1 ano de blog: obrigada por cada acesso!

Olá meninas lindas... que saudades de vcs! Eu sei dei uma sumidinha, mas está uma correria doida aqui com os preparativos da chegada da Anne Karoliny. Estou preparando o chá de fraldas que será sábado, já comprei grande parte do enxoval e estou confeccionando as lembrancinhas. Tanto as do chá de fraldas quanto as lembranças que darei quando as visitas vierem em casa. Uma loucura, loucura, rs*

Vou fotografar as lembranças e colocar o passo a passo, ok?

 

Quem diria... hoje faço 1 ano de blog! Parabéns a todas as leitoras que acessam o meu bloguinho :-)

1 ano depois: quase 35 mil acessos, 115 amigas que me seguem, muitos assuntos "tricotados" e acessos de vários países. Essas e muitas outras conquistas foram alcançadas nesses 365 dias!

Este ano emagreci mesmo estando grávida. Tudo começou como uma meta a ser realizada: ter uma gravidez saudável e não engordar a quantidade de kgs que havia engordado na primeira gestação. Eu consegui! Estou com 33 semanas e eliminei 7.4 kgs neste período. Na primeira gravidez- há 11 anos atrás- eu engordei 30 kgs º.º

Estou cada dia mais saudável, me alimentando com equilíbrio e fazendo meus exercícios físicos. Continuo com as aulas de hidroginástica e nadando por 1 hora. Uma delícia! Ainda mais neste calor. Fora que me ajuda muito a não reter tanto líquido. 

Uso as mesmas roupas que usava antes de engravidar. Uma grande vantagem, pois não precisei comprar nada de gestante. O que é engraçado, pois tem muitas pessoas que não percebem que estou grávida, rs* Imaginem o susto quando aparecer com uma menininha no colo kkkk

Recebo muitos elogios dizendo que estou mais magra, que estou com mais curvas e essas pessoas não reparam que minha barriga está mais redonda! Está menor do que antes, mas está arredondada por causa da bebê.

Tenho que ficar me lembrando que estou grávida a todo momento. Como não sinto nada que me limita, as vezes me excedo em algumas atitudes. Esses dias estava dançando balé com a minha sobrinha e rodopiando no meio do jardim, faço a minha aula de natação no mesmo ritmo, chego ao final do dia e vejo que quase não descansei... essas atitudes não prejudicam a gestação, mas preciso ser mais zelosa!

E não podia faltar uma foto comparativa, né? Está virando tradição, rs*

Minhas metas para o próximo ano de blog:

* Postar todos os dias;

* Compartilhar mais segredinhos, receitas e produtos que uso;

* Sair dos 3 dígitos;

* Atingir minha meta de peso ou eliminar- ao menos- 30 kgs!;

*Alcançar os 100 mil acessos;

* Ter muito mais amigas de caminhada de sucesso;

 Por enquanto é isso. Nada audacioso, né? kkkkk Eu consigo... eu acredito no meu potencial!

 Ofereço um pedacinho deste bolo light para cada uma de vcs! O melhor: não afeta em nada na balança, rs*

 

E que venham muitos anos de sucesso!

Fotos da minha evolução: antes e depois 2012

Olá futuras saradas 2013! Tudo belezinha por aí?

Chegou 2013 e com ele toda a vontade de fazer diferente daqui em diante. Pra muitas é momento de recomeçar, pra outras começar e também outras continuarão com o trabalho que tem sido feito desde o ano passado.

Vamos em frente!

2012 foi um ano de muitas evoluções no quesito emagrecimento. Modifiquei meu corpo através de uma vida mais saudável, mesmo estando grávida. É com muita alegria que venho compartilhar com vcs a minha evolução 2012 ;-)

 Esta foi a comparação que mais me "chocou", rs*

Incrível, mesmo estando grávida a barriga está no mesmo tamanho! Diminui a dobra nas costas, meu tronco ficou mais "sequinho" e a parte inferior da barriga diminuiu.

 

 Xô gordurinhas: eliminei bastante e aquela parte "funda" nas minhas costas quase desapareceu!

