Sexo do bebê + Pesagem+ mudanças na alimentação

Olá amigas! Outubro chegou e que neste mês possamos atingir todos os nossos objetivos. 

Para aquelas que sempre esperam por uma data especial para dar o pontapé inicial na dieta e nos exercícios, este é o mês certo. 1º de outubro foi numa segunda-feira. Duas ótimas motivações: mês novinho e na segundona, dia internacional da dieta, rs* :-)

Hoje estou hiper ansiosa... vou fazer o ultrassom para saber se terei uma princesinha ou mais um príncipe :-)

Façam pensamento positivo para que o "segredo" seja revelado, rs*. Estou louca para começar a comprar as roupinhas e acessórios.

Já estou conseguindo sentir algumas movimentações na minha barriga. Por enquanto é meio estranho, nada muito efetivo tipo um chute. Sinto bastante deslocamento de um lado pro outro. Estou frita quando começarem os socos e chutes. Esse baby não pára quieto, rs*.

Ainda sinto enjoos em alguns momentos. Não posso comer sorvete industrializado de jeito nenhum. Algum ingrediente me faz mal, sei lá. Sinto fortes enjoos e muito mal estar. Nem estava passando perto dos sorvetes de massa, mas ontem consumi um sorvete de palito de milho verde e as sensações ruins começaram logo depois. Então sorvetes estão banidos da minha vida gestacional!

Hoje faço 17 semanas... quase 4 meses e meio... que bênção!

Já estou ficando barrigudinha, rs* A barriga está mais redonda e pontuda º.º

Continuo usando as mesmas roupas... que vantagem! Ter emagrecido me favoreceu em mais este quesito.

Vamos à evolução desta semana:

Semana 17 - Sentir o bebê mexer

O futuro bebê tem apenas 12 cm, mas ele já se mexe com agilidade. Muitas mães começam a sentir o bebê justamente nesta fase. A princípio, os toques são delicados, mas logo serão inconfundíveis

  Seu bebê

Ele cresce rápido e se movimenta mais. Tem apenas 12 cm, mas seus bracinhos e suas pernas já estão suficientemente longos para se mexer com agilidade. Isso não é motivo para preocupação. O cinto de segurança do bebê está firme. O cordão umbilical, que o mantém ligado à placenta, ficou mais resistente e fino. O corpo do seu pequeno ganha, agora, mais tecido adiposo, células gordurosas que vão ajudar a manter a temperatura dele equilibrada. A pele parece menos transparente. No entanto, os vasos sanguíneos ainda são visíveis.
 
Sua gravidez

Uma semana emocionante! Muitas mães relatam que começaram a sentir o bebê a se mexer justamente na 17ª semana. A sensação é como se "bolhas de gás" delicadamente estourassem dentro da barriga. Os toques e os movimentos da criança são bem delicados, mas estimulantes o suficiente para que você coloque as mãos na barriga, mesmo inconscientemente. Logo os chutes se tornarão inconfundíveis. Para que ele continue com essa energia toda, não deixe de manter hábitos saudáveis: tente dormir bem e continue a incluir vários nutrientes em seu cardápio diário. Evite cigarro e álcool e controle o consumo de café.
 
O segundo trimestre também é ideal para cuidar dos dentes e ir ao dentista para saber como se prevenir de qualquer problema dentário. Então, arranje um tempinho na sua agenda. E a ginástica? Em que pé está? Nenhum? A gravidez pode servir como um bom incentivo para cuidar mais do corpo e fazer atividades físicas. Se isso aconteceu com você, invista nelas, mas não sem antes se informar sobre as modalidades mais recomendadas para as gestantes. Hidroginástica, Ioga e Pilates estão na lista.

Esta semana tive que mudar alguns itens da minha alimentação. O emagrecimento estava constante e acontecendo numa velocidade boa, mas eliminei 6.1 kgs desde o 1º mês de gestação.

Passei a consumir mais carboidratos, frutas secas ( pelo valor energético e pela concentração das vitaminas) e oleaginosas (nozes e castanhas).

Também não pude ir a academia. Esse foi o teste para ver se a alimentação em si me faria engordar muito na semana. Mesmo assim não resisti e nadei por 30 minutos na quarta-feira.

Pois bem, engordei 300 gramas nesta semana, mas acho que foi inchaço, por falta dos exercícios.

Pesagem de sábado: 29/09

 

Amanhã estou liberada para voltar aos exercícios e espero recomeçar à musculação :-)

 

Quero ver um pesinho novo no sábado. Hoje me pesei e continuo com o mesmo peso de sábado \º/. Espero que meu corpo corresponda e me ajude.

