e na cintura ;-)

Quanto ao peso... emagreci mais um pouquinho: 100 gramas a menos

Pesagem de sábado 10/11

Já são 7.1 kgs eliminados na gestação e 17.4 kgs eliminados no total.

No último post a assinatura com o nome da minha filha não apareceu, então vou escrever o nome dela, assim não tem como sumir. O nome dela é:

Anne Karoliny

Ela é uma amor... chuta que só ela. Não gosta de nada que encoste na barriga. Ela já dá muitos pulos e "porrada", rs* Hoje fui ao obstetra e ele foi ouvir o coraçãozinho, daí ele apertou um pouquinho mais com o "microfone" e não deu outra... ela chutou duas vezes e fez um baita barulhão kkkk

A gestação tem sido maravilhosa. O único problema que comecei a ter- de duas semanas pra cá- são câimbras e dores nas pernsa. Deve ser por causa da circulação, já que não tenho feito atividade física com frequência.

Vamos a evolução desta semana!

Semana 23 - Estrias


23 semanas de gravidez
 Até agora, seu útero deve ter alcançado 22 cm. Conforme a barriga cresce, a pele coça e as estrias podem aparecer.
 
Três novidades deliciosas marcam esta fase. Os olhos do seu filho começam a se mover. São movimentos rápidos, como aqueles que ocorrem durante os sonhos dos adultos - um bom treino para olhar tudo com muita atenção quando vier ao mundo. A outra boa notícia é que ele já pode ouvi-la melhor. A partir desta semana, ele percebe com mais exatidão os sons, em especial os mais graves, difere os ritmos de fala e, claro, distingue melodias. Eis uma ótima oportunidade para cantar e contemplá-lo com músicas. Outra importante evolução: o pâncreas, finalmente, foi ativado. O órgão, que começou a se desenvolver por volta da nona semana, recebeu os últimos ajustes e está pronto para produzir o hormônio insulina. Essa peça vital no corpo humano será encarregada de manter a glicose sob controle no sangue da criança toda vez que ela ingerir qualquer alimento, inclusive as guloseimas que ele tanto irá adorar.
 
Você ganhou uma linda barriga, que cresce a cada dia e requer muitos cuidados. Como toda mãe, a essa altura você já deve ter sacado uma fita métrica para conferir o quanto ela se expandiu. Até agora, seu útero deve ter alcançado 22 cm. Nos últimos dias de gravidez, a altura uterina pode chegar a 40 cm. Conforme a barriga cresce, a pele coça e as estrias podem aparecer.
   
Engraçado, não surgiu uma estria sequer nesta gestação. Acho que foram tantas estrias da gestação do meu filho- elas estão qui até hoje :-(- que não sobrou espaço para as estrias da Anne, rs*
 
Brincadeirinhas à parte, acho que não tive estrias, pois a pele não esticou tanto assim. Diferente da gravidez do Fabinho que engordei 30 kgs.
 
Bom feriado e até amanhã!
 
ansioso pelo feriado



sexta-feira, 12 de outubro de 2012

Pesagem + evolução da gravidez: atualizando


Nossa como o tempo passa voando. Já faz 1 semana que não apareço por aqui e não é por falta de vontade ou assunto, viu? O tempo está correndo contra mim, rs*
Meu Deus, preciso me reorganizar! Não posso ficar correndo de um lado pro outro. Tudo se torna tão urgente... :-(

Meu filho estava fechando o penúltimo bimestre e minha casa parecia uma sala de cursinho pré-vestibular. Uma prova por dia e inúmeros trabalhos, pesquisas, seminários, cartazes e maquetes para entregar. Quase enlouqueci, mas estou viva, rs*

Último trabalho entregue: maquete da Floresta Amazônica

Foi tão corrido que nem atualizei minha pesagem e minha evolução da gestação. Vamos lá, então...

Semana 18 - Inchaço na gravidez


Semana 18 de gravidez
Como anda o seu peso? Será que você comeu mais do que deveria ou está inchada? Nos dois casos, preocupe-se em hidratar a pele para que ela tenha elasticidade para esticar e não formar estrias.

 É um momento rico de emoções. Sua barriga cresce, seu corpo se modifica, e o seu orgulho de futura mamãe, é sempre mais evidente. A dois se fala sempre mais desse filho que está pra nascer. E a vontade de formar uma família, permanecendo juntos.

