VOLTEI PARA A ACADEMIA / BARRIGA MEGA INCHADA

 Voltei para a academia! Estou sentindo bastante dificuldade nesta retomada.

Minha barriga ficou mega inchada :(

MOSTREI MEU CORPO / FIZ AS CUTÍCULAS / COMEMOREI O DIA DAS MÃES

Mostrei como está atualmente o meu corpo.

Comemorei o dia das mães e aproveitei para fazer minhas cutículas. Estava precisando!

ROTINA DEPOIS DA ACADEMIA / TENTANDO DAR CONTA DE TUDO

 A minha rotina depois da academia está sendo mega corrido.

Dar conta de tudo não está sendo fácil, mas estou colhendo bons resultados.

DESINCHANDO / RECEITA DE COSTELA SUINA / BANHEIRO LIMPO

 Finalmente estou desinchando! Mostrei como faço costela suína no forno.

Aproveitei o sábado para limpar o banheiro... estava precisando:)

JÁ SINTO OS EFEITOS DOS REMEDIOS / DEIXANDO A CASA LIMPA E ORGANIZADA

 Já sinto os efeitos dos remédios no meu peso e no meu corpo.

Aproveitei o final de semana para deixar a casa limpa e organizada.

NOITE MEXICANA COM RECEITA / AUMENTO DE PESO / PRECISO CUIDAR DA SAÚDE

Amo as noites mexicanas! O sabor do molho de pimenta que mostro no vídeo é delicioso.

Como nem tudo são flores, aumentei o meu peso e preciso cuidar melhor da minha saúde.

TIVE UMA LEVE COMPULSÃO / EXPLICANDO O QUE SINTO QUANDO ACONTECE E COMO FAÇO PARA PARAR

 Já fui uma compulsiva alimentar durante anos. Hoje tive uma leve compulsão e consegui parar o comportamento destrutivo alimentarmente que ela me leva.

Contei o que fiz e como identifico os primeiros sintomas em mim.

PAPEANDO / MOSTRANDO A ROTINA E COMPRAS FIT

 Tão bom quando superamos as adversidades e continuamos obtendo bons resultados.

Mostrei minha rotina e minhas compras fit.

REFEIÇOES OFF DA SEMANA / USANDO OS ABACATES DO JARDIM / CÓLICA

 Usei os abacates que a Anne colheu no jardim.

Mostrei quais foram as nossas refeições off desta semana e também fiz compras.

CONVERSANDO COM VOCÊS / ESCONDIDINHO DE FRANGO FÁCIL

 Hoje fiquei mais a vontade para bater papo com vocês.

Mostrei como faço meu escondidinho de frango de maneira fácil e prática.

4 KGS A MENOS / PREPARANDO O ALMOÇO / CABELO PÓS RECONSTRUÇÃO

DESINCHANDO / PREPARANDO REFEIÇÕES / COMPRAS NA SHOPEE

Hoje fiquei feliz com a pesagem!

Mostrei algumas comprinhas de itens de beleza na Shopee e também mostrei como faço algumas das minhas refeições.

TUDO VOLTANDO A NORMALIDADE / MUITAS RECEITAS

Enfim, vejo tudo voltando ao normal!

Dei várias dicas de opções rápidas e saudáveis para nos ajudar no emagrecimento.

ESTOU COM MAIS DE 140 KGS NOVAMENTE

Ter uma doença auto imune não é fácil.

O estado emocional afeta diretamente aquilo que eu sinto e como meu organismo se comporta.

Altos e baixos são normais no emagrecimento.

 Vários imprevistos acontecem mesmo você cismando que tem tudo no controle.

Ledo engano! Varias vezes tudo sai do seu devido lugar e o emagrecimento é afetado.

VELHOS HÁBITOS TENTAM NOS TIRAR DO FOCO

Conforme os dias vão passando os velhos hábitos tendem a voltar devagarinho.

Se não estivermos 100% focadas e atentas eles passam uma baita rasteira na nossa recém vida fit.

Terceiro dia de dieta / Cuidando de mim / Érika Emagrecendo

Hoje me animei para cuidar do meu cabelo. Fiz uma #umectação com #óleo de coco.

Peso baixando e auto estima subindo :)

O PESO COMEÇOU A BAIXAR / COMO ESTÁ O MEU CORPO ATUALMENTE

O segundo dia é sempre mais cansativo, pois não temos mais a adrenalina do primeiro dia.

O bom que os resultados já começaram a aparecer para me ajudar a me manter na linha.

OBESA MORBIDA EMAGRECENDO: Desta vez é pra valer

O primeiro dia da dieta não é facil, né? Resolvi dividir novamente esta nova etapa com vocês.