 

Volto mais tarde com a grande notícia! Espero pelo menos, rs*

 

Gravidez + Pesagem + Reflexão sobre obesidade!

Olá guerreiras maravilhosas! Voltei \º/. Sentiram minha falta?

Fiquei quase 1 semana para conseguir postar. Deu um "bug" no meu blog na sessão de "novas postagens", não conseguia escrever. Todas as opções de letras, cores, tamanho da fonte... estavam em branco e não dava para selecionar nenhuma opção. Já aconteceu com alguma de vcs?

Ainda bem que o problema está resolvido. Entrei em contato com o "Blogger", mas não obtive resposta. Mudei de navegador: antes usava o "Explorer" e agora estou usando o "Firefox". Não sei se isso ajudou, mas tudo se normalizou :-)

Estava no "Facebook" hoje e vi uma mensagem que prendeu minha atenção.

 

Na imagem temos uma mulher de 114 kg e uma de 55 kg. Perceba os danos causados no organismo pela obesidade - principalmente no intestino e estômago, onde a variação de tamanho e quantia de bolo fecal são visíveis. Ao andar, ou simplesmente ficar de pé, há um atrito muito grande e prejudicial nos joelhos assim como hipertrofia cardíaca e a gordura localizada na região próxima ao cérebro.

Isso tudo se relaciona com a sua saúde, do interior para o exterior. É muito mais do que aparência. Que tal começar uma alimentação saudável, com os nutrientes e vitaminas que seu corpo precisa? Cuide-se. Ame-se.
"Quem não tem tempo para cuidar da saúde, terá que achar tempo para cuidar da doença."

 

Forte essa frase, né? E a imagem? Vale a pena pensar sobre isso!

 

Vamos florescer nesta estação!

 

Que frio fora de época, viu? Aja saúde para enfrentar esse esquenta e esfria, rs* Apesar disso, é muito bom ver o colorido lindo das flores nas ruas. As cidades ficam enfeitadas e perfumadas com cores e aromas variados :-)

 

4 meses de gestação: está passando tão rápido, rs*

 

Como o tempo passa voando! Estou quase na metade da minha gestação º.º

 

Marquei ultrassom pra semana que vem, para saber se é menino ou menina. Espero... estou louca para começar o enxoval :P

 

Vamos á evolução desta semana.

 

     Os órgãos do bebê estão a postos e se desenvolvendo. Consuma alimentos ricos em ferro e zinco, que estimularão a produção de glóbulos vermelhos e manterão o sistema imunológico funcionando bem

 

Seu bebê

Na água aquecida da bolsa, seu futuro bebê está se divertindo, dá graciosas cambalhotas, embora você não perceba esses movimentos até lá pela 18ª ou pela 20ª semana. Ele agora pesa 80 g e mede 10 cm e suas células não param de se multiplicar. Todos os órgãos estão a postos e continuam se desenvolvendo. Os ossos se fortificam, já os sistemas circulatório e urinário estão sendo aperfeiçoados. Enquanto o pequeno inspira e expira o líquido amniótico, vai exercitando os pulmões. Prepare-se porque ele vai dobrar de peso e tamanho nos próximos 15 dias.

Sua gravidez

Agora que seu metabolismo já está totalmente adaptado à gravidez, confesse: você deve estar ouvindo muitos elogios. Não é por menos. As mulheres tendem a ficar mais bonitas e radiantes nesta fase da vida. Há uma explicação para isso. Além da felicidade de ser mãe, o aumento do volume de sangue, que chega a ser 50% maior nestes meses, está por trás desse efeito Cinderela, deixando sua pele corada e reluzente. Por isso, continue investindo em alimentos ricos em ferro, que estimularão a produção de glóbulos vermelhos no seu sangue e no do seu filho. Outro nutriente que não pode faltar na sua dieta é o zinco, que manterá seu sistema imunológico - e o do futuro bebê - funcionando a mil. Não se esqueça de se alimentar com calma, pois sua digestão está mais demorada.

 

A gravidez tem sido super tranquila. Ainda não engordei e continuo usando as mesmas roupas de antes da gestação. Estou tendo mais fome e tenho tentado controlar o impulso de comer a mais do que preciso.

 

Continuo fazendo exercícios (natação e hidroginástica) e fui liberada pelo médico para iniciar à musculação de uma forma direcionada. Começo na segunda ou quarta-feira.

