Estar magra, nem sempre, sinaliza beleza!

Quem não quer eliminar pelo menos 2 kgs? Se perguntarmos, até mesmo para as modelos, qualquer mortal quer dar aquela secadinha básica. Pois é, muitas perdem "à mão" e secam demais. Ficando esqueléticas e com a aparência nada feminina.

Vcs podem me perguntar: pq postar fotos de mulheres-praticamente- anorexicas num blog de emagrecimento?  Digo à vcs: Nem sempres estar com o peso "X" ou entrar na calça tamanho "Y" é sinônimo de felicidade.

Podemos estar lindas, magras e o mais importante SAUDÁVEIS.

Essas mulheres abrem mão até mesmo da saúde para conseguirem estar em "forma". Se for para fazer loucuras para eliminar peso, acabará como essas mulheres que não sabem qual o limite e perdem a noção da beleza.

Vamos cuidar do corpo, mas tb da mente. Não vamos se curvar aos ditames da magreza e cultuar um número 36 de jeans. Vamos eliminar peso de uma forma consistente, porém nada que agrida o nosso organismo.

EQUILÍBRIO SEMPRE!

A magreza e o rosto envelhecido da atriz Tara Reid, que ficou conhecida por atuar nos filmes da série American Pie, foi motivo de susto para muitos que há tempos não a viam circulando em eventos em Hollywood        

Angelina Jolie, que ficou conhecida no mundo inteiro por seu papel nos filmes da série "Tomb Raider", em 2001, ostentava curvas de dar inveja a qualquer um. Hoje em dia, a magreza da atriz é tema frequente na imprensa internacional        

                                                       

Nicole Richie sofreu de distúrbios alimentares e, em 2006, chegou a pesar menos de 40 quilos. Na foto, é possível ver os ossos da socialite

 Coloquei a foto da Lindsay Lohan, para mostrar o quanto hábitos nocivos podem prejudicar o nosso organismo e afetar a nossa beleza. Ela têm 25 anos!

Fonte das fotos

Sabemos o que tem que ser feito:

Fonte

Mãos à obra :)

♥ Se amar em todo processo de emagrecimento ♥

Olá meninas! Como passaram o findi? Eu passei com o filho doente. Essa mudança de tempo de uma hora pra outra, típica do outono, detona qualquer saúde.

Hoje pensei em escrever sobre o amor próprio. Sim! O amor que desprendemos a nós diariamente.

No processo de emagrecimento ele é um dos fatores mais importantes para seguirmos em frente.

De nada adianta aquele corpo dos sonhos, se estamos inseguras com nossas atitudes e em relação ao nosso bem estar.

Prova de que o corpo "X" não traz felicidade, são as constantes depressões que as modelos passam ao redor do mundo. Elas são consideradas lindas, mas são infelizes. Podem ter dinheiro, fama, sucesso, uma carreira estruturada, ótimos cremes, roupas caríssimas em seu corpo, jóias... mas falta o essencial: tempo para elas mesmas, controle sobre o que querem, etc.

Pensou querer comemorar com os amigos e não poder, só pq tem que manter o manequim esquelético de tamanho 34  º.º

E seguindo este mesmo raciocínio: não há nada mais chato do que aquelas pessoas que fazem dieta e dizem que não podem comer isso ou aquilo. Simplesmente não comam, não adianta se fazer de vítima e ficar se lamentando.

Imaginem o namorado convidando a amada para sair e fazer um programa legal. Ela diz "na lata": _ Estou de dieta. Ok, ele pensa. Vamos a um restaurante onde tenha opções saudáveis e nutritivas. Ela depois de muito escolher, diz que não come carboidratos a noite e que vai ficar apenas na água com gás. O programa foi pras "cucuias", né?

Temos que equilibrar tudo em nossas vidas. Estamos em processo de reeducação e permaneceremos nele até o fim.

Não há um prazo determinado. Quem já esteve acima do peso, terá que ser vigilante para continuar usufruindo de um corpo magro e saudável.

Não adianta se trancar em casa para não "jacar". Vão continuar tendo aniversários, reuniões com comidinhas engordativas, finais de ano, natais, happy hour com os amigos, baladas, jantares... Vc não quer abrir mão disso, né? Então, vamos fazer jus a nossa reeducação e vamos seguir, fazendo as melhores escolhas.

Num churrasco, aproveite a variedade de saladas, as opções de cortes mais magros e saborosos, os sucos naturais e claro, para colocar a amizade em dia. Dance, encante, comunique-se e seja vc mesmo. Assim a comida ficará em segundo plano.

Vamos colocar amor em nossa dieta diária e nos exercícios. Eles serão melhores de serem encarados dessa forma.

O mesmo vale para a beleza. nada de deixar unha sem pintar, cabelo quebradiço, pele desidratada, rosto com manchas... Vamos sacudir essa beleza e se colocar em primeiro lugar.

