2ª Pesagem do projeto: atrasadinha!

Bom meninas, devia ter colocado minha pesagem no sábado, mas as coisas aqui estão meio corridinhas, por causa da Anne que está numa manha só. 

Então, eis que superei minha meta mais uma vez... feliz demais! 

2ª Pesagem: sábado 22/03/14

Esta semana está mais difícil de eliminar peso. Semana vermelha do mês e o inchaço é evidente º.º .Meu peso já começou a oscilar desde ontem e vem me deixando de cabelos em pé kkkk

Vou seguindo com uma boa alimentação e vou ver se os resultados irão aparecer. Tenho que fazer a minha parte, né? Senão, não adianta reclamar depois. Meu organismo está contra mim acumulando líquidos, mas posso ajudá-lo nesse sentido: tomando mais água e maneirando ainda mais no sal 



Minha meta de sábado será: 134,5 kgs... eu vou conseguir!

Alerta: Açúcar Fit da União tem as mesmas calorias da versão tradicional!

Oi meninas, hoje vim fazer um alerta referente ao açúcar que usamos no dia a-dia ou o açúcar que evitamos.

Hoje fui comparar o rótulo do açúcar Fit da União e o rótulo da versão tradicional da mesma marca. Fiquei pasmem quando vi que tem a mesma quantidade de calorias e carboidratos º.º

Talvez não nos atentamos à isso, pois:

•  "Versão Fit" as calorias são referentes a 1/2 colher de chá (10 calorias e 2,5 g de carboidratos) e

• "Versão tradicional as calorias são referentes a 1 colher de chá (20 calorias e 5 g de carboidratos)

Na propaganda diz que adoça 2 vezes mais que o açúcar tradicional. Então teoricamente usaríamos menos açúcar e consequentemente menos calorias consumidas.

Só vale à pena se você consumir metade das colheres que usaria da versão tradicional, senão você está trocando "6 por meia dúzia"

Conheço várias pessoas que adoçam o dobro ou triplo só porque acham que o produto Fit tem menos calorias. Então vemos que elas estão erradas, né?

Vale lembrar, que o açúcar também pode fazer parte de uma rotina saudável, temos apenas que usá-lo com discernimento, moderação e nas preparações certas, nas quais deixaríamos de consumi-las se não estivessem adoçadas. Para muitas: café, suco de maracujá, limonada...

Parecer final, rs*

Tinha feito um post sobre a primeira vez que havia usado o União Fit aqui Continuo achando um ótimo produto, mas usarei o açúcar tradicional em algumas receitas, já que as calorias são as mesmas :-)

Ovo "frito" no microondas: sem óleo e feito em 1 minuto!

Testei a versão do ovo "frito" no microondas. Tem alguns macetes para que a gema não estoure e faça aquela meleca no aparelho.

Quebre um ovo num pires de tamanho médio. Acrescente temperos a seu gosto! No meu caso: sal e orégano

Com a pontinha do garfo, quebre a película da gema fazendo vários furinhos.

Tampe com outro pires

Leve ao microondas de 40 a 50 segundos. Dependendo do micro até 1 minuto no máximo. No meu foram 50 segundos

Tire com cuidado, pois estará quente.

Prontinho agora é só consumir como quiser! 

Na receita não há adição de calorias, então temos apenas 68 calorias do ovo. 

Na minha opinião ficou mais saboroso do que feito na frigideira :-)

1ª Pesagem do projeto: superei minha meta!

Olá meninas! Passei rapidinho para colocar a pesagem de hoje:

1ª Pesagem: sexta-feira 14/03/14

Estar feliz é pouco, né? Superei minha meta em 300 gramas!

 

Agora é continuar com o trabalho que venho fazendo e aprimorando dia-a-dia até chegar na minha meta final :-)

Um ótimo comecinho de final de semana à todas.

Voltando: vou dar a "volta por cima" e vencer a obesidade!

Galerinha, voltei e bem pesadinha por sinal. Ficar longe do mundo saudável não foi legal pra mim: comi minhas emoções, estresse, angústias e medos. Resultado? Muitos quilos a mais e quase cheguei a pesar o meu maior peso que já tive º.º

Desde o mês passado as minhas responsabilidades triplicaram. Com a faculdade do maridão tudo ficou sob a minha supervisão. Nessa o estresse e tarefas aumentaram e tenho que me virar em mil para dar conta de tudo e mesmo assim acumula um montão de coisas por fazer.