 

 

Falando sobre o peso: já eliminei 6.1 kgs desde o início da gestação :-)

 

Peso de sábado:22/09

 

Conversei com o médico sobre a perda de peso e ele me recomendou eliminar 1/2 kg a 1 kg por mês. O que pra ele já é muito se tratando de grávida. Ele não ficou preocupado, mas pediu para que eu conversasse com a nutricionista para aumentar a ingestão calórica, para ver se a queda fica menos acentuada.

 

Já recebi por email a orientação de aumentar o consumo de carboidratos, frutas secas e oleaginosas (nozes e castanhas).  Provavelmente aumentarei de peso nesta semana até o organismo se acostumar com o aumento calórico. Depois de adaptado, o emagrecimento se tornará mais lento. palavras da nutri, rs*

 

Para descontrair!

 

Então é isso meninas. Volto amanhã e sem "bug" desta vez, rs*

 



Gravidez: 3 meses e meio + fotos: antes e depois!

Olá guerreiras! Leram a postagem sobre metas? Já fizeram as suas? Depois eu posto as minhas metas, ok?

Terça-feira fiz 3 meses e meio de gestação! Uma bênção! Acho que está passando tão rápido :-)

Minha barriga deu uma bela esticada esta semana. Meu baby está querendo mais espaço, rs*. Pudera, né? Já estava na hora.

Vamos a evolução!

  

Nesta semana, o futuro bebê pesa 50 g e mede 10 cm. Também já é possível saber seu sexo a partir de agora. O único impedimento será o fato de ele fechar as perninhas durante o ultrassom

 

Seu bebê
Com o rosto totalmente delineado, os olhinhos do futuro bebê continuam fechados, mas ele já percebe as alterações de luz e pode até ficar incomodado se você disparar um flash próximo à barriga. Talvez até resolva se encolher um pouquinho. Sua pele também é muito sensível, lisa e transparente, porém acaba de ganhar a proteção de uma fina camada de pelos, chamada lanugem. Após o nascimento, essa penugem vai cair e, aos poucos, nascerão novos pelos. Nesta semana, ele pesa 50 g e mede 10 cm

Sua gravidez

Você está curiosa para saber o sexo do bebê? Então, anime-se: entre a 15ª e a 18ª semana de gestação, já é possível ver se você está esperando uma menina ou um menino. Ou melhor, isso vai depender da posição do pequeno - às vezes, eles cismam em fechar as perninhas e não deixam ninguém olhar ali. Que tal um revigorante banho de sol matinal? Nada impede você de continuar bonita, bronzeada e em forma durante a gravidez. Mas não se esqueça do protetor solar e evite se expor entre as 10 horas e as 16 horas. Os raios solares também vão ajudar seu corpo a produzir a vitamina D, um nutriente que melhora a absorção de cálcio. Esse mineral vai garantir dentes fortes e ossos saudáveis para mãe e filho.

Ainda é cedo para sentir o bebê mexendo, mas tenho várias sensações. Quando meu marido faz carinho na minha barriga, sinto o batimento do bebê dentro de mim e sinto um certo deslocamento. Já pensei que poderia ser psicológico, mas foi comprovado no ultrassom que não era. Vou explicar:

A médica queria medir o tamanho da nuca do bebê, pois se os valores são anormais eles calculam numa tabela as chances do bebê ter Síndrome de Down.

O bebê ficou uns 5 minutos na mesma posição: deitado de barriga pra cima com o rostinho virado para o lado esquerdo, uma perninha esticada e outra dobradinha e as maõzinhas na barriga. Eu  comecei a passar a mão na barriga e nada dele se mexer. Conversei com ele e depois de um tempo ele ficou de bumbum pra cima, rs*. Mesmo assim nada de ficar na posição certa. A  médica chacoalhou minha barriga, mexeu com o aparelho transvaginal e nada do bebê colaborar. Meu marido estava na sala e colocou a mão na minha barriga e começou a fazer carinho igual faz em casa. O bebê ficou um agito só º.º, até cambalhota deu, rs* Meu Deus, não parava quieto! A médica conseguiu medir, graças a Deus as medidas são normais. Se eu não tivesse vendo e não tivesse o dvd em casa para rever as imagens, ainda pensaria que era  psicológico minhas sensações.

