Emagreci : pouquinho, mas eliminei!

Olá queridas! Como passaram o feriado?  Ganharam muitos chocolates?

Aqui em casa têm ovos pra todo lado º.º. Ter um filho pequeno e com a família dando chocolate não é fácil.

Comi bastante chocolate. Tá não exagerei, mas comi todos os dias. Sei lá, aproximadamente 100 gramas de chocolate/dia. O que dá quase 1 kg nessa semana. Um montão né? Mas o segredo para não ter engordado, foi "maneirar" nas outras refeições.

Meu almoço de Sexta-feira: 2 colheres de bacalhau ao creme + 1 posta de salmão grelhado + 2 colheres de purê de batata + 1 pedaço de brócolis + 1 pedaço de peixe assado + 3 colheres de berinjela com pimentão

Meu almoço de Domingo de Páscoa: 3 colheres de maionese (com frango desfiado e maionese light) + 1 fatia de peito de peru assado + 1/2 cenoura assada + salada de tomate, alface e cebola + 1 copo de suco natural de maracujá com abacaxi ( uma delícia!)

Ano passado ganhei do coelhinho quase 3 kgs devido ao excesso de chocolate. Esse ano nem um bombom de 50 gramas :)

Pesagem:

Voltei à alimentação balanceada. Mesmo não tendo muitas opções em casa, já que o mercado estava lotado no final de semana, fui "garimpando" opções para as minhas refeições.

Esta é a aveia sabor morango e gotas de chocolate da "Quaker". Já falei sobre ela Aqui ( clique)

Me alimentando melhor hoje, me senti com mais energia e disposição.

Não consegui ir à musculação, mas fiz: 1 hora de hidroginástica e 1 hora de natação :)

Aos poucos vou colocando as visitas em dia e também os comentários que nunca tenho tempo de responder.

Sucesso e uma ótima semana light à todas!

Feliz Páscoa!

Dedico a cada uma que passar por aqui!

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As tentações...não resisti a nenhuma delas. Oh prejuízo, rs*

Olhem a carinha de "santa" que farei amanhã na Pesagem, rs*

Um lindo domingo!!!

Voltando à normalidade!

Meninas, ainda não consegui colocar os comentários em dia. Sorry!

A vontade que tenho hoje é essa:

Imagina ter ovos de Páscoa por todos os lados da casa º.º Essa é a cena que vejo ultimamente. São vários ovos para presente e outros tantos do meu filho.

Oh vida...Oh céus! My God me ajude a não cair na extrema tentação, pois ficar sem ela tá fogo rs*

Por enquanto estou tomando o seguinte "medicamento" para levar minha vida saudável em frente.

Hoje tive tantos afazeres e pendências que quase enlouqueci. Mesmo assim me PRIORIZEI e segui firme em meus propósitos.



Hoje faltando 15 minutos para sair de casa, meu filho me pede para fazer um brigadeirão para levar à escola (era festinha de niver da professora) Pensei que iria enfartar, pois tava tudo tão corrido e não tinha almoçado. Pois bem, fiz o brigadeirão em tempo recorde ( fiz uma receita que vai ao microondas e leva 10 minutos para ficar pronta). Imaginem o cheirinho bom que ficou em casa... chocolate exalando do microondas, rs*

Ele foi para escola e eu já atrasada pensei em ficar sem almoçar. Pensei melhor e quase coloquei um hamburger no micro para "engolir" em segundos para não me atrasar tanto. Daí, repensei e tomei a decisão certa: fui cozinhar algo descente para eu almoçar. Mesmo que isso fosse me atrasar muito mais.

Preparei um pouco de bacalhau, já que estou "dessalgando" para o almoço de sexta-feira.

O preparo foi rápido: 5 minutos. Fácil, prático e nutritivo. Minha saúde agradece :)

Olha a foto:

Pimentão vermelho e amarelo picado, 1/2 cebola pequena, 5 "filetes" de bacalhau dessalgado, 1 colher de azeitona preta e 1 colher de azeite extra-virgem.