Ter um filho pré adolescente, uma mocinha de 1 ano e um pastor alemão não é mole não. Corro o dia inteiro para suprir todas as necessidades:

Filho: dar um respaldo nas lições, mandar para o futebol e escola, dar atenção, conversar, ter momentos de mãe e filho, cuidar do lanche, das roupas e deixar tudo preparado para ele cumprir seus horários...

Filha: amamentar, trocar, dar alimentação balanceada e nos horários certos, ensinar a comer itens diferentes, tomar o extremo cuidado para não cair já que está na fase de ficar em pé e dar passinhos, brincar e estimular, dar amor e ensinar tudo o que um baby precisa nesta fase.

Pet: cuidar, dar atenção, dar carinho para não ficar com ciúmes, deixar água fresca sempre...

Fora cuidar da casa, fazer as refeições, ser mulher, cuidar da beleza e de mim...

Ufa, não é fácil, mas tb não é impossível. Tem dias que mal durmo 4 horas por noite, já que a Anne está numa fase de acordar à noite para assistir desenhos e treinar os primeiros passinhos. Fora as horas que acorda para mamar... tenho que ser forte.

Deixando de "mi.mim.mi", pois a vida é dura mesmo. Pra umas mais e pra outras menos, mas depende de como encaramos as adversidades.

 

  

Me pesei na quarta-feira de cinzas e quase caí pra trás: meu peso subiu horrores. Sei que andei exagerando na festa da Anne de 1 ano, pois sobrou bastante doce durante a semana, mas daí chegar a este peso foi um balde de água fria.

Pesagem: quarta 05/03/14

 

Confesso que este peso me chocou! Está muito próximo do meu maior peso que já tive: 143 kgs! Me trouxe todo sentimento ruim que tantos quilos a mais me fez passar.

                            

Como não adianta "chorar pelo leite derramado", fui à luta e estou tentando mudar minha vida completamente., adotando pequenos hábitos dia-a-dia. Já fiz uma vez e vou fazer novamente. Eu já sei o que tenho que fazer basta colocar em prática.

                                 

Assistindo o "Além do Peso" na Record, vi que as metas são estipuladas para a perda de 1% de peso por semana. Pois bem, essa será a minha meta semanal. Vai demorar até chegar o meu peso ideal, serão semanas e mais semanas, mas não desistirei. 

                     

A data estipulada para a pesagem final será: 02/05/15

             

Chegarei aos 75.9 kgs...o meu peso ideal!

Já estou colhendo frutos desta mudança:

Pesagem: sexta 07/03/14

 

 

 

A próxima meta será: 137,3 kgs (menos 1.4 kgs equivalente ao 1% do meu peso atual)

Conto com vcs nesta caminhada de sucesso!

Sumi esses dias, mas estou de volta: afinal, tudo começa após o carnaval kkkk

Olá, gatinhas! Saudades de vir aqui e receber o carinho de vcs. 

Como mencionado no último post: estou fazendo malabarismos para dar conta de tudo no meu dia. Não está sendo fácil e estou andando na corda bamba para realizar a maioria das minha tarefas.

Meu peso tem oscilado muito e já atingi um novo recorde de ganho de peso. Escreverei sobre isso nos próximos post´s!

Só passei para dar um "alô" e dizer que está tudo bem. Minha lindiinha fez 1 ano ontem e já tem ótimo hábitos alimentares :-)

 

 Tomando suco verde refrescante: couve, limão e hortelã

 Minha companheira na vida saudável, rs*

 

Bom restinho de carnaval! 

Traçando novos rumos!

Estava esperando o momento certo para recomeçar pra valer o meu projeto de emagrecimento. Este ano começou com algumas incertezas e me fez ficar ansiosa e descontar minhas emoções na comida.

Agora que tudo se encaminhou e tenho certeza dos meus horários e como serão meus dias daqui pra frente, será melhor me planejar. Não poderei contar com o maridão: ele começará o curso de engenharia e passará 18 horas fora de casa. Aì, vcs podem me questionar: agora ficará mais difícil não vai? Sim, mas sei que só dependerá de mim: o meu fracasso ou o meu sucesso. Terei que dar conta de tudo e não poderei dividir as tarefas e os momentos com os filhos. 

Cansei do efeito sanfona e de engordar e emagrecer alguns quilos desde o ano passado.

Estou numa gangorra louca de emagrecer quase 2 kgs e voltar a ganhar novamente depois de alguns dias. São tantas cobranças no meu dia-a-dia que não estou conseguindo manter um equilíbrio saudável. Isso tudo me trás uma bagagem do que estou fazendo certo e errado. Assim fica mais fácil perceber onde estão os meus erros diários

  

De segunda não passa... começarei hoje os planejamentos e estratégias!