Deve ser menina, com esse apego todo pelo pai, rs* Nem liga pro meus carinhos kkk

Falando ainda de gravidez, mais precisamente da alimentação e dos exercícios:

Esta semana não está sendo legal no quesito alimentação. Um calor insuportável e sem vontade de me alimentar. Estou um pouco enjoada todos esses dias. A única coisa que não me deu enjoo foi macarrão instantâneo, mas não posso abusar por causa do sódio. Mesmo assim inchei um pouco e retive líquidos. A balança já mostrou um pesinho a mais por conta disso.

Nos exercícios não foi diferente. Não fui para a academia nenhum dia nesta semana. Minha pressão estava baixa e por conta desse calorão, fiquei com uma moleza daquelas à tarde. Não gosto de me sentir assim!

Espero que tudo volte ao normal em breve. Estou tomando mais iogurtes, sucos e sopas. Vamos ver se assim eu melhoro, né?

Vamos as comparações?



Vejo diferença: no braço em que estou segurando a câmera ( ele afinou), nos seios (diminuíram de tamanho), na cintura (ficou mais marcada), a pele está mais hidratada (mãos clarinhas e aparência macia) e ombros ( estão mais estreitos)

 

 Puts, confesso que me assustei com essa comparação. Estava com o rosto hiper inchado e não percebia isso na época. A segunda foto é de hoje pela manhã quando acordei. Desconsiderem a cara "lavada" sem nada de hidratante ou maquiagem, rs*

 

 Dei uma ótima afinada.Alguma dúvida de que a gestação só me fez bem?

 



Estava montando as comparações quando meu filho ficou olhando e disse:
 _ Mamãe, a foto está ao contrário?
Olhei pra ele e perguntei o por que.
_ A foto de vestido, vc esté barriguda e tinha menos tempo de gravidez que agora. A barriga tem que crescer em vez de diminuir.

Quase morri de rir! Expliquei que isso está acontecendo porque estou emagrecendo, levando uma vida mais saudável e blá, blá, blá. Ele fez uma cara tipo "Pode ser" e voltou a jogar video game.

Acho que ele estranha, pois tem uma mãe de sua coleguinha que cada vez que a vemos ela está "maior". É muita informação pra uma criança de 10 anos, né?

Uma linda tarde a todos! Até a noite com mais um post!

Pesagem: menor peso + ultrassom + gravidez

 

Expatriada

O meu baby realmente não gosta quando eu como doces. Acho que deve ser por causa da minha hipoglicemia (baixa quantidade de açúcar no sangue). Vou controlando a ingestão para não ficar com sono e sem energia.

O meu filho tem 10 anos e é muito mimado por nós. Até agora não tive nenhuma ocorrência de ciúmes. Ele tem curtido bastante a gravidez. Fica todo alegre quando vê o DVD do ultrassom, rs*

Tenho que redobrar os “paparicos” quando o baby nascer. Aí, acho que terei problemas kkkk

Quando comprei meu pastor alemão foi uma ciumeira só. Até do marido, acredita? Depois se acostumaram e hoje são grandes companheiros.

Fiquei emocionada com as suas bênçãos. Obrigada!

Rosemary

É realmente indescritível. Só Deus para nos ceder uma bênção tão grande.

Já senti esta emoção 10 anos atrás, mas desta vez está sendo diferente. Acho que estou mais madura e não estou com a vida tão corrida quanto na primeira gestação. Dá para eu curtir mais e prestar atenção na evolução do bebê.

Jenifer

Tb me emociona suas palavras. È tão bom quando conseguimos atingir de froma positiva alguém tão querida.

Não é fácil estar acima do peso e grávida ao mesmo tempo. Encarei desconfiança de diversos profissionais que pensaram que eu engordaria horrores e que seria um risco na mesa de operação. Ó o tempo mostra que está certa, né?

Graças a Deus, achei um ótimo profissional que disse que seria o parto mais tranqüilo, já que ele cuida e gravidez de alto risco. Falou que sou uma paciente que ajuda a tudo dar certo, que sou disciplinada e por isso não esquenta a cabeça com os kgs a mais.

Pense direitinho e veja se vale a pena esperar. Se sim, ponha como meta eliminar y=tantos kgs até engravidar. Daí sua motivação se triplicará e vc atingirá seus objetivos.

Estou na torcida!

Carol Halker

Obrigada pelo elogio, linda!

Deus está partilhando um belo milagre mesmo. Só deve ter adicionado baldes de “energia” no baby. Ele não pára quieto, rs*

Avoh

Obrigada pelo carinho J

Fofinha

Imagina a emoção que tenho toda vez que faço ultrassom  e vejo ele se mexendo. Uma bênção!

Estou na torcida pelo seu baby ano que vem J

女の子こんにちは= Olá meninas!