Seremos gordinhas ainda mais bonitas, cuidadas e saudáveis. Depois desse processo, o que mudará será apenas a palavra "gordinha". Seremos  magras, bonitas e saudáveis.

Medinho da pesagem de amanhã. Exercício= zero e a alimentação= 50%.

Semana novinha pela frente!

Já se deram conta de que se passaram 16 semanas desde o começo de 2012?

Quantas guerreiras fizeram do emagrecimento sua resolução principal de Ano Novo?

Se estivéssemos fazendo tudo certinho, já teríamos eliminado- pelo menos- 1/2 kg a cada semana. O que daria 8 kgs a menos º.º

Nada está perdido! Podemos reverter esse jogo.

Temos 37 semanas para o fim de mais um ano. Está longe? Sim, está. Mas não queremos passar mais um ano novo com aquela roupa que não gostamos ou querendo deixar a questão do peso para o ano que se inicia.

Vamos fazer algo por nós HOJE. Ou melhor, AGORA :)

Sabemos o que tem que ser feito. Então... mãos a obra!

♫ Quem acredita sempre alcança ♫ ( Renato Russo)

Será que o shorts fechou?

Trago novidades nesta primeira etapa do "Desafio: 55 dias":

Minha primeira pesagem:

Eliminei 100 gramas. Não foi 1 kg como eu esperava, mas devido as circunstâncias, que comentei nos post´s anteriores, não esperava eliminar nem isso.

A grande vitória dessa 1ª etapa:

O shorts fechou \º/

Não ficou perfeito ainda. Quero que ele fique sem essas ondulações na minha barriga.  

Pensei que iria demorar para conseguir tal feito. Então usarei esse shorts no Dia das Mães que está mais próximo :)

Para essa segunda etapa do projeto, tenho que eliminar o quilo da etapa e tentar compensar essas 900 gramas que sobrou. Sei que vou conseguir!

Trago opções de sobremesas. Para aquela hora que a vontade de comer algo doce seja enorme.



Cural de caixinha com canela

Salada de frutas: kiwi, uva, manga, mamão, melão e abacaxi. Tudo in natura sem açúcar. Comprei esse potinho no hipermercado por R$4,90 com 400 gramas. Rendeu 3 copos.

A primeira etapa foi concluída. Faltam 10 semanas para atingir meus objetivos.

Estamos juntas nesta caminhada de sucesso!

*****  Um lindo final de semana :) *****

Em recuperação...

 

Estou em recuperação muscular ainda, mas o título do post também tem a ver com a primeira pesagem de amanhã.

Hoje tive muitas dores e comi aquilo que gostava para poder apaziguar a minha dor. Grande engano! Me mimar não irá resolver a dor e nem reconfortará a frustração que tenho sentido em estar limitada.

Estou naquela fase da dor que não limita mais. Estou caminhando com certa dificuldade, principalmente se for numa velocidade um pouco mais rápida. Mas depois de 4 dias, a dor que resta incomoda muito. Já que tenho um projeto para seguir e não fiz atividades físicas esta semana.

Sei que em primeiro lugar a minha saúde e quando estiver recuperada, vou correr atrás do prejuízo.

Não quero me lamentar, longe de mim, mas precisava deste pequeno desabafo.

Falando do projeto...

Peso acho que não eliminei nada. Ao contrário, devo ter ganhado peso devido aos mimos e a TPM louca que tenho passado.

Estou esperançosa sobre o quesito shorts, rs* Será que vai fechar? Ou ao menos chegar próximo?

Amanhã postarei a foto :)

Então, é isso meninas. Temos dias bons e outros nem tanto, mas o resultado aparecerá do equilíbrio desses dias.

Manter o foco e ficar de olho aonde queremos chegar: observe a imagem dentro do olho :)

Tenham uma linda noite!

Fotos: um pouquinho de tudo!

O que tem "rolado" nos últimos dias :)

Amei esse chá: suave, aromático e super gostoso. A mensagem tb estimula, rs*

Peguei uma bela promoção de agenda nas "Lojas Americas". Agenda em couro por apenas R$2,99

A cuia que bebo chá. Já falei sobre ela aqui no blog ;)

Olha que mimo: garrafão de água cor-de-rosa.  O meu fornecedor comprou poucas unidades de garrafões coloridos e já garanti o meu.

Gostei muito dessa cor de esmalte, apesar da pele da mãos está ressecada, por causa da piscina. O efeito é lindo e super brilhante.

Amo brincos e acessórios. Tenho uma parte inteira da estante de livros apenas para eles. Aos poucos vou mostrando minha coleção.

Estive com essa inglesinha nas unhas algumas semanas atrás. A parte de cima é preta, no meio é uma faixa de glitter e embaixo um esmalte verde escuro. Ficou linda e durou 5 dias sem retoque na ponta.

Achei essa melancia baby no hipermercado. Tão prática na hora de guardar na geladeira. Não ocupa espaço e é na medida para 2 copos de sucos naturais :)

 

Quanto ao meu novo projeto de 55 dias... não vou lá essas coisas. Não fiz atividade física, pois estou com uma micro lesão nos músculos isquiotibiais (atrás da coxa). Nada muito sério... preciso de descanso e de uma dieta com um pouco mais de proteína para reparar esses rompimentos no músculo.

