Dieta cíclica: Contas -) 2ª parte ( passo a passo)

Olá, galera fit! Tudo saudável por ai?

Hoje postei o segundo vídeo que mostra passo a passo as contas da Dieta Cíclica.

Este é o segundo vídeo da série de sete vídeos onde mostrarei a dieta na íntegra.

Para facilitar, colocarei as folhas com as contas aqui no blog para que você consiga imprimir e preencher as lacunas assistindo ao vídeo.

Amanhã tem a 3ª parte das contas da Dieta Cíclica.

Dieta cíclica: contas para iniciar a dieta ( passo a passo)

Olá, galera fit! Tudo saudável por ai?

Hoje postei um vídeo muito pedido no facebook e no Instagram: o vídeo que mostra passo a passo as contas da Dieta Cíclica.

Este é o primeiro vídeo da série de sete vídeos onde mostrarei a dieta na íntegra.

                

Para facilitar, colocarei as folhas com as contas aqui no blog para que você consiga imprimir e preencher as lacunas assistindo ao vídeo.

 

 

VLOG: Unhas grandes em 30 dias (usando bases)-- HD

Algumas das minhas refeições!

Olá, galera fit! Tudo saudável por aí?

Hoje vim mostrar algumas das minhas refeições que eu posto lá no Instagram @erikaemagrecendo

Também vou postar aqui no blog as minhas refeições diárias, a partir de segunda.

Até amanhã, fique com Deus e não se esqueça: Juntas somos mais fortes!