Pesagem + evolução da gravidez: atualizando

Oi flores! Mais uma semaninha começando para que possamos extrair o melhor dela. Não vamos desperdiçar ;-)

Esqueci totalmente de postar o meu peso semana passada. Emagreci 1/2 kg, eba! E o meu peso continua o mesmo nesta semana... ainda bem, pois tenho consumido doces todos os dias no período da tarde.

  

Pesagem de sábado: 12/01 e sábado: 19/01

Esta semana dei uma desencanada no quesito alimentação: comi coxinha e comi doces todas as tardes. No começo da gravidez não conseguia comer doces, mas agora estou sentindo uma certa necessidade de consumir açúcar. Deve ser por causa da minha hipoglicemia!

Com a correria que mencionei não consegui ir para a academia nesta semana. Mais um motivo para o peso não baixar. Gostaria muito de estar com 123 kgs no final da gestação. Claro que não posso fazer muita coisa para que isso ocorra, mas se eu tirar os docinhos da tarde e continuar com a natação já fará uma grande diferença.

Hoje faço 33 semanas de gestação! Como o tempo passa... logo a Anne Karoliny estará em meus braços :-)

Semana 33 - Dor de estômago

Seu pequeno alcançou os dois quilos. Seu comprimento total, da cabeça aos pés, é de 43 cm. Grande assim, só poderia pressionar o seu estômago e, em consequência, o apetite pode diminuir e a azia aumentar

Seu bebê

Ele cresceu, engordou e não está mais tão enrugado como antes. Agora possui uma pele bem mais macia e o lanugo, a fina camada de pelos que recobria seu corpo, desapareceu. Os ossos estão ganhando mais resistência e, nesta semana, o peso do pequeno alcançou os dois quilos. Seu comprimento total, da cabeça aos pés, é de 43 centímetros. Apesar de passar a maior parte do tempo dormindo, não se engane: quando abre os olhos, ele presta atenção em tudo o que ocorre do lado de fora da barriga. Ops ... Ele está treinando para chegar.
 

Sua gravidez 

 A barriga não para de crescer. Agora ela deve estar com 32 centímetros de altura e, grande assim, só poderia pressionar o seu estômago. Em consequência, o apetite pode diminuir e a azia aumentar. Para resolver esses incômodos, procure fracionar as refeições, comendo várias vezes ao dia e em pequenas quantidade.

Como não havia colocado a evolução de semana passada vou postar a 32ª semana hoje.

Semana 32 - Coração da grávida

Você sente o coração trabalhando mais? A partir desta semana, esse órgão trabalha um quarto mais rápido do que o convencional para dar conta do volume de sangue que aumentou cerca de 2,5 litros

 Amanhã posto as fotos das lembrancinhas, tá?


    

1 ano de blog: obrigada por cada acesso!

Olá meninas lindas... que saudades de vcs! Eu sei dei uma sumidinha, mas está uma correria doida aqui com os preparativos da chegada da Anne Karoliny. Estou preparando o chá de fraldas que será sábado, já comprei grande parte do enxoval e estou confeccionando as lembrancinhas. Tanto as do chá de fraldas quanto as lembranças que darei quando as visitas vierem em casa. Uma loucura, loucura, rs*

Vou fotografar as lembranças e colocar o passo a passo, ok?

 

Quem diria... hoje faço 1 ano de blog! Parabéns a todas as leitoras que acessam o meu bloguinho :-)

1 ano depois: quase 35 mil acessos, 115 amigas que me seguem, muitos assuntos "tricotados" e acessos de vários países. Essas e muitas outras conquistas foram alcançadas nesses 365 dias!