Queria dar um "olá" de maneira diferente hoje. Então escolhi o japonês para este feito kkkkk

Uma imagem de ultrassom em 3-D com 14 semanas de gravidez

 

Ontem fiz meu 2º ultrassom. No primeiro ultrassom só via praticamente uma bolinha, já que estava com poucas semanas. Desta vez foi diferente, consegui ver o rostinho, perninha, pezinho, mãozinha...

O bebê não parava quieto: dava cambalhota, esticava as mãozinhas pra cima e pra baixo e se estiva todo, empurrava até a placenta com o pé º.º. Um agito só, rs* Tudo devidamente registrado em dvd :-)

Está tudo bem com ele/ela. Está saudável e ganhando peso. A minha perca de peso não influenciou em nada o desenvolvimento do feto. Então, vou em frente!

Ah, tenho uma novidade: estou com 14 semanas e meia e não mais com 13 semanas. Vou explicar: pela data da menstruação a primeira data bate, mas o 1º ultrassom que fiz não era compatível com as medidas do feto. Aí, o médico disse que houve fecundação 10 dias após a data da menstruação. Daí a contagem de 13 semanas. No ultrassom que fiz ontem as medidas e peso era compatível com a data da última menstruação: 05/06. Cabe ao médico decidir, mas provavelmente ele concordará com as 14 semanas mesmo :-)

Vamos à evolução desta semana?

As papilas gustativas começaram a funcionar e, por isso, o feto já percebe a diferença entre o doce e o salgado. Quanto a você, não se assuste se aparecer a linha nigra na sua barriga. Ela some depois que o bebê nasce.

 

Seu bebê

Doce ou salgado? Incrível, mas seu futuro bebê já tem paladar e consegue perceber a diferença entre os sabores do açúcar e do sal. É que, nesta semana, suas papilas gustativas começaram a funcionar. Aliás, todos os órgãos internos dele estão com as estruturas principais formadas. O cérebro continua se aperfeiçoando e envia comandos para os músculos se movimentarem, inclusive os da face. Por isso, ele já é capaz de franzir a testa, fazer caretas e sugar o polegar. Talvez agora mesmo ele esteja chupando o dedo.

 

Sua gestação

É bem provável que, nesta semana, aquela roupa de que você tanto gosta não sirva mais. Afinal, sua barriga e os seios não param de crescer. Que tal incrementar o guarda-roupa e adotar o visual de gestante? Já que a sua gravidez é fato consumado, aqui vai um conselho: nada de exagerar nas garfadas e comer em excesso. Engordar além do limite não é uma boa nem mesmo fora da gestação. Sua pele continua a sofrer alterações e a mais característica desse período é a chamada linha nigra - aquela faixa escura que vai do estômago à região pubiana. Após o nascimento do bebê, ela some, mas, enquanto isso, sempre que tomar sol, passe protetor solar de fator acima de 30. Em relação ao pré-natal, seu obstetra deve ter solicitado novos exames, como o ultrassom morfológico, que avalia a formação e as funções dos órgãos fetais. Se você tem mais de 35 anos, seu médico também poderá realizar exames complementares para checar como o pequeno está se desenvolvendo.

 

Tá explicado: hoje comi sorvete de brigadeiro e comecei a ter muitos enjoos. Estou enjoada até agora, mesmo tomando dois comprimidos, no intervalo de 10 horas. Acho que não gosta muito de doce não kkk

 

E o meu peso... continua a baixar. Eba! Estou eliminando peso devagarzinho, mas constantemente :-)

 

Meu menor peso desde janeiro de 2011 \º/

 

Felicidade é pouco, né? Estou pesando o mesmo que 20 meses atrás :-). Não peso isso desde Janeiro de 2011 º.º.

 

Eliminei 1.1 kgs desde semana passada e 600 gramas desde quarta-feira. Um feito graças ao equilíbrio alimentar aliado aos exercícios aquáticos.

 

Uma maravilha já que estou grávida de quase 4 meses! Alguém duvida de que ficarei "saradona" depois da gestação? kkkk

 

Não sei se mencionei aqui, mas tenho um filho de 10 anos. Esperei muito tempo para engravidar novamente por vários fatores: estudo ( quero fazer Medicina), morava em apartamento (precisava de mais espaço) e também por causa do peso ( tb tinha o preconceito de grávidas obesas). Tinha tanto medo de engordar igual ou até mais do que na primeira gestação. Foram mais de 32 kgs adquiridos. Era novinha- 15 anos- e não me preocupava com o que ingeria. Exercícios então, nem me passava pela cabeça. Agora mais madura, sei dos cuidados que devo ter para manter uma gestação saudável!

