Esmalte da semana : Bikini e Divirta-se

Olá belas! Quero agradecer todos os comentários que tive no post do meu "antes e depois". Guardei com muito carinho em meu coração.

Hoje vim escrever um pouquinho sobre os esmaltes que usei esta semana: 

 

 Esmalte Bikini da Avon

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Estou com ele hoje. Esmaltei as unhas com essa cor faz 3 dias e continuam intactas. Tem uma cor parecida com cereja. A cor se modifica no Sol... fica mais rosinha.  A cor é chamativa e deixa as mãos bem bonitas :-)

 Esmalte Divirta-se da Colorama

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Pintei com essa cor no domingo a noite, na segunda à tarde já estava com as pontinhas descascadas. Na minha unha não aderiu muito bem. A cor é linda, mas passo um extra brilho para deixar a cor mais chamativa. Percebo que minhas mãos ficaram um pouco "pálidas" com esse tom :-(

Amanhã quero esmaltá-las com uma cor vinho ;-)

E vcs que cores estão usando?

 

Pesagens + evolução da gravidez : atualizando

Oi flores! Já estamos na segunda semana de 2013 e é hora de acelerar o passo para colocar as primeiras metas em dia.

Com essa correria de Natal e Ano Novo deixei de atualizar muitos assuntos aqui no blog. Então vou colocar em dia hoje :-)

 

Estou com 31 semanas de gestação!

Semana 31 - Peso na gravidez

Você deve ter 12 kg a mais dentro de você somando os pesos do bebê, da placenta e do líquido amniótico. O pequeno está em pleno crescimento, que vai da semana 28 à 37, com um ganho de 200 g a cada sete dias

 

BEBÊ

 

O bebê vive a fase do apogeu do crescimento, que vai da semana 28 à 37, com um ganho de 200 g a cada sete dias. A cabecinha está entre as partes do corpo que mais crescem. O cérebro, por exemplo, aumentou de tamanho nos últimos dias e as conexões entre as células nervosas se multiplicaram. Além disso, a visão de seu filho está quase perfeita e será aprimorada após o nascimento. Isso porque, nas primeiras semanas, os olhos do recém-nascido focalizam apenas objetos próximos. Depois, ele se acostumará com o colorido e enxergará também o que está distante.

 

MAMÃE

 

Encontrar uma posição confortável para dormir está cada vez mais difícil, não é? Também pudera. Você carrega um bebê rechonchudo de aproximadamente 1,35 kg. E há ainda os pesos da placenta e do líquido amniótico, somando cerca de 12 kg dentro de você. Hora de ficar bem atenta ao que come para não engordar demais. Alimentos leves cairão muito bem, como saladas, peixe, frutas e sucos. Nesta fase, mesmo para grávidas em forma, não é fácil se vestir, em especial escolher a calça, que deve ser confortável sem perder a elegância. Possivelmente, para calçar sapatos você precisará de um auxílio.

 

 

Amei a notícia de que tenho 12 kgs a mais dentro de mim. Então, estou mais leve do que peso. Ueba!

Desde semana passada tá complicado achar uma posição legal para dormir. A Anne Karoliny  faz festa toda vez que deito. Meu Deus, como mexe. Minha barriga fica parecendo a marola da praia, rs* Fora o calor que está de matar em Sampa. Acabo dormindo por causa do cansaço mesmo :-(

Fiz ultrassom no 2º dia de janeiro e a Anne já estava com 38 cm e 1.5 kgs. Está super saudável e a gravidez está indo muito bem. Que continue assim, amém!

Como fiquei devendo as últimas 2 semana vou atualizar, ok?

Semana 30 - Problemas circulatórios

As cãibras e os inchaços em pés, mãos e rosto podem aumentar. Isso acontece porque há uma grande quantidade de sangue circulando pelas veias, e seu retorno ao coração nem sempre é fácil.

Semana 29 - Formigamentos

Nesta fase, seu bebê se posiciona de cabeça para baixo e assim permanecerá até o parto. Se um certo formigamento te incomoda, saiba que pode ser porque o útero está pressionando os vasos sanguíneos

Minha última pesagem, no dia 17/12, estava com 126.2 kgs. Aí, vieram as festas de Natal e Ano Novo e mesmo sem exagerar meu peso subiu:

 Pesagem: 01/01/13

Não tem jeito: é só mudar a alimentação que meu corpo já tende a reter líquidos. A gravidez ajuda e muito neste feito, imagina contribuindo sem fazer exercícios e saboreando algumas "gordices", mesmo que moderadamente!

