Estou de volta : blogarei todos os dias!

Olá queridas! Estou de volta... minha "licença maternidade" aqui no blog acabou, rs*

 

Anne Karoliny

 

Minha bonequinha está cada dia mais linda e esperta :-) 

Amo ser mãe! Ela é tão agitada que parece que tenho 4 bebês em casa, rs*

 

O tempo passa tão rápido. Ela está com 47 dias de vida. 

 

Emagrecimento

A última vez que postei meu peso tinha subido horrores: 120.9 kgs. De lá pra cá tenho feito algumas modificações no meu dia-a-dia, mesmo assim o peso não está cedendo como deveria... paciência!

 

O ginecologista explicou que seria culpa dos hormônios que estão agindo no meu organismo devido ao parto e coisa e tal. Aceitei as explicações, mas o fato é que quero ver o peso baixar, mesmo que lentamente.

 

Peso de hoje (18/04) 700 gramas a menos

 

 

Sei que não tenho muito o que fazer já que a minha alimentação está ligada diretamente à fabricação do leite. Então vou seguindo nesses próximos 13 dias de maneira saudável, porém comedida. Só poderei baixar o meu consumo calórico quando fizer 60 dias após o parto.

Alimentação

 Estou adaptando a minha alimentação aos poucos. Antes ficava sem almoçar até a Anne dormir e poder comer sossegada, mas não estava funcionando, pois almoçava-muitas vezes- após as 15:00 e ficava verde de fome. Fora que abria precedentes para beliscar uma coisa aqui e outra ali. Nem sempre as escolhas eram saudáveis :-(

 

Agora faço a maioria das minhas refeições nos horários certos. Mesmo que seja com ela no colo! Ainda tenho que me policiar para comer mais devagar... não comsigo comer e deixar ela chorando. Aí, dá-lhe tudo pra dentro em tempo recorde e o estômago reclama depois quando se inicia a digestão.

 

Ando numa pilha de comer doce à tarde. Qualquer coisa doce... nada em especial. Para não extrapolar já nem compro mais, pois sei que se tiver em casa vou acabar comendo. Deixo disponível apenas frutas, assim me contento com a frutose que tem nelas.

Projeto novo: em breve

Estou preparando um novo projeto de emagrecimento para reiniciar a minha vida saudável e me ajudar a alcançar a minha meta.

 

Nada muito complexo, já que amamento e não posso abusar e nem fazer um cardápio com menos de 1.800 calorias. Hoje ingiro em, torno de 2.300 a 2.500 calorias.

 

Esse projeto me impulsionará e me motivará a seguir em frente!

 

Visualizando o meu futuro e vcs?

Primeira TPM do ano: meu peso foi as alturas!

Olá flores, como estão? Por aqui, tudo muito corrido, mas passando momentos maravilhosos com a princesinha e com a família.

Vou logo estrar no assunto do título desta postagem: meu peso hoje pela manhã é de 120,9 kgs.  Me assustei quando vi! Sei de vários fatores que influenciaram este aumento repentino de peso e vou explicar para vcs:

* Páscoa: Neste período ganhei 1 kg apenas, mas percebi que meus desejos por doces aumentou. Daí, a gula or doces no item a seguir foi torturante.

* TPM: Não estava mais acostumada com a TPM. Também foram 10 meses sem essa "danada". Me deu uma vontade de comer o mundo- doces principalmente- mesmo controlando extrapolei vários dias seguidos.

* Poucas horas de sono: Acordo várias vezes à noite para amamentar. Sinto sono durante o dia e bate aquela ansiedade a tarde. Período em que tenho mais fome.
 
* Amamentação: Minha bonequinha é bem gulosa e mama várias vezes e durante horas a fio. Aja energia para produzir tanto leite. Aí,  a quantidade estava pouca e ela gritava de fome. Por conselho da médica tive que aumentar a quantidade de calorias ingeridas e me alimentar mais vezes ao dia.

* Hipoglicemia: A quantidade de açúcar no meu sangue é baixa e isso influência diretamente na energia que preciso para manter o meu corpo e para "fabricar" leite. Tive que aumentar a quantidade de açúcar no meu dia. Uso no chá que tomo 5 vezes ao dia.

* Ansiedade: Quando temos um bebê em casa tudo é incerto. Não tenho horário pra nada, nem para me alimentar. Quando vou comer já estou faminta e muitas vezes preciso comer rapidinho, pois a bonequinha está chorando.

* Sem "dieta": Até completar 60 dias após o parto o ginecologista vetou qualquer exercício físico e restrição de calorias. A cirurgia foi complicadinha e levei 70 pontos na parte interna do abdomêm.

Resumindo galerinha, nada está ao meu favor. Ao não ser a minha convicção em ser cada dia mais saudável.

Não vou desistir e sei que essa fase vai passar. Vou mudando o que está fora do lugar no meu dia-a-dia e tudo vai melhorando aos poucos.

Espero voltar mais tarde para escrever as minhas metas e idéias.

Bjs!
 

Abril: vem com tudo... vou estar a todo vapor!