Seu útero é aproximadamente do tamanho de um melão neste período. Sentirá sempre mais a necessidade de ir ao banheiro com frequência. Por isso deve habituar-se,  a ir antes de ir para a cama, para não ter que se levantar durante o sono. Tente evitar de deitar sobre suas costas a partir de agora, porque o útero pode comprimir a veia principal chamada a veia cava inferior, que leva o sangue da parte inferior de seu corpo para o coração. Ficar de lado ou mudar de posição várias vezes contribui para evitar essa compressão e melhora o fluxo sanguíneo.

O sistema cardiovascular está passando por grandes mudanças e você pode sentir queda da pressão. Levantando-se de repente,  pode sentir tonturas devido à lenta reação do sistema cardiovascular. A  Progesterona continua na sua função de  relaxante muscular, que poderá ocasionar problemas digestivos, prisão de ventre ou hemorróidas.

Nesta semana, o comprimento de seu filho é de aproximadamente 12-14 cm e pesa cerca de 150-200 g. se diverte fazendo cambalhotas. Ele continua a desenvolver gordura subcutânea, embora esta semana o seu crescimento desacelere um pouco. Seu útero tem muito espaço e seu pequeno pode chupar o dedo e sentar de pernas cruzadas. A parte do cérebro que envia e recebe sinais nervosos dos ouvidos estão em desenvolvimento, e o bebê pode reagir a sons muito altos, com chutes ou empurrando a sua barriga. Da mesma forma deve se acostumar com os sons familiares, como o seu batimento cardíaco, vozes familiares ao redor, outros sons do cotidiano. Uma camada protetora chamada mielina começa a se formar ao redor dos nervos, um processo que vai continuar por um ano após o nascimento. Se você espera uma menina, seu útero e suas trompas de Falópio já estão formados, e no devido lugar.

Esta semana me senti hiper inchada. Acreditam que oscilei 3 kgs esta semana? º.º Pensei que já estava ganhando peso, por causa da gravidez.

Ainda bem que tudo voltou ao normal e até eliminei algumas gramas.

 Pesagem: sábado 06/10

A alimentação continua fluindo, mas estou comendo macarrão instantâneo quase que diariamente. Assim não dá, né? Muito sódio, mas é o que está salvando meu almoço quando não consigo comer devido ao enjoo.

Pois é, continuo enjoando e desta vez nada tem a ver com os hormônios e sim por causa do "remelexo" que a baby anda fazendo dentro da minha barriga. Ela não pára quieta, rs*

Me chuta, vai de um lado pro outro e ama ficar encostada na parte da frente da minha barriga. Tem vezes que mexe tanto que até o meu zíper começa a abrir, rs*

Atividade física está desorganizada. Só fui para a academia quarta-feira. Oh God, preciso priorizar!

Já sinto dificuldade para nadar, pois a barriga atrapalha no equilíbrio e tb meu fôlego foi prejudicado. Vou adaptando meus treinos a cada dia. Na hidroginástica tb não estou levantando tanto a perna e tb não estou pulando muito. Sinto um certo desconforto na região do útero. 

Então, por hoje é só, meninas.  Já fiz todas as minhas visitinhas e coloquei a "fofoca" em dia. Espero que esta semana não seja tão "hard".

Bom sábado e até amanhã!
 

segunda-feira, 23 de julho de 2012

Não pára, não pára, não pára ... pra frente, Érika rs*

Olá gatinhas do meu Brasil. A vida está ainda mais corrida. Ainda não vou contar o porque, pois preciso escrever um post especial º.º. Logo mais contarei, ok?



Passei rapidinho para dizer que o pesinho está descendo devagar, mas está fluindo.

Estou me alimentando ainda melhor, mas pedi ajuda profissional: sexta terei uma consulta com a nutricionista. Não estava conseguindo equilibrar os nutrientes durante o dia e via que estava me fazendo mal. Tipo a pele estava ficando ressecada, estou mais pálida e as unhas quebradiças. Assim não dá, né?

Amanhã volto com mais tempo.

Ps: Obrigada pelos inúmeros comentários que ando recebendo. Fico imensamente feliz.

