quinta-feira, 20 de março de 2014

Ovo "frito" no microondas: sem óleo e feito em 1 minuto!

Testei a versão do ovo "frito" no microondas. Tem alguns macetes para que a gema não estoure e faça aquela meleca no aparelho.

Quebre um ovo num pires de tamanho médio. Acrescente temperos a seu gosto! No meu caso: sal e orégano

Com a pontinha do garfo, quebre a película da gema fazendo vários furinhos.

Tampe com outro pires

Leve ao microondas de 40 a 50 segundos. Dependendo do micro até 1 minuto no máximo. No meu foram 50 segundos

Tire com cuidado, pois estará quente.

Prontinho agora é só consumir como quiser! 

Na receita não há adição de calorias, então temos apenas 68 calorias do ovo. 


Na minha opinião ficou mais saboroso do que feito na frigideira :-)

3 comentários:

  1. AAAi que delícia, Érika! Vi a foto que vc mandou ontem da Anne no grupo, sempre fofa e fazendo charmes!!!!!
    Bjao pra vc, flor!
    Bárbara

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  2. Parabéns rápido .e muito saboroso.

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  3. Eu acabei de fazer mto bom e o melhor fica sequinho
    Mto bom vou fazer semprr ainda mais q tem pouca calorias

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