Este ano emagreci mesmo estando grávida. Tudo começou como uma meta a ser realizada: ter uma gravidez saudável e não engordar a quantidade de kgs que havia engordado na primeira gestação. Eu consegui! Estou com 33 semanas e eliminei 7.4 kgs neste período. Na primeira gravidez- há 11 anos atrás- eu engordei 30 kgs º.º

Estou cada dia mais saudável, me alimentando com equilíbrio e fazendo meus exercícios físicos. Continuo com as aulas de hidroginástica e nadando por 1 hora. Uma delícia! Ainda mais neste calor. Fora que me ajuda muito a não reter tanto líquido. 

Uso as mesmas roupas que usava antes de engravidar. Uma grande vantagem, pois não precisei comprar nada de gestante. O que é engraçado, pois tem muitas pessoas que não percebem que estou grávida, rs* Imaginem o susto quando aparecer com uma menininha no colo kkkk

Recebo muitos elogios dizendo que estou mais magra, que estou com mais curvas e essas pessoas não reparam que minha barriga está mais redonda! Está menor do que antes, mas está arredondada por causa da bebê.

Tenho que ficar me lembrando que estou grávida a todo momento. Como não sinto nada que me limita, as vezes me excedo em algumas atitudes. Esses dias estava dançando balé com a minha sobrinha e rodopiando no meio do jardim, faço a minha aula de natação no mesmo ritmo, chego ao final do dia e vejo que quase não descansei... essas atitudes não prejudicam a gestação, mas preciso ser mais zelosa!

E não podia faltar uma foto comparativa, né? Está virando tradição, rs*

Minhas metas para o próximo ano de blog:

* Postar todos os dias;

* Compartilhar mais segredinhos, receitas e produtos que uso;

* Sair dos 3 dígitos;

* Atingir minha meta de peso ou eliminar- ao menos- 30 kgs!;

*Alcançar os 100 mil acessos;

* Ter muito mais amigas de caminhada de sucesso;

 Por enquanto é isso. Nada audacioso, né? kkkkk Eu consigo... eu acredito no meu potencial!

 Ofereço um pedacinho deste bolo light para cada uma de vcs! O melhor: não afeta em nada na balança, rs*

 

E que venham muitos anos de sucesso!

Frango a milanesa light (faça no forno!)

 Oi meninas! Mais uma semaninha começando... vamos fazer tudo certinho para obter um bom resultado na próxima pesagem :-)

Vamos dar um cara nova ao nosso franguinho do dia-a-dia? Essa é uma forma gostosa e diferente para manter nossa alimentação na linha.

 

 

Temperei 1 sobrecoxa sem pele. Coloquei num recipiente 2 colheres de farofa light pronta + 1 colher chá de queijo parmesão ralado. Misturei e reservei!

  

Passei a sobrecoxa na farofa com queijo ralado. Ela aderi bem não precisa passar mais nada!

 

Coloquei numa forma untada com o óleo em spray (que já ensinei no blog) e levei ao forno até dourar.

Fica delicioso e crocante. Não se perde em nada -em sabor- referente à versão tradicional imersa no óleo.

É fácil, pratico e gostoso ser saudável! 

Faça vc mesma : caldo de carne- quase -sem gordura em minutos

Olá gatas brasileiras e internacionais. Sim, o blog anda bombando no exterior! Acessos na França, Japão, Rússia, Moçambique, Chile, Noruega, Portugal, Espanha, Letônia... aja moçada querendo ficar saradinha e bem informada, rs*

Hoje vim trazer uma ótima dica para o nosso emagrecimento: como "desengordurar" os caldos em cubinhos que compramos no supermercado.

Utilizo essa técnica faz um tempão, mas havia esquecido de passar para vcs ;-)

Antes comprava os caldos "light" tipo o GoodLight, mas nem sempre achava.

Então, vamos preparar um caldo quase zero em gordura e em pouquíssimo tempo: 5 minutos!

 Dissolva 1 cubinho de carne/galinha ou legumes em 1 xícara pequena de água quente

 

Leve ao congelador ou freezer por + ou - 3 minutos. A gordura vai se solidificar e se fixar na borda da xícara!

