Atualizando vcs sobre a minha alimentação e os meus exercícios

Vim falar um pouquinho sobre a minha alimentação e os meus exercícios, nas últimas semanas :-P

Teve dias em que me senti cabisbaixa, por não conseguir me alimentar de uma forma saudável

Em outros que me senti orgulhosa por minhas escolhas

Pensei que não conseguiria seguir adiante em meus projetos

E diversas vezes tinha a plena convicção da realização de minhas metas

Briguei com a balança, por causa dos quilos a mais

E comemorei muito com quilos a menos

Meu peso variou de 127.5 kgs a 129.2 kgs. Estabilizou com 128.5 kgs desde semana passada

Fugi da esteira e da musculação: faz quase 1 mês :(

Em compensação... fiz natação , no mínimo, 3 vezes por semana

Curti a hidroginástica 2 vezes por semana

Mesmo me exercitando... não conseguir eliminar peso. Apenas mantive ;)

Então meninas... é isso: alimentação não está 100%, mas melhoro a cada dia e me exercito praticamente todos os dias. Aos poucos chego a "perfeição".

Equilíbrio é a chave do sucesso :)







Uma ótima sexta-feira, lindas!

Estou de volta . . .a todo "vapor"

Olá meninas lindas! Me esqueceram? Espero que não, rs*

A Telefônica resolveu colaborar e minha velocidade da internet se normalizou :)

Me estressei tanto esses dias, rs*

A vida é bela, rs*

Estou curiosa para visitá-las e saber das novidades :-p

Amanhã coloco tudo em dia: muitos assuntos para compartilhar, assuntos para atualizar e saudades para "matar".

Até amanhã!

Internet com problemas : não sumi :)

Conecta... por favor... dá um sinal de vida kkkk

Olá meninas! Não sumi por querer, minha conexão com o "Speed" está um fiasco. Aliás, não só a minha, mas a da minha rua inteira. Oh, "Santa Telefônica", dai-nos paciência. Isso já dura 3 dias e nada de resolverem o problema. As vezes carrega uma página aqui e outra ali, mas depois o sinal se perde e já era.

Não tem remédio: tenho que esperar :-(


Pra quem fica horas na net... tá complicado conter a abstinência, rs*

Já estive nesta fase ontem...

Espero que não demore muito, senão...

Brincadeiras à parte, vou ficando por aqui, pois:

Bom domingo!!!

Dia dos namorados : como é bom amar e ser amada :)

Hoje quero expressar o meu grande amor pelo meu eterno namorado Fábio :)

Quando amamos, de verdade, tudo fica mais colorido e a nossa vida se enche de alegria e felicidade.

São 10 anos de amor e cumplicidade.

Obrigada por me fazer tão feliz e realizada. Ter vc em minha vida é uma dádiva!

Sábado: dia do meu niver

Agora um lindo poema de Luís Vaz de Camões

Amor é fogo que arde sem se ver;
É ferida que dói e não se sente;
É um contentamento descontente;
É dor que desatina sem doer;


É um não querer mais que bem querer;
É solitário andar por entre a gente;
É nunca contentar-se de contente;
É cuidar que se ganha em se perder;


É querer estar preso por vontade;
É servir a quem vence, o vencedor;
É ter com quem nos mata lealdade.


Mas como causar pode seu favor
Nos corações humanos amizade,
Se tão contrário a si é o mesmo Amor?

♥ Fábio... amo-te em todas as línguas ♥

Albanês - Te dua

Alemão - Ich liebe dich

Árabe - Ana behibak (para homem)

Bielorrusso - Ya tabe kahayu

Búlgaro - Obicham te

Catalão - T'estimo

Checo - Miluji te Danish - Jeg Elsker Dig

Chinês - Ngo oiy ney a

Croata - Volim te

Esloveno - Ljubim te

Espanhol - Te quiero / Te amo

Esperanto - Mi amas vin

Estoniano - Ma armastan sind

Filipino - Mahal kita

Francês - Je t'aime, Je t'adore

Georgiano - Mikvarhar

Grego - S'agapo

Havaiano - Aloha wau ia oi

Hebreu - Ani ohev et otha (para homem)

Holandês - Ik hou van jou

Húngaro - Szeretlek

Inglês - I love you

Irlandês - Taim i' ngra leat

Islandês - Eg elska tig

Italiano - Ti amo

Japonês - Aishiteru

Libanês - Bahibak

Lituano - Tave myliu

Marroquino - Ana moajaba bik

Nepalês - Ma Timilai Maya Garchhu

Norueguês - Jeg Elsker Deg

Romeno - Te ubesc

Russo - Ya tebya liubliu

Turco - Seni Seviyorum

Ucraniano - Ya tebe kahayu

O amor está no ar, rs*

Boas energias à todas... até amanhã!

                   

26 anos : felicidade + sucesso + alegria [ parte1]

Oi garotas belas e de bem com a vida! Já estou "mais velha", rs*

Não deu para vir antes para comemorar com vcs, mas estou aqui para dizer que foram ótimas as minhas comemorações.

Bolo dos sonhos

Ficaria com tanta "dó" de cortar que não extrapolaria nas calorias, rs*

Esse foi o bolo de "verdade", rs*

Não exagerei, mas saí da minha rotina saudável. Resultado: inchaço, "ressaca" alimentar e uma sensação de estufamento. Nem tudo são flores, né?

Estou em recuperação, rs*

Amanhã vou fazer tudo certinho para voltar ao normal de sempre :)

Mais tarde eu volto...

Sucesso!!!

Pós feraido : vou para academia

Feriadão acabando, muitas pessoas irão emendar e ficarão de folga. A academia não emendou, ainda bem, então amanhã será dia de treino. Amanhã estarei na piscina às 07:00 AM. Neste frio? Sim, neste frio, não vou congelar por causa disso. Tem pessoas na academia que usam tudo como desculpa: o frio, o calor, o trânsito, a preguiça... Se vc arranja uma desculpa hoje e falta na academia, amanhã surgirá uma nova e assim consequentemente.

Claro que ficar na cama neste frio é muito mais convidativo, mas quem disse que isso me levará ao meu objetivo, né?

Vamos lá meninas, correr atrás dos nossos sonhos :)

♫ Chove chuva . . . chove sem parar ♫

Olá amiguinhas! Saudades de vir aqui diariamente, semana que vem vou ser mais assídua ;-)

E essa chuva em Sampa? Tá parecendo Verão... chove o dia inteiro :(

Mesmo debaixo de chuva fui todos os dias para a academia. A natação é "sagrada" pra mim. Estou cada dia mais ágil na água e aprendendo novos macetes para executar melhor cada nado.

Tanto esforço está sendo recompensado. A balança me deu boas notícias :)

Não conseguirei bater a minha meta do Desafio 55 dias, mas o shorts está ficando ótimo. Vou usá-lo no meu niver. Posto a foto na segunda-feira :)

O projeto não acabou ainda. Pretendo fechar com um resultado melhor, mas já me sinto vitoriosa: estou cada dia mais saudável e vou conseguir atingir uma das minhas metas.( shorts que comprei e não fechava).

Um ótimo feriado!