Lesionei de uma forma boba: fui cuidar de um jardim enorme que tenho aqui em casa sozinha. Passei 4 horas cortando grama, ajeitando-as no final do quintal, cortando excessos de galhos... Quando acordei na segunda-feira, mal podia estender a perna.

Hoje, ainda dói para levantar de algum lugar, mas já melhorei 60%. Acho que estou sentindo mais a sensação de dor, por causa do período menstrual. O meu corpo fica mais sensível.

Pretendo ter ótimas notícias na sexta-feira. Mesmo se não atingir a minha meta de peso. Quero ao menos que o shorts fique melhor ajeitado no corpo, rs*

Uma linda quinta-feira... sucesso!!!

Projeto 55 dias!

Olá flores! Como foi o final de semana?

Hoje é segundona. Dia oficial do começo da dieta e dos bons propósitos para emagrecer e ser saudável.

Estou nessa e vocês? Prontas para colherem os frutos do esforço diário na alimentação e nas atividades físicas?

Focando em nossa meta e vamos, passo a passo, rumo á nossa vitória!

Amo planejar. Planejo tudo em minha vida. Quase 100% daquilo que planejo vira ação e obtenho bons resultados. No peso, tenho excelentes resultados quando estou focada em meu objetivo e planejo minha rotina pra isso.

Não é fácil ser mãe, estudante, dona de cachorro de grande porte, dona de casa, profissional, filha, internauta e curiosa. Sim, sou curiosa e tenho sede do saber. Passo horas aprendendo coisas diferentes de diversos assuntos. Isso seria ótimo se não me distraísse tanto, rs*
Me policio sempre para poder cumprir aquilo que me proponho na net. Senão, fico um tempão e não resolvo o que tenho que fazer.

Têm dias que durmo hiper tarde e outros que acordo hiper cedo. Isso mexe com meu organismo como um todo e afeta a minha energia. Nenhum dia é igual ao outro, então tenho que lidar com improvisos e fazer malabarismo para que tudo se encaixe.

Meu projeto da vez é:

*55 dias para o meu aniversário de 26 anos*

Ouvia muitas pessoas dizerem que depois dos 25 anos o emagrecimento fica mais difícil. Pensava ser "balela" de pessoas que se utilizavam desse mito para se acomodar. Queimei a língua, rs*

Do ano passado pra cá, tenho feito muito mais esforço para queimar um mísero quilo º.º

Antes era fácil eliminá-lo. Equilibrava a alimentação e pronto: 3 dias depois ele tinha ido embora.

Como pretendo ficar com um lindo "corpão", mesmo passando de 1/4 de século, vou me comprometer muito mais pra isso acontecer.

Nesses 55 dias vou:

* equilibrar ainda mais minha alimentação

* voltar para a musculação e puxar o 1º ferrinho do ano ( só estou puxando flutuadores na hidro, rs*)

* começar uma nova aula na academia. Alguma modalidade que ainda não fiz

* Beber 2 litros de água diariamente ( não estou ingerindo nem 1 litro)

* continuar com a hidroginástica 3 vezes por semana

* continuar com a natação, mas aumentar para 5 vezes na semana

* fotografar mais. Esse foi meu aliado ano retrasado quando emagreci 15 kgs. Tirava várias fotos: minhas, dos meus pratos, das receitas que fazia, dos meus cuidados com a beleza...

E o mais importante: ME PRIORIZAR. Sim, tudo a minha volta vai tentar fazer com que eu não siga em frente. Seja uma pendência no trabalho que fará com que eu não consiga chegar a tempo na academia, seja acordar atrasada depois de uma noite mal dormida, uma vontade de descontar as minhas frustrações nos doces... Tenho que ser ainda mais forte. Eu consigo vencer essa batalha!

Hoje fui fazer umas comprinhas para iniciar uma aula semana que vem na academia. Depois eu conto qual é. Próximo post, rs*

Comprei esse shorts lindo. Preto com listras azuis.

Quando provei não fechou. Oh my God! Mesmo assim comprei e ele será a minha meta "física".

Vestirei ele toda semana até ele ficar perfeito. Claro, até o término dos 55 dias. Pretendo usá-lo na semana do meu niver.

A meta de peso é: eliminar 1 quilo a cada 5 dias. ou seja, 11 kgs até 09/06/2012.
Não é muito, já que tenho muito peso a eliminar e faço atividades físicas diárias.

Estarei com 118 kgs no meu aniversário \º/

Me pesarei a cada 5 dias e compartilharei com vcs, amigas guerreiras :)

Meu peso inicial será o de semana passada. Estou hiper inchada devido a TPM e o peso tem oscilado de 129.2 a 129.8  º.º

Peso inicial do Projeto 55 dias:

 Até amanhã. Sucesso!