 A barriga está mais arredondada, mas eliminei aquela gordura na parte inferior da barriga. A dobra das costas amenizaram bastante! Os seios também ficaram com um formato mais bonito.

Este mês eliminei gordurinhas das costas! Olha a cintura querendo afinar, rs*

Não tem milagre meninas. Tudo aquilo que fazemos é estampado em nosso corpo. Vamos batalhar e evoluir a cada dia.

Eu quero e vou conseguir :-)

Vem com tudo 2013... estou esperando por vc!

Olá meninas! Hoje é um dia muito especial: último dia de 2012. Ano este que dei início ao meu blog nesta enorme blogosfera light.

Agradeço o carinho de cada uma, mesmo aquelas que passam por aqui e não deixam comentários. Saiba que a energia positiva de vcs é transmitida do mesmo jeito, mesmo não sabendo quem está aí do outro lado da telinha ;-)

2012 foi uma no de muitas transformações e novos horizontes pra mim. Estava focada no emagrecimento saudável e duradouro desde o começo do ano, mas vem a vida e nos prega muitas peças... veio doenças na família, problemas e um tantão de fatores que tentaram tirar o meu foco. Não conseguiu, muitas vezes apenas abalou um pouco o psicológico e adiou mais uns kgs a perder. Mesmo assim segui em frente!

Sem dúvidas, um ponto de virada de 2012 foi a minha gestação! Uma benção que recebi tão rápido que nem havia notado nas primeiras semanas de gravidez.

Tive que adotar novos hábitos, novas convicções e tive que passar por cima do preconceito médico -muitos pensam que mães obesas engordam mais de 20 kgs na gestação- para chegar aonde cheguei: uma gestação saudável, eliminando peso e cada dia mais bonita e com novas formas.

 

2013 será um grande ano! Aquele que fará um marco em nossas vidas... acredite!

 

Estamos juntas nesta caminhada de sucesso. Unidas em 2013 no mesmo propósito: lindas, saradas e ainda mais saudáveis!

 

 

Feliz ano novo!

Foto da "barriguinha" + antes e depois + Pesagem

Olá queridas! Como foi o final de semana? Prontas para mais uma semana de sucesso? Vamos acelerar, afinal estamos na última semana antes do Natal!

Enfim, o inchaço está indo embora. Ainda falta mais um "cadinho", mas vou vencer esta batalha, rs*

Pesagem de segunda-feira: 17/12

 

Foram 1.5 kgs de inchaço fora do meu corpinho nos últimos 3 dias.

 

Amanhã completo 7 meses de gestação e não poderia faltar a foto da minha "barriguinha", né? Ainda não tinha postado, então lá vai!

 

 

Não sei se vcs conseguem perceber, mas a Anne estava no lado esquerdo da minha barriga. Veja que está mais pontudo perto do umbigo na parede de azulejos ;-)

 

Mesmo grávida continuo com cinturinha!

Este é o meu antes e depois deste mês.

 

 

Noto diferença na barriga, no umbigo, no tamanho dos seios, nas gordurinhas que não estão saltando debaixo dos braços, o quadril diminuiu, a textura da pele melhorou...

 

 

Aqui a melhora é bem significativa: as gordurinhas reduziram bastante!

 

Por isso sempre escrevo: fotografar é a melhor maneira de comparar a sua evolução!

 

Prontas para melhorar a cada dia? Sim estamos!

 

Evolução: foto de antes e depois + Pesagem + Gravidez

Olá flores! O final de semana chegará mais cedo para algumas. Feriadão prolongado sendo visualizado, rs* ^.^

O que falar dessa correria doida que vem assolando minha vida? Nem eu sei, viu? Oh God, alivia aí, rs*

O tempo está passando tão rápido- com toda essa correria- que estou com quase 6 meses de gestação. Nem consigo curtir na sua totalidade: conversar com a bebê, fazer massagem na barriga, descansar... Tem dia que só lembro que estou grávida quando ela mexe º.º

Preciso de uma reformulação urgente, senão serei consumida pela pressão diária.