 

Pesagem: 04/01/13

 

Pesagem: 08/01/13

Eliminei 2.4 kgs nos últimos 7 dias \º/ . Na evolução da gravidez disse que estava com 12 kgs a mais dentro de mim. Então, na verdade estou com 113,9 kgs. Oba, quando a Anne nascer terei a real dimensão do meu peso.

Equilibrei mais a alimentação e ingeri mais água. Tudo para conseguir varrer as toxinas do meu organismo.

  

Segunda feira a academia reabriu e eu estava lá na minha aula de hidroginástica e natação. Uma delícia... ainda mais neste calorão que tem feito à tarde. Continuo fazendo os exercícios com a mesma intensidade, mas com algumas modificações: tipo não elevar muito os joelhos contra a barriga. 

Na natação sinto meu fôlego mais limitado e minha flutuação também não tá lá essas coisas. Pudera né, "barriguda" de quase 8 meses, rs*

Os professores ficam preocupados com tanta dedicação aos treinos, mas os tranquilizo dizendo que sei o que sinto e claro, não quero prejudicar minha gestação ;-)

Então é isso meninas. Tenho que anotar minhas metas para 2013 e dividir com vcs. Estou com a corda toda e sei que 2013 será um sucesso. Eu acredito! 

 

 

Fotos da minha evolução: antes e depois 2012

Olá futuras saradas 2013! Tudo belezinha por aí?

Chegou 2013 e com ele toda a vontade de fazer diferente daqui em diante. Pra muitas é momento de recomeçar, pra outras começar e também outras continuarão com o trabalho que tem sido feito desde o ano passado.

Vamos em frente!

2012 foi um ano de muitas evoluções no quesito emagrecimento. Modifiquei meu corpo através de uma vida mais saudável, mesmo estando grávida. É com muita alegria que venho compartilhar com vcs a minha evolução 2012 ;-)

 Esta foi a comparação que mais me "chocou", rs*

Incrível, mesmo estando grávida a barriga está no mesmo tamanho! Diminui a dobra nas costas, meu tronco ficou mais "sequinho" e a parte inferior da barriga diminuiu.

 

 Xô gordurinhas: eliminei bastante e aquela parte "funda" nas minhas costas quase desapareceu!

 A barriga está mais arredondada, mas eliminei aquela gordura na parte inferior da barriga. A dobra das costas amenizaram bastante! Os seios também ficaram com um formato mais bonito.

Este mês eliminei gordurinhas das costas! Olha a cintura querendo afinar, rs*

Não tem milagre meninas. Tudo aquilo que fazemos é estampado em nosso corpo. Vamos batalhar e evoluir a cada dia.

Eu quero e vou conseguir :-)

Vem com tudo 2013... estou esperando por vc!

Olá meninas! Hoje é um dia muito especial: último dia de 2012. Ano este que dei início ao meu blog nesta enorme blogosfera light.

Agradeço o carinho de cada uma, mesmo aquelas que passam por aqui e não deixam comentários. Saiba que a energia positiva de vcs é transmitida do mesmo jeito, mesmo não sabendo quem está aí do outro lado da telinha ;-)

2012 foi uma no de muitas transformações e novos horizontes pra mim. Estava focada no emagrecimento saudável e duradouro desde o começo do ano, mas vem a vida e nos prega muitas peças... veio doenças na família, problemas e um tantão de fatores que tentaram tirar o meu foco. Não conseguiu, muitas vezes apenas abalou um pouco o psicológico e adiou mais uns kgs a perder. Mesmo assim segui em frente!

Sem dúvidas, um ponto de virada de 2012 foi a minha gestação! Uma benção que recebi tão rápido que nem havia notado nas primeiras semanas de gravidez.

Tive que adotar novos hábitos, novas convicções e tive que passar por cima do preconceito médico -muitos pensam que mães obesas engordam mais de 20 kgs na gestação- para chegar aonde cheguei: uma gestação saudável, eliminando peso e cada dia mais bonita e com novas formas.

 

2013 será um grande ano! Aquele que fará um marco em nossas vidas... acredite!