Retire a gordura com uma colher . Se ficar alguns pedacinhos pode coar numa peneira pequena.

Prontinho! Um caldo que podemos usar sem medo de conter um montão de gordura escondida. 

Quando mostrei as fotos ao meu marido ele comentou: "Como pode conter tanta gordura em um cubinho tão pequeno? Neste caso, o que os olhos não veem... o coração sente!"

Fazendo boas escolhas no nosso dia-a-dia, estamos contribuindo para uma vida cada vez mais saudável :-)

Esmalte da semana : Bikini e Divirta-se

Olá belas! Quero agradecer todos os comentários que tive no post do meu "antes e depois". Guardei com muito carinho em meu coração.

Hoje vim escrever um pouquinho sobre os esmaltes que usei esta semana: 

 

 Esmalte Bikini da Avon

Link da imagem

Estou com ele hoje. Esmaltei as unhas com essa cor faz 3 dias e continuam intactas. Tem uma cor parecida com cereja. A cor se modifica no Sol... fica mais rosinha.  A cor é chamativa e deixa as mãos bem bonitas :-)

 Esmalte Divirta-se da Colorama

Link da imagem

Pintei com essa cor no domingo a noite, na segunda à tarde já estava com as pontinhas descascadas. Na minha unha não aderiu muito bem. A cor é linda, mas passo um extra brilho para deixar a cor mais chamativa. Percebo que minhas mãos ficaram um pouco "pálidas" com esse tom :-(

Amanhã quero esmaltá-las com uma cor vinho ;-)

E vcs que cores estão usando?

 

Pesagens + evolução da gravidez : atualizando

Oi flores! Já estamos na segunda semana de 2013 e é hora de acelerar o passo para colocar as primeiras metas em dia.

Com essa correria de Natal e Ano Novo deixei de atualizar muitos assuntos aqui no blog. Então vou colocar em dia hoje :-)

 

Estou com 31 semanas de gestação!

Semana 31 - Peso na gravidez

Você deve ter 12 kg a mais dentro de você somando os pesos do bebê, da placenta e do líquido amniótico. O pequeno está em pleno crescimento, que vai da semana 28 à 37, com um ganho de 200 g a cada sete dias

 

BEBÊ

 

O bebê vive a fase do apogeu do crescimento, que vai da semana 28 à 37, com um ganho de 200 g a cada sete dias. A cabecinha está entre as partes do corpo que mais crescem. O cérebro, por exemplo, aumentou de tamanho nos últimos dias e as conexões entre as células nervosas se multiplicaram. Além disso, a visão de seu filho está quase perfeita e será aprimorada após o nascimento. Isso porque, nas primeiras semanas, os olhos do recém-nascido focalizam apenas objetos próximos. Depois, ele se acostumará com o colorido e enxergará também o que está distante.

 

MAMÃE

 

Encontrar uma posição confortável para dormir está cada vez mais difícil, não é? Também pudera. Você carrega um bebê rechonchudo de aproximadamente 1,35 kg. E há ainda os pesos da placenta e do líquido amniótico, somando cerca de 12 kg dentro de você. Hora de ficar bem atenta ao que come para não engordar demais. Alimentos leves cairão muito bem, como saladas, peixe, frutas e sucos. Nesta fase, mesmo para grávidas em forma, não é fácil se vestir, em especial escolher a calça, que deve ser confortável sem perder a elegância. Possivelmente, para calçar sapatos você precisará de um auxílio.

 

 

Amei a notícia de que tenho 12 kgs a mais dentro de mim. Então, estou mais leve do que peso. Ueba!

Desde semana passada tá complicado achar uma posição legal para dormir. A Anne Karoliny  faz festa toda vez que deito. Meu Deus, como mexe. Minha barriga fica parecendo a marola da praia, rs* Fora o calor que está de matar em Sampa. Acabo dormindo por causa do cansaço mesmo :-(

Fiz ultrassom no 2º dia de janeiro e a Anne já estava com 38 cm e 1.5 kgs. Está super saudável e a gravidez está indo muito bem. Que continue assim, amém!