Acreditam que estou escrevendo este post desde segunda-feira!

Vamos falar de coisas boas, né?

Evolução deste mês

 



Notei diferença no quadril, no braço que seguro a câmara e na cintura ;-)

Quanto ao peso... emagreci mais um pouquinho: 100 gramas a menos

Pesagem de sábado 10/11

Já são 7.1 kgs eliminados na gestação e 17.4 kgs eliminados no total.

No último post a assinatura com o nome da minha filha não apareceu, então vou escrever o nome dela, assim não tem como sumir. O nome dela é:

Anne Karoliny

Ela é uma amor... chuta que só ela. Não gosta de nada que encoste na barriga. Ela já dá muitos pulos e "porrada", rs* Hoje fui ao obstetra e ele foi ouvir o coraçãozinho, daí ele apertou um pouquinho mais com o "microfone" e não deu outra... ela chutou duas vezes e fez um baita barulhão kkkk

A gestação tem sido maravilhosa. O único problema que comecei a ter- de duas semanas pra cá- são câimbras e dores nas pernsa. Deve ser por causa da circulação, já que não tenho feito atividade física com frequência.

Vamos a evolução desta semana!

Semana 23 - Estrias

 Até agora, seu útero deve ter alcançado 22 cm. Conforme a barriga cresce, a pele coça e as estrias podem aparecer.

 

Três novidades deliciosas marcam esta fase. Os olhos do seu filho começam a se mover. São movimentos rápidos, como aqueles que ocorrem durante os sonhos dos adultos - um bom treino para olhar tudo com muita atenção quando vier ao mundo. A outra boa notícia é que ele já pode ouvi-la melhor. A partir desta semana, ele percebe com mais exatidão os sons, em especial os mais graves, difere os ritmos de fala e, claro, distingue melodias. Eis uma ótima oportunidade para cantar e contemplá-lo com músicas. Outra importante evolução: o pâncreas, finalmente, foi ativado. O órgão, que começou a se desenvolver por volta da nona semana, recebeu os últimos ajustes e está pronto para produzir o hormônio insulina. Essa peça vital no corpo humano será encarregada de manter a glicose sob controle no sangue da criança toda vez que ela ingerir qualquer alimento, inclusive as guloseimas que ele tanto irá adorar.

 

Você ganhou uma linda barriga, que cresce a cada dia e requer muitos cuidados. Como toda mãe, a essa altura você já deve ter sacado uma fita métrica para conferir o quanto ela se expandiu. Até agora, seu útero deve ter alcançado 22 cm. Nos últimos dias de gravidez, a altura uterina pode chegar a 40 cm. Conforme a barriga cresce, a pele coça e as estrias podem aparecer.

   

Engraçado, não surgiu uma estria sequer nesta gestação. Acho que foram tantas estrias da gestação do meu filho- elas estão qui até hoje :-(- que não sobrou espaço para as estrias da Anne, rs*

 

Brincadeirinhas à parte, acho que não tive estrias, pois a pele não esticou tanto assim. Diferente da gravidez do Fabinho que engordei 30 kgs.

 

Bom feriado e até amanhã!

 

Fotos : comparação de antes e depois!

Olá belas mulheres! Olha o final de semana chegando de mansinho :-)

Coloquei minhas visitas em dia. Oba! É tão bom saber como vcs estão e saber que muitas estão obtendo resultados positivos. É isso aí, vamos continuar na luta!

Hoje me fotografei para fazer a evolução de sempre. Confesso que pensei que não teria evoluído, afinal estou grávida de 5 meses, mas para minha surpresa tive boas notícias :-)

Notei diferenças: no braço em que estou segurando a câmera, o rosto está mais fino, o tronco está mais ereto e minha postura melhorou.

 

As diferenças são visíveis: na barriga que diminuiu, a cintura que ficou mais marcada, nos braços que afinaram, no ombro que ficou mais estreito, nos seios que diminuíram, o quadril que ficou menor, na gordurinha que saltava embaixo do braço que segurava a câmera.