Coloquei o azeite na frigideira com os pimentões e a cebola. deixei dourar e coloquei o bacalhau. Deixei pegar uma corzinha e coloquei as azeitonas. Prontinho!

Fiz uma bela aula de hidrogínástica hoje e também uma aula de natação puxada. Foram 2 horas de diversão na água :)

Entrar nos trilhos dá trabalho, mas vale a pena!

Quero boas notícias da "Dona balança" rs*



2 semanas de farra= 1.5 kgs a mais :(

Esses foram os números que vi pela manhã º.º

Não tenho desculpas plausíveis para chegar a esse peso novamente. Já sei... não me despedi dele e ele resolveu voltar. Tudo bem, darei um bom "tchau" pra ele. Assim ele vai embora de vez, rs*

Falando sério agora...

Estou reagindo! Recomeçar não é fácil, mas estou aqui pronta para seguir em frente!

Estou fazendo mil planejamentos e desta vez não ficará apenas no papel.

Amanhã eu volto, com energias melhores e com mais disposição :)

Tentando não pirar com o aumento do meu peso, rs*

“Acorde, garota! Você é linda, inteligente, tem um ótimo perfume e seus olhos brilham mais que um punhado de purpurina. Por que chora? Perdeu em alguma esquina seu encanto?! Ninguém pode tirar de você seu mais belo sorriso, motivo de idas e vindas saltitantes. Coloque sua música favorita para tocar, respire fundo e faça o que de melhor sabe fazer: ser você.” 
 (Caio Fernando Abreu)

( Amar o seu corpo)

Volto mais tarde!



Desci ladeira abaixo: comi tudo o que não devia!

É galera, isso mesmo, como se diz na blogosfera light: ENFIEI O PÉ NA JACA!

Essa semana foi super corrida e o único exercício que fiz, foi a hidroginástica de segunda-feira.

Para completar a alimentação não foi nada legal. Não respeitei horários, pulei muitas refeições, fui dormir sem jantar, jantei depois das 23:00, passei o dia inteiro apenas com o café da manhã e fui direto para o lanche da tarde.Para completar: comi "Hot Pocket da Sadia", Pizza de frango com catupiry, tomei refrigerante (detalhe: não gosto tanto assim), comi bis de chocolate branco, comi Ovos de Páscoa, sorvete de pote e bombons º.º

Ah, meu São Queijinho, fazei com que a balança não seja tão cruel quanto eu fui com meu organismo.

Hoje a balança marcou 900 gramas a mais. Oh my GOD!

Vamos ver na pesagem oficial de segunda-feira.

Usar a comida para confortar o cansaço e a exaustão não vai resolver nada.

Cabeça erguida e vamos em frente. Usando o evento como aprendizado e tomando mais cuidado.

Desejo um lindo domingo!

Rotina de beleza!

Oi meninas! Coloquei as visitinhas em dia. Confiram os comentários... estou lá :)

Hoje vim falar rapidinho sobre a nossa rotina de beleza.

Com essa nossa correria diária, fica fácil deixar os cuidados de beleza para depois. Quando percebemos que não estamos "em dia" com o nosso corpo, pode ser tarde.

O pé pode ter ficado ressecado, a perna com a depilação atrasada, o cabelo- um pouco- mais quebradiço, o esmalte sem brilho ou lascado na ponta... Aí, para resolver tudo... levará mais tempo do que se fizéssemos uma manutenção diária ou dia sim outro não.

Faça a sua rotina de beleza. Planeje! Dá certo :)

Por exemplo:

Segunda-feira = máscara facial rápida

Terça-feira= esfoliação corporal e hidratação

Quarta-feira=  Descolorir pêlos ( para quem faz) e depilação

Quinta-feira=   Hidratar os cabelos

Sexta-feira=  Cuidados com as mãos e pés ( cutícula, esmaltar, hidratar...)

Chegaremos ao final de semana lindas e bem cuidadas.

Não precisamos deixar tudo para o sábado.

Organização e planejamento= resultados satisfatórios e duradouros

Qual a sua rotina de beleza? Não tem? Então vamos começar...

Sucesso!!!