terça-feira, 24 de janeiro de 2012

Organizando a vida! { Parte I }

Fazer uma dieta ou reeducação alimentar exige muito do nosso tempo. Que tal organizarmos nossa rotina para que tudo flua à favor do nosso emagrecimento?

Hoje irei escrever sobre a organização da geladeira e como isso nos ajudará a prosseguir, rumo aos nossos objetivos.

Às vezes abrimos a geladeira e está uma bagunça e não sabemos por onde começar. Alguém tem alguma sugestão, rs*


Geladeira organizada nos ajuda a poupar dinheiro. Não precisamos comprar itens a mais, já que temos uma noção básica do que temos e do que devemos comprar.

Não dá para deixá-la desorganizada, deixando produtos passarem da validade ou perderem suas características. Sabemos que sempre "o melhor da geladeira" fica escondido atrás dos potes e panelas, rs* . Aí, quando temos tempo de procurar, já era. É lixo na certa!

Bom, primeiramente jogar fora os itens que não está lá essas coisas: feijão de dias atrás, aquele restinho de arroz que sobrou, aquele frango que está com cheirinho estranho, aquela bolacha que está mole, aquele leite que está ficando azedo, aquele queijo que está amarelo de tão passado, aquele extrato de tomate aberto que certamente está contaminado, aquela salsinha que ficou tempo demais na gaveta e está apodrecida... Sei que exagerei, mas procure... sempre terá itens que estão ruins.

Hora de tirar os produtos que sobraram e passar aquele paninho úmido.

A geladeira está vazia para a limpeza.

*Limpeza interna: use 1 litro de água com 2 ou 3 colheres de bicarbonato de sódio. Utilize essa mistura com uma esponja macia sem a parte da palha de aço.

*Limpeza externa: use água, sabão neutro e esponja macia.

*Para manter o brilho e proteger contra a ferrugem utilize aquelas ceras de automóveis. Ela fará com que os respingos de água deslizem, sem penetrar na tinta. 

*Não esqueça da borracha da porta: use escovinha com uma mistura de 1 copo de água com 2 colheres de sopa de água sanitária.

*Para dar aquele cheirinho agradável, embeba uma bolinha de algodão na essência de baunilha e ponha num potinho na porta da geladeira. Troque a cada semana.

Limpeza pronta. Hora de colocar os itens de volta. Que tal organizá-los da maneira correta?


Uma geladeira mais saudável seria assim: um sonho de consumo, rs*



Agora se depois de todo esse processo, a sua geladeira estiver assim: deve ir ao supermercado fazer compras :)



Organização nunca é demais. Dá trabalho, mas compensará. Vamos fazer a manutenção, em nossa aliada, 1 vez por semana e o trabalho diminuirá.

Com o passar dos dias, teremos uma geladeira com cheirinho agradável, organizada e pronta para nos ajudar em nossa alimentação saudável.


Acabamos a primeira etapa. Prontas para a próxima? Aguardem!

Sucesso!!!

segunda-feira, 23 de janeiro de 2012

Pesagem Inicial

Hoje dou reinício a minha jornada. Não quero mais parar e ficar pelo caminho. Vou seguir em frente até atingir meu objetivo: estar saudável, no peso adequado e com minha vida reorganizada e fluindo.

Já pesei 143 kgs em 2007. Fui mundando meus hábitos e cheguei aos 116 kgs em 2009.

Passei por períodos de muito estresse, pressão e comilança por motivos emocionais e bati os 132 kgs no final de 2011.

Não quero mais esta oscilação. Preciso seguir em frente! Quero deixar pra trás toda essa luta de emagrecimento e viver outras realidades.

Quando estamos acima do peso usamos isso como desculpa para nossa estagnação em outras áreas.Seja ela: social, profissional, emocional, intelectual...

Preciso de mudanças e elas virão. Meus sonhos são audaciosos e não tenho mais tempo para lamentações e "blá, blá, blá". Estou fazendo algo por mim já! Não hoje e sim agora!

Foi dada a largada para um vida mais saudável, com certeza :)

Planejando e realizando. Assim eu vou!

Uma ótima semana ligth para nós.

Pesagem Inicial: 131 kgs {23/01/2012} Próxima pesagem: {30/01/2012}

sábado, 21 de janeiro de 2012

Pontapé inicial!


Olá garotas! Hoje dou início ao blog mais esperado do momento, rs*

Compartilharei meu emagrecimento e também os segredinhos que me farão eliminar os quilos extras.

No começo farei vários post´s ao dia. Contando minhas idéias e meus planejamentos. Depois farei dois post´s diários: Um pela manhã com informações da minha caminhada de sucesso e outro à tarde, com motivações, textos, informações... Essas informações não serão transcrições de reportagens, mas o resumo de boas informações e textos complementares.


Sou mãe, esposa, estudante, dona de casa, amiga pet, filha, amiga virtual, responsável pela comunidade Desafio no Orkut, cunhada, nora, tia... Então pensem numa rotina louca. Muitas vezes de cabeça pra baixo. É assim que vivo -ou melhor- tento viver, rs*.

Busco o equilíbrio em minha vida. Nada demais, apenas ter domínio dos meus horários e cumprí-los na medida do possível :)

No meio dessa loucura quero emagrecer. Não tenho nenhum problema relacionado à obesidade. Sei que meus 25 anos me favorecem, mas até quando? Não quero pagar pra ver. Questão estética? Sim, porque não? Seria hipocrisia dizer que isso não seria uma fonte de estímulo.

Não sou obesa... estou obesa, é diferente. Quero mudar, simples assim! E quero ter todos os benefícios desse processo. Sei que serão muitos e descobrirei ao longo deste caminho.

Conto com vocês nessa caminhada de sucesso. Afinal, juntas somos mais fortes!

Sucesso!!!