 

Ah, não reparem na minha cara de gripada de hoje de manhã, tá? Estou só o caco, rs*

 

Fico feliz com muitas mudanças que vem ocorrendo com o meu corpo. Tinha medo de engravidar, pois pensava que perderia o controle do meu peso e engordaria horrores igual a primeira gestação, no qual engordei mais de 30 kgs.

 

Estou com 5 meses de gestação, não engordei, pelo contrário emagreci 6.5 kgs. Tenho uma vida muito mais saudável, continuo usando as mesmas roupas que antes da gestação e estão super folgadas, estou tendo uma gestação tranquila e evoluindo diariamente.

 

Quando batalhamos por um propósito e não desistimos no meio do caminho a vitória vem. E com ela toda a alegria e satisfação de ser capaz de mudar e de prosseguir.

 

Estamos juntas nesta caminhada de sucesso, afinal juntas somos mais fortes!

Gravidez: 3 meses e meio + fotos: antes e depois!

Olá guerreiras! Leram a postagem sobre metas? Já fizeram as suas? Depois eu posto as minhas metas, ok?

Terça-feira fiz 3 meses e meio de gestação! Uma bênção! Acho que está passando tão rápido :-)

Minha barriga deu uma bela esticada esta semana. Meu baby está querendo mais espaço, rs*. Pudera, né? Já estava na hora.

Vamos a evolução!

  

Nesta semana, o futuro bebê pesa 50 g e mede 10 cm. Também já é possível saber seu sexo a partir de agora. O único impedimento será o fato de ele fechar as perninhas durante o ultrassom

 

Seu bebê
Com o rosto totalmente delineado, os olhinhos do futuro bebê continuam fechados, mas ele já percebe as alterações de luz e pode até ficar incomodado se você disparar um flash próximo à barriga. Talvez até resolva se encolher um pouquinho. Sua pele também é muito sensível, lisa e transparente, porém acaba de ganhar a proteção de uma fina camada de pelos, chamada lanugem. Após o nascimento, essa penugem vai cair e, aos poucos, nascerão novos pelos. Nesta semana, ele pesa 50 g e mede 10 cm

Sua gravidez

Você está curiosa para saber o sexo do bebê? Então, anime-se: entre a 15ª e a 18ª semana de gestação, já é possível ver se você está esperando uma menina ou um menino. Ou melhor, isso vai depender da posição do pequeno - às vezes, eles cismam em fechar as perninhas e não deixam ninguém olhar ali. Que tal um revigorante banho de sol matinal? Nada impede você de continuar bonita, bronzeada e em forma durante a gravidez. Mas não se esqueça do protetor solar e evite se expor entre as 10 horas e as 16 horas. Os raios solares também vão ajudar seu corpo a produzir a vitamina D, um nutriente que melhora a absorção de cálcio. Esse mineral vai garantir dentes fortes e ossos saudáveis para mãe e filho.

Ainda é cedo para sentir o bebê mexendo, mas tenho várias sensações. Quando meu marido faz carinho na minha barriga, sinto o batimento do bebê dentro de mim e sinto um certo deslocamento. Já pensei que poderia ser psicológico, mas foi comprovado no ultrassom que não era. Vou explicar:

A médica queria medir o tamanho da nuca do bebê, pois se os valores são anormais eles calculam numa tabela as chances do bebê ter Síndrome de Down.

O bebê ficou uns 5 minutos na mesma posição: deitado de barriga pra cima com o rostinho virado para o lado esquerdo, uma perninha esticada e outra dobradinha e as maõzinhas na barriga. Eu  comecei a passar a mão na barriga e nada dele se mexer. Conversei com ele e depois de um tempo ele ficou de bumbum pra cima, rs*. Mesmo assim nada de ficar na posição certa. A  médica chacoalhou minha barriga, mexeu com o aparelho transvaginal e nada do bebê colaborar. Meu marido estava na sala e colocou a mão na minha barriga e começou a fazer carinho igual faz em casa. O bebê ficou um agito só º.º, até cambalhota deu, rs* Meu Deus, não parava quieto! A médica conseguiu medir, graças a Deus as medidas são normais. Se eu não tivesse vendo e não tivesse o dvd em casa para rever as imagens, ainda pensaria que era  psicológico minhas sensações.