 

Todas nós conseguiremos atingir nossos objetivos. Basta apenas persistirmos e batalharmos. Eu sei que podemos atingir nossas metas!

 

 

 

Um maravilhoso domingo!

Pesagem + "cinturinha" + receita de salada prática

 

Chris Zaneli

Obrigada pelos parabéns. Vc será “tia virtual”, rs*

Fiquei feliz com seu retorno ao blog. Sempre passava lá para visitá-la J

Jenifer

Obrigada amiga J

Carol Halker

Achei a foto das garrafinhas no Google. São linda, né?

A salada é tudo de bom, apesar de conter um pouquinho mais de sódio, por causa dos legumes em conserva L

Estou com 3 meses e meio. Pouco a pouco minha barriga está crescendo, rs*

Emagrecer para Viver e ser Feliz

Meu baby está ótimo. Agitado pra caramba. Deu até cambalhota na hora do ultrassom, rs*

Rosemary

Não posso descuidar da alimentação, né? Afinal, tenhoque alimentar dois com muita qualidade J

Avoh

Que bom que os resultados estão vindo. Uma benção, viu?

Faça a salda. Vc vai gostar!

Olá, amigas! Agradeço cada pessoa que entra no meu blog, mesmo não deixando recadinho, quero dizer que amo a visitinha de vcs :P

Fiquei devendo a pesagem de sábado. Pois bem, vim colocar a de sábado e a de hoje. Sim, meu peso reduziu mais!

Pesagem de sábado: 08/09

Pesagem de hoje: 12/09

 

Nos últimos dias tenho tomado bastante água. Neste tempo seco que está fazendo em São Paulo, não dá para descuidar. Uma ótima opção é colocar garrafinhas pequenas de água na geladeira e ir tomando ao longo do dia. Assim sabemos a quantidade ingerida, queimamos mais calorias ( o corpo tem que se aquecer, pois a temperatura no organismo cai) e ainda nos refrescamos com algo sem calorias. Demais, né?

Segunda-feira fui pra natação e pra hidroginástica. De tanto as pessoas comentarem sobre a minha "cinturinha" e como não estou com barriga de gestante, resolvi tirar fotos e mostrar pra vcs.

 



 

Sei que pode causar espanto em algumas pessoas o fato de uma obesa estar grávida e mesmo assim eliminar peso. Mas não é de outro mundo.

 

Meu corpo tem se modificado ao longo das semanas: eliminei 5.2 kgs desde o início da gravidez, minhas formas estão ficando mais marcadas e a minha barriga diminuindo. Sim, mas nada mais natural já que pratico exercícios diários e tenho uma boa alimentação. Isso ocorreria se eu estivesse gestante ou não, concordam?

 

Claro que o fato de estar grávida me deixa mais motivada a ser cada dia mais equilibrada alimentarmente. Sou uma gestante de alto risco, por causa do peso. Fora isso não tenho nenhuma patologia que me prejudique: diabetes, pressão alta...

 

Qualquer pessoa que perca um centímetro numa academia já vira alvo de consultoria. Sei lá, o povo pensa que vc está tomando a "cápsula milagrosa do Cazaquistão" kkk

 

Pô, é só usar a mesma determinação de ficar "alugando" os outros e utilizar nos seus próprios exercícios.

 

Parece que fiquei estressada? Não, só acho o fato uma bobagem para tomar tamanha proporção, rs*

 

Mudando de assunto:

 

 



Achei lindo o repolho roxo que comprei e paguei ma pechincha: R$0,98 º.º

 

Olha a salada que eu fiz com ele: cebola roxa, picles sem adição de muito sal, cebolinha em conserva, tomate cereja, azeitona, salsinha e peito de frango desfiado. Temperei apenas com azeite extra virgem, por causa das conservas que utilizei :-)

 







Resumão + pesagem + fotos + desejos da gravidez

 

Reinventando

Já comecei o pré-natal e o acompanhamento nutricional. Está tudo certinho, obrigada. J

Dina

É tão bom lembrar de momentos assim, né?

Tive meu primeiro baby com 16 anos. Dei um tempão até pensar na possibilidade de ter outro. Foram 10 anos, mas feliz por minha decisão.

Passada pra coisa? Só vc mesmo para fazer graça com isso kkkk

Sua princesinha deve é o seu “xodó”, né? Mimá-los diariamente ainda é pouco para tanto amor J

Rachel

Obrigada pelos parabéns. Volte sempre!