Ps²: Temos novas seguidoras. Sejam bem vindas :-)


domingo, 20 de maio de 2012

Encontrando tempo para blogar. Emagreci!


Olá guerreiras! Obrigada por cada comentário e cada pensamento positivo ofertado pra mim nesta semana.

Minha rotina está de ponta cabeça- devido as horas que passei no salão- deixei um montão de tarefas pra depois e estou correndo atrás do prejuízo.

Rotina louca, mas feliz com tudo que concluo e por tudo que faço :)

Estou amando o visual novo. Cabelo lindão, rs* Está macio, saudável, brilhante, cheiroso, resistente... um charme só.

Esse é um quesito que vai para a categoria " porque não fiz isso antes", rs*

Felicidade emagrece... saí do efeito platô dos últimos 10 dias e emagreci!


Preciso limpar a balança, rs* Efeito de pé molhado e pó acumulado º.º

Que tenhamos muitas vitórias e alegrias nesta semana que se inicia.

Sucesso!!!

domingo, 1 de abril de 2012

Desci ladeira abaixo: comi tudo o que não devia!


É galera, isso mesmo, como se diz na blogosfera light: ENFIEI O PÉ NA JACA!

Essa semana foi super corrida e o único exercício que fiz, foi a hidroginástica de segunda-feira.

Para completar a alimentação não foi nada legal. Não respeitei horários, pulei muitas refeições, fui dormir sem jantar, jantei depois das 23:00, passei o dia inteiro apenas com o café da manhã e fui direto para o lanche da tarde.Para completar: comi "Hot Pocket da Sadia", Pizza de frango com catupiry, tomei refrigerante (detalhe: não gosto tanto assim), comi bis de chocolate branco, comi Ovos de Páscoa, sorvete de pote e bombons º.º

Ah, meu São Queijinho, fazei com que a balança não seja tão cruel quanto eu fui com meu organismo.


Hoje a balança marcou 900 gramas a mais. Oh my GOD!

Vamos ver na pesagem oficial de segunda-feira.

Usar a comida para confortar o cansaço e a exaustão não vai resolver nada.

Cabeça erguida e vamos em frente. Usando o evento como aprendizado e tomando mais cuidado.

Desejo um lindo domingo!

quarta-feira, 7 de março de 2012

Dica rápida : Como conservar seu queijo branco por mais tempo

Olá garotas, sem tempo para visitar a casinha de vocês :( Vou me reprogramar para sobrar um tempinho para vê-las.

Hoje tenho uma dica que super funciona comigo. Conservo o meu queijo branco por muito mais tempo.

Nada demais... apenas coloco água filtrada na queijeira e troco a cada 2 dias º.º.

Isso evita a formação daquela "gosminha" amarelada e fedida, que fica no fundo do pote.

O queijo sempre estará fresco e com o mesmo sabor. Evitando assim que estrague.

O melhor: poupará o nosso rico dinheirinho \º/



Sucesso!!!

quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

Visita rápida!

Passando apenas para marcar presença e dizer que amo receber os comentários de vocês

Sexta-feira batendo na porta e nada melhor do que começar o final de semana rindo um pouquinho...









Sucesso!!!

quinta-feira, 2 de fevereiro de 2012

Correria...

Quase não conseguia vir blogar

Correria total hoje:muitos afazeres, responsabilidades, tarefas que estavam pendentes... Uma loucura!

Hoje fui falar com meu instrutor para definir meu treino. Poucas mudanças, mas uma série exaustiva, porém eficaz. Estou precisando, 1 ano sem ir para muscuação, não dá!

Segunda-feira volto a "levantar ferro" e posto na íntegra meu treino.

Minha alimentação não está 100%. Preciso fazer compras - estou sem tempo de ir ao supermercado- para fazer boas refeições.

Estou animada com minha nova rotina que começará dia 06/02. Vou me doar 1000% para que tudo flua bem e para que eu obtenha ótimos resultados.


Esta semana estou parecendo uma bolinha de tão inchada. Se aproximando a semana vermelha do mês e as consequências já foram antecipadas :x    Oh, my God!

Tendo pensamento positivo e traçando novas estratégias e metas. Vou cumprir uma a uma, só depende de mim :)

Final de semana chegando, Oba!

Sucesso!!!