Deve ser menina, com esse apego todo pelo pai, rs* Nem liga pro meus carinhos kkk

Falando ainda de gravidez, mais precisamente da alimentação e dos exercícios:

Esta semana não está sendo legal no quesito alimentação. Um calor insuportável e sem vontade de me alimentar. Estou um pouco enjoada todos esses dias. A única coisa que não me deu enjoo foi macarrão instantâneo, mas não posso abusar por causa do sódio. Mesmo assim inchei um pouco e retive líquidos. A balança já mostrou um pesinho a mais por conta disso.

Nos exercícios não foi diferente. Não fui para a academia nenhum dia nesta semana. Minha pressão estava baixa e por conta desse calorão, fiquei com uma moleza daquelas à tarde. Não gosto de me sentir assim!

Espero que tudo volte ao normal em breve. Estou tomando mais iogurtes, sucos e sopas. Vamos ver se assim eu melhoro, né?

Vamos as comparações?



Vejo diferença: no braço em que estou segurando a câmera ( ele afinou), nos seios (diminuíram de tamanho), na cintura (ficou mais marcada), a pele está mais hidratada (mãos clarinhas e aparência macia) e ombros ( estão mais estreitos)

 

 Puts, confesso que me assustei com essa comparação. Estava com o rosto hiper inchado e não percebia isso na época. A segunda foto é de hoje pela manhã quando acordei. Desconsiderem a cara "lavada" sem nada de hidratante ou maquiagem, rs*

 

 Dei uma ótima afinada.Alguma dúvida de que a gestação só me fez bem?

 



Estava montando as comparações quando meu filho ficou olhando e disse:
 _ Mamãe, a foto está ao contrário?
Olhei pra ele e perguntei o por que.
_ A foto de vestido, vc esté barriguda e tinha menos tempo de gravidez que agora. A barriga tem que crescer em vez de diminuir.

Quase morri de rir! Expliquei que isso está acontecendo porque estou emagrecendo, levando uma vida mais saudável e blá, blá, blá. Ele fez uma cara tipo "Pode ser" e voltou a jogar video game.

Acho que ele estranha, pois tem uma mãe de sua coleguinha que cada vez que a vemos ela está "maior". É muita informação pra uma criança de 10 anos, né?

Uma linda tarde a todos! Até a noite com mais um post!

Pesagem: menor peso + ultrassom + gravidez

 

Expatriada

O meu baby realmente não gosta quando eu como doces. Acho que deve ser por causa da minha hipoglicemia (baixa quantidade de açúcar no sangue). Vou controlando a ingestão para não ficar com sono e sem energia.

O meu filho tem 10 anos e é muito mimado por nós. Até agora não tive nenhuma ocorrência de ciúmes. Ele tem curtido bastante a gravidez. Fica todo alegre quando vê o DVD do ultrassom, rs*

Tenho que redobrar os “paparicos” quando o baby nascer. Aí, acho que terei problemas kkkk

Quando comprei meu pastor alemão foi uma ciumeira só. Até do marido, acredita? Depois se acostumaram e hoje são grandes companheiros.

Fiquei emocionada com as suas bênçãos. Obrigada!

Rosemary

É realmente indescritível. Só Deus para nos ceder uma bênção tão grande.

Já senti esta emoção 10 anos atrás, mas desta vez está sendo diferente. Acho que estou mais madura e não estou com a vida tão corrida quanto na primeira gestação. Dá para eu curtir mais e prestar atenção na evolução do bebê.

Jenifer

Tb me emociona suas palavras. È tão bom quando conseguimos atingir de froma positiva alguém tão querida.

Não é fácil estar acima do peso e grávida ao mesmo tempo. Encarei desconfiança de diversos profissionais que pensaram que eu engordaria horrores e que seria um risco na mesa de operação. Ó o tempo mostra que está certa, né?