Gaby Oliveira

Grávida querendo apenas saladas, frutas e água... seria uma benção mesmo, rs*

Obrigada pelo elogio J

Avoh

Obrigada por reparar nas mudanças!

Tudo daqui pra frente é em prol da minha saúde e a do baby º.º

Linda

Uma coisa que não enjoei foi macarrão instantâneo. Poderia comer todos os dias sem enjoar, mas não podemos pois contem muito sódio.

Até agora não consigo comer: frango, lingüiça e catupiry. Eca, chega embrulha o estômago kkk

Vc notou a cintura? Que ótimo, pensei que fosse coisa da minha cabeça, rs*

Temos que cuidar da nossa beleza sempre. Isso é fundamental. Pensou barriguda e desleixada, ai não, né? Kkk

Obrigada por todos os parabéns!

Fofinha

Ainda bem que foi somente nesta semana. Não estou pronta para essas loucuras kkk

 

 

 

 

 

Não fiquem "bravas"... eu já estou de volta, rs*

 

Eita semaninha complicada minha gente. Tive até desejos malucos e impulsos alimentares. Já vou contar pra vcs, rs*

 

Eis uma jovem grávida que vinha emagrecendo ao longo das semanas e que não sentia nenhuma vontade extravagante de nenhum alimento que não fosse saudável e que faria bem à sua gestação. Pois bem, essa semana ela viajou de férias, só pode! Eu me comportei como uma draguinha faminta e cheia de vontades. Malucas até, rs*

 

Essa semana tive muitas vontades e poucos desejos. Vc pode me perguntar qual a diferença,né? Vontade vcs já sabem: vc quer comer por saber que é gostoso... agrada o seu paladar. Desejo tb é uma vontade, mas depois que vc come, vc tem muito enjoo e quer jogar tudo pra fora.

 

Vontades: esfiha de carne do Habib´s, sorvete chocomenta ( esse tá difícil de largar), pão doce com goiabada e tomate aos "baldes".

 

Desejos: Só de pensar me dá arrepios: queijo gorgonzola, tomate seco, sorvete de doce de leite do habib´s ( meu preferido, até então) e queijo derretido com orégano.

 

Não suporto mais sentir o cheiro ou o gosto: frango assado, catupiry, linguiça e requeijão Vigor. Eca!

 

Os enjoos foram embora, daí a vontade de comer mais. Como a mesma quantidade que comia antes. Até um pouco menos, as vezes. Mas estou controlando esse impulso. Não posso perder o controle, né?

 

Comi sorvete na sorveteria 2 vezes nos últimos 7 dias. Não foi muito, 180 gramas mais ou menos, mas as coberturas me preocupam. São deliciosas e calóricas º.º

 

Com tantas realizações alimentares e minhas faltas nos treinos, só podia ter engordado.

 

Pesagem de sábado: 01/09

 

Hoje me pesei e o peso baixou um pouquinho. Vamos esperar a pesagem de sábado.

 

Para não desanimar, fiz uma evolução para ver o quanto meu corpo está mudando. Mesmo com a gravidez!

 

 

 

Gravidez:

 

Amanhã completo 12 semanas. Uma vitória! Já que são as semanas mais tensas, por causa do risco de se perder o bebê. Que venha o 2º trimestre!

 

 

 

Seu bebê

 Morando num casulo pouco maior do que uma bola tênis, seu futuro bebê dobrou de peso nos últimos 15 dias. Agora está com 14 g e mede cerca de 60 mm. Suas cordas vocais também estão em formação. Os dedinhos se alongaram e se separaram e as unhas começaram a crescer. Além de receber nutrientes e oxigênio do corpo da mãe, o bebê também já pode responder a alguns estímulos. Dentro da bolsa de água, ele consegue piscar, mover os dedos, abrir a boca e até ensaiar seu primeiro xixi, uma vez que os rins estão quase totalmente formados.

 

 

Sua gravidez

Você já percebeu a pequena saliência que está se formando em seu abdômen? Provavelmente suas antigas calças nem cabem mais ou estão incrivelmente apertadas. Isso está acontecendo porque finalmente seu corpo começa a refletir as notáveis mudanças que ocorrem dentro dele. São os sinais de gravidez se tornando mais evidentes. Os seios podem aumentar de tamanho e ficar doloridos, como na época que precede a menstruação. Assim, como as calças, o sutiã também irá parecer menor. Os mamilos se tornam pesados e as aréolas mais escuras. Além disso, talvez você comece a engordar. Deste momento em diante, finalmente, as náuseas e os enjoos, que tanto a incomodaram nas primeiras semanas, vão desaparecer. Daí, com o fim dessa sensação pra lá de desagradável, seu apetite vai reaparecer. Por isso, não estranhe se passar a sentir uma baita fome. Não é à toa: o bebê precisa de muitas vitaminas, proteínas e minerais para se desenvolver com saúde.

