Ovo "frito" no microondas: sem óleo e feito em 1 minuto!

Testei a versão do ovo "frito" no microondas. Tem alguns macetes para que a gema não estoure e faça aquela meleca no aparelho.

Quebre um ovo num pires de tamanho médio. Acrescente temperos a seu gosto! No meu caso: sal e orégano

Com a pontinha do garfo, quebre a película da gema fazendo vários furinhos.

Tampe com outro pires

Leve ao microondas de 40 a 50 segundos. Dependendo do micro até 1 minuto no máximo. No meu foram 50 segundos

Tire com cuidado, pois estará quente.

Prontinho agora é só consumir como quiser! 

Na receita não há adição de calorias, então temos apenas 68 calorias do ovo. 

Na minha opinião ficou mais saboroso do que feito na frigideira :-)