Graças a Deus, achei um ótimo profissional que disse que seria o parto mais tranqüilo, já que ele cuida e gravidez de alto risco. Falou que sou uma paciente que ajuda a tudo dar certo, que sou disciplinada e por isso não esquenta a cabeça com os kgs a mais.

Pense direitinho e veja se vale a pena esperar. Se sim, ponha como meta eliminar y=tantos kgs até engravidar. Daí sua motivação se triplicará e vc atingirá seus objetivos.

Estou na torcida!

Carol Halker

Obrigada pelo elogio, linda!

Deus está partilhando um belo milagre mesmo. Só deve ter adicionado baldes de “energia” no baby. Ele não pára quieto, rs*

Avoh

Obrigada pelo carinho J

Fofinha

Imagina a emoção que tenho toda vez que faço ultrassom  e vejo ele se mexendo. Uma bênção!

Estou na torcida pelo seu baby ano que vem J

女の子こんにちは= Olá meninas!

Queria dar um "olá" de maneira diferente hoje. Então escolhi o japonês para este feito kkkkk

Uma imagem de ultrassom em 3-D com 14 semanas de gravidez

 

Ontem fiz meu 2º ultrassom. No primeiro ultrassom só via praticamente uma bolinha, já que estava com poucas semanas. Desta vez foi diferente, consegui ver o rostinho, perninha, pezinho, mãozinha...

O bebê não parava quieto: dava cambalhota, esticava as mãozinhas pra cima e pra baixo e se estiva todo, empurrava até a placenta com o pé º.º. Um agito só, rs* Tudo devidamente registrado em dvd :-)

Está tudo bem com ele/ela. Está saudável e ganhando peso. A minha perca de peso não influenciou em nada o desenvolvimento do feto. Então, vou em frente!

Ah, tenho uma novidade: estou com 14 semanas e meia e não mais com 13 semanas. Vou explicar: pela data da menstruação a primeira data bate, mas o 1º ultrassom que fiz não era compatível com as medidas do feto. Aí, o médico disse que houve fecundação 10 dias após a data da menstruação. Daí a contagem de 13 semanas. No ultrassom que fiz ontem as medidas e peso era compatível com a data da última menstruação: 05/06. Cabe ao médico decidir, mas provavelmente ele concordará com as 14 semanas mesmo :-)

Vamos à evolução desta semana?

As papilas gustativas começaram a funcionar e, por isso, o feto já percebe a diferença entre o doce e o salgado. Quanto a você, não se assuste se aparecer a linha nigra na sua barriga. Ela some depois que o bebê nasce.

 

Seu bebê

Doce ou salgado? Incrível, mas seu futuro bebê já tem paladar e consegue perceber a diferença entre os sabores do açúcar e do sal. É que, nesta semana, suas papilas gustativas começaram a funcionar. Aliás, todos os órgãos internos dele estão com as estruturas principais formadas. O cérebro continua se aperfeiçoando e envia comandos para os músculos se movimentarem, inclusive os da face. Por isso, ele já é capaz de franzir a testa, fazer caretas e sugar o polegar. Talvez agora mesmo ele esteja chupando o dedo.

 

Sua gestação

É bem provável que, nesta semana, aquela roupa de que você tanto gosta não sirva mais. Afinal, sua barriga e os seios não param de crescer. Que tal incrementar o guarda-roupa e adotar o visual de gestante? Já que a sua gravidez é fato consumado, aqui vai um conselho: nada de exagerar nas garfadas e comer em excesso. Engordar além do limite não é uma boa nem mesmo fora da gestação. Sua pele continua a sofrer alterações e a mais característica desse período é a chamada linha nigra - aquela faixa escura que vai do estômago à região pubiana. Após o nascimento do bebê, ela some, mas, enquanto isso, sempre que tomar sol, passe protetor solar de fator acima de 30. Em relação ao pré-natal, seu obstetra deve ter solicitado novos exames, como o ultrassom morfológico, que avalia a formação e as funções dos órgãos fetais. Se você tem mais de 35 anos, seu médico também poderá realizar exames complementares para checar como o pequeno está se desenvolvendo.