 

Estou dentro do quadro de evolução da gravidez. Sabia que não era coisa da minha cabeça kkkk

 

Pra finalizar: Grávida e gordinha sim... baranga nunca! rs*

 

Devemos cuidar sempre da nossa beleza, certo?

 

Unha bicolor: ficou parecida com uma francesinha

 

Amo brincos e acessórios: tenho vários! Aos pouquinhos vou colocando aqui!

 





Açúcar light com gostinho do tradicional!



 

 

Patty

Adoçante infelizmente deixa um gostinho residual nas preparações. Nunca gostei de usar, ainda mais na gravidez, não posso utilizar.

Já vi no mercado esse União Fit, deve ser parecido com o light J

Isis Oliveira

Vai ser saudável desde cedo, rs*

Jack

Experimente depois me conte se gostou, ok?

Jenifer

Que bom que vc gostou, vou colocar a evolução toda sexta-feira.

As receitas do livro são ótimas, vou tentar testar alguma J

Roh Jardim

Na minha primeira gravidez – a 10 anos- eu buscava informações na revista Crescer e na internet. Agora a vida ta mais fácil com ótimos blogs de novas mamães J

Tb uso pouco açúcar, apenas no café e no suco de maracujá.

As receitas são fáceis. Vamos tentar fazer? Depois me conte, ok?

Emagrecer para Viver e ser Feliz

Logo vc será agraciada com um nova vida J

Estou ansiosa para este momento chegar: amava quando meu primeiro filho mexia. Era incomodo apenas na hora de dormir. Nas últimas semanas ele não parava de se espreguiçar kkk

Gaby Oliveira

Ficamos bobas mesmo kkkk

A sensação é ótima. Logo sua hora vai chegar J

 

 

10 semanas de gestação J

 

Ele acaba de entrar no período fetal, isto é, o embrião se torna um feto e se inicia a fase do crescimento e do amadurecimento. Seu futuro bebê já tem a aparência humana e a maioria dos órgãos vitais está funcionando. Rins, fígado, pulmões, intestino e cérebro estão ativos, embora continuem em pleno desenvolvimento. Sabe quanto ele pesa? Apenas 5 gramas. Esse peso vai aumentar bastante nas próximas semanas.

 

 

 

 

Olá garotas formosas! Sexta -feira chegou e muitas vão aproveitar o final de semana para descansar e repensar nas estratégias para o emagrecimento efetivo. Estamos juntas, rs*

 

Perceberam que comecei o post colocando a evolução da minha gravidez. Pois é, toda sexta-feira aumento 1 semana em minha gestação e acho legal saber as mudanças do bebê. É uma forma de comemorar mais 1 semana de vida \°/

 

Fonte

 

Comprei semana retrasada o açúcar light da "União". Estava esquecido no armário e eis que esta semana meu açúcar tradicional acabou. Estava no meio do preparo do café e não poderia parar, né? Usei este açúcar e não é que é bom mesmo? No começo estranhei o gostinho- leve -de cana que ficou, mas no segundo dia o paladar acostumou e nem noto a diferença.

 

Usamos no mínimo metade do açúcar que usaríamos normalmente. Adoça bem e tem menos calorias!  Porção de 2,5 g (1 colher de chá)= 10 Kcal

 

Ele é feito com açúcar tradicional e uma pitadinha de sucralose (o único adoçante derivado da cana-de-açúcar). E essa pitadinha de sucralose é muito potente, aumentando o poder de adoçamento, possibilitando o uso de apenas metade da quantidade habitual.

Basta um pouquinho pra adoçar.

 

Achei esta receita de Pudim de leite feita com o açúcar light, com uma redução de 40% nas calorias. O vídeo é bem explicativo e demonstra passo a passo.

 

É só clicar na seta para assistir

 

Paguei R$2,15 no pacote de 500 gramas. No supermercado tinha uma promoção de 2 pacotes e vinha grátis um livro de receitas. Talvez vcs achem esta promoção em sua cidade.

 

 

Que tal experimentar mais este aliado do nosso emagrecimento?