Olá meninas lindas! Como vcs estão? Saudades da minha casinha e de visitar vcs e saber das novidades. Peço paciência, pois o tempo que tenho ainda é escasso. Ter um recém nascida em casa é uma benção, mas sobra pouco tempo pra mãe, rs*

 

 

Hoje minha filha faz 1 mês!

 

 

A vida ficou mais corrida, mas também bem mais colorida.

 

Não tenho dormido bem, nem me alimentado adequadamente... têm dias que parece que não vou dar conta de tudo. Aí, entra a perseverança no jogo e preciso respirar fundo para não desanimar.

 

Meu emagrecimento foi freado essa semana. Sim, por um lado foi devido à Páscoa, mas tb não consegui me alimentar direito esses dias. Várias vezes fiquei sem almoçar, pois a bebê não me deu um tempo sequer. Mãe que faz tudo sozinha dá nisso: sem tempo nem para o básico!

 

Em relação ao chocolate, eu comi bastante nesses últimos 3 dias. Me esbaldei kkkkkk Não foi o certo, mas de certa forma foi um refúgio a todo o estresse que a falta de sono me proporcionou. Agora é reverter o que a balança me mostrou. Não foi muito, mas já é um prejuízo: 1 kgs a mais!

 

Pesagem de sábado: 30/03/2013

 

E começou o ano pra muitas blogueiras. Pra alguns o ano começa após o Carnaval, mas para quem está emagrecendo é após a Páscoa mesmo... sobrevivemos,rs*

 

Esta semana vou tomar cuidado com os intervalos entre as refeições. Estou passando muito tempo sem me alimentar e isso não ajuda o meu metabolismo e tb na fabricação do leite. A vontade é de comer algo fácil a toda hora, mas quem disse que isso é saudável, né? Ter bolachas recheadas ao alcance da mão- na hora do desespero- parece ser a melhor saída, mas o organismo reclamará depois e a saúde vai pro espaço.

 

Espero ter tranquilidade para preparar algo saudável para comer. Ao menos nas refeições principais.

 

O tempo está curto, mas sintam-se visitadas e incentivadas a seguir em frente! Obrigada pelas visitas :-)

 

 

 

Mês novinho para batalharmos nossas metas. O melhor, começou na segunda-feira!

Evolução pós parto: agora com 116.5 kgs!

 Percebi diferença na cintura, menos volume nos seios, quadril mais estreito, rosto mais fino, braços mais magro ...

 

Pesagem sábado 23/03/13

 

Ps: Voltarei com o blog nesta semana... aguardem!

Peso novinho: quase 13 kgs mais magra após a gravidez!

Olá guerreiras, como vão? Eu estou aqui em recuperação... sem dores e sem grandes incômodos.

Hoje vim trazer uma super notícia: ESTOU 12,6 KGS MAIS MAGRA!

Estou colhendo os frutos de uma gravidez saudável e sem elevações no peso corporal.

No começo da gravidez estava com 132.7 kgs e cheguei a pesar 125.7 kgs no finalzinho da gestação. Inchei nas duas últimas semanas e fiquei com o peso de 129,5 kgs.

Peso de sábado 02/03... antes de ir para o Hospital

Fiz cesárea no sábado (02/03) e a tarde já tinha minha bonequinha em meus braços. Passeando pelos corredores vi uma balança na sala de almoxarifado da ala que eu estava hospedada e não hesitei, subi para conferir quanto estava pesando: tinha eliminado 4.1 kgs no parto.

Peso de segunda 04/03

Fui pra casa na terça-feira, mas não tive tempo para me pesar. Que correria... ainda bem que depois deu para fazer essa escadinha linda de pesagem!
 

Peso de quinta 07/03

Peso de sexta 08/03

Peso de domingo 10/03

Peso de segunda 11/03

Peso de terça 12/03

Peso de quarta 13/03

Peso de quinta 14/03

Hoje estou super feliz... nada como pesar o mesmo peso que em 2009. Sim, o mesmo peso que obtive depois de meses de malhação e alimentação equilibrada, mas que foi alterado depois de um ano exaustivo de cursinho e uma prova puxada na Fuvest para Medicina.

Sei que não existe milagre... tenho que continuar com a alimentação hiper equilibrada que venho tendo e aproveitar o gasto calórico que a amamentação me proporciona. Minha saúde agradece e a minha princesa tem maiores benefícios no leite também.

Quero muito voltar a postar diariamente. Tem sido corrido por aqui, mas vou tentar.

E vcs como estão no quesito alimentação?

Vamos seguir em frente... nós merecemos!

Bjs lindas!

Anne Karoliny: fotos da minha bonequinha!



Olá tias virtuais... vim trazer as fotos da minha bonequinha!

 

1º Dia de vida

Indo embora pra casa: olha o sorriso!

 

Em casa... só curtindo o colinho da mãe!

 

Tenho muitas novidades no quesito emagrecimento... volto assim que der para postar o peso novinho em folha, rs*

 

Se cuidem...

Minha bonequinha nasceu: bem vinda Anne Karoliny