 

Tá explicado: hoje comi sorvete de brigadeiro e comecei a ter muitos enjoos. Estou enjoada até agora, mesmo tomando dois comprimidos, no intervalo de 10 horas. Acho que não gosta muito de doce não kkk

 

E o meu peso... continua a baixar. Eba! Estou eliminando peso devagarzinho, mas constantemente :-)

 

Meu menor peso desde janeiro de 2011 \º/

 

Felicidade é pouco, né? Estou pesando o mesmo que 20 meses atrás :-). Não peso isso desde Janeiro de 2011 º.º.

 

Eliminei 1.1 kgs desde semana passada e 600 gramas desde quarta-feira. Um feito graças ao equilíbrio alimentar aliado aos exercícios aquáticos.

 

Uma maravilha já que estou grávida de quase 4 meses! Alguém duvida de que ficarei "saradona" depois da gestação? kkkk

 

Não sei se mencionei aqui, mas tenho um filho de 10 anos. Esperei muito tempo para engravidar novamente por vários fatores: estudo ( quero fazer Medicina), morava em apartamento (precisava de mais espaço) e também por causa do peso ( tb tinha o preconceito de grávidas obesas). Tinha tanto medo de engordar igual ou até mais do que na primeira gestação. Foram mais de 32 kgs adquiridos. Era novinha- 15 anos- e não me preocupava com o que ingeria. Exercícios então, nem me passava pela cabeça. Agora mais madura, sei dos cuidados que devo ter para manter uma gestação saudável!

 

Todas nós conseguiremos atingir nossos objetivos. Basta apenas persistirmos e batalharmos. Eu sei que podemos atingir nossas metas!

 

 

 

Um maravilhoso domingo!

Pesagem + "cinturinha" + receita de salada prática

 

Chris Zaneli

Obrigada pelos parabéns. Vc será “tia virtual”, rs*

Fiquei feliz com seu retorno ao blog. Sempre passava lá para visitá-la J

Jenifer

Obrigada amiga J

Carol Halker

Achei a foto das garrafinhas no Google. São linda, né?

A salada é tudo de bom, apesar de conter um pouquinho mais de sódio, por causa dos legumes em conserva L

Estou com 3 meses e meio. Pouco a pouco minha barriga está crescendo, rs*

Emagrecer para Viver e ser Feliz

Meu baby está ótimo. Agitado pra caramba. Deu até cambalhota na hora do ultrassom, rs*

Rosemary

Não posso descuidar da alimentação, né? Afinal, tenhoque alimentar dois com muita qualidade J

Avoh

Que bom que os resultados estão vindo. Uma benção, viu?

Faça a salda. Vc vai gostar!

Olá, amigas! Agradeço cada pessoa que entra no meu blog, mesmo não deixando recadinho, quero dizer que amo a visitinha de vcs :P

Fiquei devendo a pesagem de sábado. Pois bem, vim colocar a de sábado e a de hoje. Sim, meu peso reduziu mais!

Pesagem de sábado: 08/09

Pesagem de hoje: 12/09

 

Nos últimos dias tenho tomado bastante água. Neste tempo seco que está fazendo em São Paulo, não dá para descuidar. Uma ótima opção é colocar garrafinhas pequenas de água na geladeira e ir tomando ao longo do dia. Assim sabemos a quantidade ingerida, queimamos mais calorias ( o corpo tem que se aquecer, pois a temperatura no organismo cai) e ainda nos refrescamos com algo sem calorias. Demais, né?

Segunda-feira fui pra natação e pra hidroginástica. De tanto as pessoas comentarem sobre a minha "cinturinha" e como não estou com barriga de gestante, resolvi tirar fotos e mostrar pra vcs.

 



 

Sei que pode causar espanto em algumas pessoas o fato de uma obesa estar grávida e mesmo assim eliminar peso. Mas não é de outro mundo.