 

Estamos juntas nesta caminhada de sucesso. Unidas em 2013 no mesmo propósito: lindas, saradas e ainda mais saudáveis!

 

 

Feliz ano novo!

Antes e depois (Natal) + Meu segredo para passar ilesa pela Ceia de Natal!

Olá queridas! O Natal se foi e lá vem a perigosa festividade de fim de ano: com churrasco, sobremesas e bebidas. Segura...

 Noite de Natal
 

Este ano não tive muito tempo para me preparar. Fiz a ceia em casa para mais de 15 pessoas e mal tive tempo para me arrumar º.º
 

Esmalte que escolhi para o Natal  Link da foto

 

Esmalte desta semana  Link da foto

 

Sempre escrevo sobre a importância de tirarmos fotos de comparação. O espelho sempre nos engana e nunca percebemos o quanto evoluímos neste processo de emagrecimento. Fiz a comparação de fotos dos últimos natais e a diferença é visível!

 

 

Bom vamos à ceia... aqui em casa teve uma farra gastronômica. Ainda bem que fiquei de fora e consegui sair ilesa dessa comilança.

 

 



Tinha uma mesa igual a essa com mais iguarias natalinas º.º

 

Nem preciso dizer que sobrou um montão de coisas para o almoço do dia seguinte, né? Aí, dá-lhe repeteco!

 

Nunca fui de me esbaldar nestas datas. Como de tudo um pouco, mas sempre continuava comendo o que sobrava durante a semana. Este ano foi diferente: ao final do almoço do dia 25, embalei tudo em embalagens descartáveis e entreguei aos parentes. Não queria nenhuma tentação rondando minha cozinha, rs* Todos saíram satisfeitos e ainda com o jantar ou almoço do dia seguinte garantidos.

 

Tanto na ceia de Natal quanto no almoço tentei manter o bom senso.

 

Equilíbrio é segredo de tudo!

 

Escolhi uma opção de cada:

 

1 fatia de Tender com molho picante e abacaxi

 

Meu carboidrato veio do escondidinho de carne moída

 

Minha opção de salada: salada tropical natalina

 

Opção escolhida como minha "tentação do dia": 2 colheres de farofa natalina

 

Para beber, nada melhor do que suco natural de maracujá

 

Na hora da sobremesa tive que ter muita força de vontade: eram 8 opções de sobremesas e a maioria levava chocolate e leite condensado em sua composição. Escolhi a que mais me atraiu:

 

Gelado de amendoim com chocolate meio amargo

 

Foi difícil não repetir, mas sabia que poderia comer outro pedaço no almoço do dia seguinte.

 

O mesmo fiz com as sobremesas: foram doadas! Nada de calorias extras para semana :-)

 

Com bom senso e equilíbrio poderemos aproveitar essas datas sem peso na consciência e nem na balança!

 

Assim conseguiremos nos manter saradas pelo resto do ano!

 

2013 está chegando!

Feliz Natal, saradas natalinas!

"Ho! Ho! Ho, Feliz Natal!"

 

Olá belas! Como passaram a ceia de Natal? Muitas alegrias em família?

 

Somos saradas natalinas!

 

 

Mais tarde eu volto pra falar da minha ceia de Natal. A casa ainda tá cheia, rs*

 

Passei rapidinho pra desejar felicidades neste dia tão especial

 



 

 

Desejo da semana: torta de limão

Olá queridas? Como estão os preparativos para amanhã? Já começaram a preparar a ceia?

Aqui em casa tudo pronto para começar o preparo da ceia. Fui ao supermercado hoje e comprei os últimos ingredientes. Amanhã mãos à obra!

Sexta-feira eu tive uma vontade incontrolável de comer torta de limão. A última vez que experimentei foi no Natal passado. É uma das minhas sobremesas favoritas, mas é muito doce principalmente, por causa do suspiro que vai na cobertura.

Tenho hipoglicemia e não posso exagerar nos doces. Então como um pouquinho todos os dias após o jantar. Pode ser um bombom, um cookie, um pouquinho de sorverte, um pedacinho de chocolate... Assim não sinto tanto os efeitos do açúcar, pois me alimentei direitinho no jantar.

Amanhã será uma correria danada aqui. Então vou entrar na terça feira e contar sobre as minhas comemorações de Natal, ok?

Bjs meninas!