Como fiquei devendo as últimas 2 semana vou atualizar, ok?

Semana 30 - Problemas circulatórios

As cãibras e os inchaços em pés, mãos e rosto podem aumentar. Isso acontece porque há uma grande quantidade de sangue circulando pelas veias, e seu retorno ao coração nem sempre é fácil.

Semana 29 - Formigamentos

Nesta fase, seu bebê se posiciona de cabeça para baixo e assim permanecerá até o parto. Se um certo formigamento te incomoda, saiba que pode ser porque o útero está pressionando os vasos sanguíneos

Minha última pesagem, no dia 17/12, estava com 126.2 kgs. Aí, vieram as festas de Natal e Ano Novo e mesmo sem exagerar meu peso subiu:

 Pesagem: 01/01/13

Não tem jeito: é só mudar a alimentação que meu corpo já tende a reter líquidos. A gravidez ajuda e muito neste feito, imagina contribuindo sem fazer exercícios e saboreando algumas "gordices", mesmo que moderadamente!

 

Pesagem: 04/01/13

 

Pesagem: 08/01/13

Eliminei 2.4 kgs nos últimos 7 dias \º/ . Na evolução da gravidez disse que estava com 12 kgs a mais dentro de mim. Então, na verdade estou com 113,9 kgs. Oba, quando a Anne nascer terei a real dimensão do meu peso.

Equilibrei mais a alimentação e ingeri mais água. Tudo para conseguir varrer as toxinas do meu organismo.

  

Segunda feira a academia reabriu e eu estava lá na minha aula de hidroginástica e natação. Uma delícia... ainda mais neste calorão que tem feito à tarde. Continuo fazendo os exercícios com a mesma intensidade, mas com algumas modificações: tipo não elevar muito os joelhos contra a barriga. 

Na natação sinto meu fôlego mais limitado e minha flutuação também não tá lá essas coisas. Pudera né, "barriguda" de quase 8 meses, rs*

Os professores ficam preocupados com tanta dedicação aos treinos, mas os tranquilizo dizendo que sei o que sinto e claro, não quero prejudicar minha gestação ;-)

Então é isso meninas. Tenho que anotar minhas metas para 2013 e dividir com vcs. Estou com a corda toda e sei que 2013 será um sucesso. Eu acredito! 

 

 

Fotos da minha evolução: antes e depois 2012

Olá futuras saradas 2013! Tudo belezinha por aí?

Chegou 2013 e com ele toda a vontade de fazer diferente daqui em diante. Pra muitas é momento de recomeçar, pra outras começar e também outras continuarão com o trabalho que tem sido feito desde o ano passado.

Vamos em frente!

2012 foi um ano de muitas evoluções no quesito emagrecimento. Modifiquei meu corpo através de uma vida mais saudável, mesmo estando grávida. É com muita alegria que venho compartilhar com vcs a minha evolução 2012 ;-)

 Esta foi a comparação que mais me "chocou", rs*

Incrível, mesmo estando grávida a barriga está no mesmo tamanho! Diminui a dobra nas costas, meu tronco ficou mais "sequinho" e a parte inferior da barriga diminuiu.

 

 Xô gordurinhas: eliminei bastante e aquela parte "funda" nas minhas costas quase desapareceu!

 A barriga está mais arredondada, mas eliminei aquela gordura na parte inferior da barriga. A dobra das costas amenizaram bastante! Os seios também ficaram com um formato mais bonito.

Este mês eliminei gordurinhas das costas! Olha a cintura querendo afinar, rs*

Não tem milagre meninas. Tudo aquilo que fazemos é estampado em nosso corpo. Vamos batalhar e evoluir a cada dia.

Eu quero e vou conseguir :-)