 

Meu corpo tem se modificado ao longo das semanas: eliminei 5.2 kgs desde o início da gravidez, minhas formas estão ficando mais marcadas e a minha barriga diminuindo. Sim, mas nada mais natural já que pratico exercícios diários e tenho uma boa alimentação. Isso ocorreria se eu estivesse gestante ou não, concordam?

 

Claro que o fato de estar grávida me deixa mais motivada a ser cada dia mais equilibrada alimentarmente. Sou uma gestante de alto risco, por causa do peso. Fora isso não tenho nenhuma patologia que me prejudique: diabetes, pressão alta...

 

Qualquer pessoa que perca um centímetro numa academia já vira alvo de consultoria. Sei lá, o povo pensa que vc está tomando a "cápsula milagrosa do Cazaquistão" kkk

 

Pô, é só usar a mesma determinação de ficar "alugando" os outros e utilizar nos seus próprios exercícios.

 

Parece que fiquei estressada? Não, só acho o fato uma bobagem para tomar tamanha proporção, rs*

 

Mudando de assunto:

 

 



Achei lindo o repolho roxo que comprei e paguei ma pechincha: R$0,98 º.º

 

Olha a salada que eu fiz com ele: cebola roxa, picles sem adição de muito sal, cebolinha em conserva, tomate cereja, azeitona, salsinha e peito de frango desfiado. Temperei apenas com azeite extra virgem, por causa das conservas que utilizei :-)

 







Vamos declarar independência alimentar hoje?

 

Larissa Toso

Quando estamos enfrentando alguma situação difícil, é mais fácil saber que alguém já conseguiu superá-la.

Fico feliz por ter te animado a lutar J

Flor

As vezes nos esquecemos que pouquinho a cada semana se faz um montão depois de meses.

Vc vai conseguir eliminar muitos kgs até lá!

Aline Flores

Sinto-me honrada com seus elogios.

Obrigada J

 

 

Olá, flores do campo! Como foi o feriadão? Muito Sol, praia, descanso...

 

 

Passei o feriadão com a família em casa mesmo. Realizei algumas tarefas pendentes e curti os "meus meninos" todos os dias.

 

O feriado já se foi e estamos aqui- mais um vez- para falar sobre vida saudável. Sim, ela não sai de pauta, rs*

 

Quantas prometeram no início de ano, que 2012 seria diferente? Em vários quesitos, mas na questão PESO, quantas andam patinando e até andando pra trás?

 

Chegou a hora de revolucionarmos a nossa vida e proclamar independência! Pode ser ela financeira, alimentar, nos exercícios físicos, emocional, no ambiente de trabalho, na família... Não importa onde. Temos apenas que começar a agir. Agora!!!

 

Não vamos deixar para depois. O ano começou e tínhamos 53 semana para atingir nossas metas. Pois é, agora são apenas 16 semanas.

 

No quesito peso, por exemplo:

 

Se levarmos uma alimentação equilibrada dá para eliminar: de 1/2 kg a 1 kg por semana. No total seriam de 8 a 16 kgs até o Ano Novo.

 

Se levarmos uma alimentação equilibrada + exercícios físicos moderados, dá para eliminar: de 1 kg a 1 1/2 kg por semana. No total seriam de 16 kgs a 24 kgs até o Ano Novo.

 

Muito peso, né? E o melhor de uma forma saudável e equilibrada. Sem loucuras!

 

 

 

Mudar nossos hábitos exige pequenas atitudes dia-a-dia. Não vamos mudar do dia pra noite. Vamos ser pacientes e fazer o que há de bom pra nós HOJE. Amanhã vc faz melhor e assim por diante.

 

Vai ser fácil? Não, mas quem disse que seria?

 

 

 



 

"MUDAR, SÓ DEPENDE DE MIM"

 

 

Vamos nos libertar de tudo que nos faz mal. De tudo que nos leva ao erro e a tentação.

 

 

 

A gente não se liberta de um hábito atirando-o pela janela: é preciso fazê-lo descer a escada, degrau por degrau.

Mark Twain

 

 

 



 

 Uma semana cheinha de alegrias e boas energias!