Ufa, pensei que não daria para vir aqui esta semana e que semana, viu?
Maridão se recuperou da cirurgia e já voltou a trabalhar. Filhote ainda está de férias, mas a rotina está fluindo melhor. Ou seja, voltaremos a nossa programação normal, rs*
Estava com saudades de vcs e de blogar. Amo escrever e ficar sem essa atividade diária me deixa tensa º.º. "Bora" então...
Meninas do meu Brasil estava sem fazer meus exercícios,. Imaginem o frio que está fazendo em São Paulo este mês. Nossa! Tá de doer, rs* Entrar na piscina não é problema, mas sair... dá até arrepio.
Essa semana a piscina estará fechada para reformas e para as férias das crianças, então não terei escolha: musculação estou voltando \º/
No quesito alimentação estou fluindo aos poucos. Me alimento com qualidade e equilíbrio, mas precisando melhorar mais um poucão, rs*
Meu peso tem oscilado demais este último mês. Variando uns 2 kgs. Oh, saco!
Estou tendo resultados nas eliminação de medidas e vou compartilhar com vcs.
Comparação do mês ( 02 de junho e 30 de junho)
Comparação de 15 dias ( 15 de junho à 30 de junho)
Comparação de 15 dias ( 15 de junho à 30 de junho)
Comparação de 15 dias ( 15 de junho à 30 de junho)
Notaram a diferença? Falta fazer as comparações da última quinzena.
Mesmo não eliminando peso, estou feliz por estar cada dia mais "fina" nas medidas.
Volto mais tarde! Vou escrever sobre hidratação neste inverno. Uma forma prática e não passamos frio :-)
Sucesso!!!
Erikinha, amei sua postagem, aliás, esse seu blog é tudo de bom... Vai visitar o meu?...
ResponderExcluirhttp://livrosedanca.blogspot.com.br/
Menina adorei os resultados!!!
ResponderExcluirParabens viu!!!! Beijos
Adorei o seu cantinho!! Já estou seguindo!! Será mt bem vinda a visitar meu cantinho tb!! bjocas!!
ResponderExcluirERIKA JÁ É VISÍVEL A MUDANÇA . PARABÉNS"!
ResponderExcluirÉrica claro que ja da pra ver! parabéns ta lindona como sempre alias!!! beijo
ResponderExcluirMenina! Já dá pra ver sim! Olha a cintura aí minha gente! Parabéns pelo seu progresso! Você é uma grande inspiração! Bjs!
ResponderExcluirA melhora parte não é nem os numeros a menos na balança mas sim ver as curvas voltarem né!? =)
ResponderExcluirParabéns, mesmo com a oscilação de peso você esta muito bem!
Beijinhos
Oi flor
ResponderExcluirvim agradecer a visita e conhecer seu blog
Notei muitas diferenças nas suas fotos
só em 15 dias???
Nossa
Continue firme
já estou te seguindo e te linkei no meu blog para te acompanhar
bju
http://mundorohsa.blogspot.com.br/
É Erika as fotos não mentem....parabéns é visivel a mudança...vamos em frente...Bjos
ResponderExcluirOi flor...visitei seu cantinho e amei...to seguindo!
ResponderExcluiré nitida a diferença no teu corpo...parabéns pelos resultados!!!
tb estou na luta pra emagracer, mas ando com mtas dificuldades....
visita meu bloquinho qdo puder!
Bjos e força!
Diferença a mil!!!
ResponderExcluirObaaaaaaaaa!!! Que maravilha... Parabéns Erika!
Bj
http://julianenopaisdasborboletas.blogspot.com.br/
Olá!
ResponderExcluirObrigada pela visita! Vim retribuir e já estou te seguindo também.
Nossa, que baita diferença nas suas fotos hein? Que maravilha!
Parabéns!
Um beijão!
Olá Érika..
ResponderExcluirEstava olhando seu blog e achei mto legal!
Qto progresso vc já teve heim!
Parabéns!!!
Vou te acompanhar por aqui, sou nutricionista e tbm tenho um blog com dicas de alimentaçao e nutrição.
Passa lá pra ver se gosta!
Bjs
www.sabornamedida.com.br