Olá queridas! Como passaram o feriado? Ganharam muitos chocolates?
Aqui em casa têm ovos pra todo lado º.º. Ter um filho pequeno e com a família dando chocolate não é fácil.
Comi bastante chocolate. Tá não exagerei, mas comi todos os dias. Sei lá, aproximadamente 100 gramas de chocolate/dia. O que dá quase 1 kg nessa semana. Um montão né? Mas o segredo para não ter engordado, foi "maneirar" nas outras refeições.
Meu almoço de Sexta-feira: 2 colheres de bacalhau ao creme + 1 posta de salmão grelhado + 2 colheres de purê de batata + 1 pedaço de brócolis + 1 pedaço de peixe assado + 3 colheres de berinjela com pimentão
Meu almoço de Domingo de Páscoa: 3 colheres de maionese (com frango desfiado e maionese light) + 1 fatia de peito de peru assado + 1/2 cenoura assada + salada de tomate, alface e cebola + 1 copo de suco natural de maracujá com abacaxi ( uma delícia!)
Ano passado ganhei do coelhinho quase 3 kgs devido ao excesso de chocolate. Esse ano nem um bombom de 50 gramas :)
Pesagem:
Voltei à alimentação balanceada. Mesmo não tendo muitas opções em casa, já que o mercado estava lotado no final de semana, fui "garimpando" opções para as minhas refeições.
Esta é a aveia sabor morango e gotas de chocolate da "Quaker". Já falei sobre ela Aqui ( clique)
Me alimentando melhor hoje, me senti com mais energia e disposição.
Não consegui ir à musculação, mas fiz: 1 hora de hidroginástica e 1 hora de natação :)
Aos poucos vou colocando as visitas em dia e também os comentários que nunca tenho tempo de responder.
Sucesso e uma ótima semana light à todas!
É isso ai amiga o próximo feriado vc se espalha mais um pouquinho...tem que aproveitar essas datas porque afinal é uma especie de recompensa por se comportar bem durante um certo período logo virá outro no seu caso é o dia das mães....Mais parabéns pela gramas eliminadas ... tem se comemorar sim...afinal é menos na balança....bjos e vamos em frente!!!
ResponderExcluirUm oceano é feito de gotas de água... Portanto de pouco em pouco vc eliminará batsante! bjk
ResponderExcluirhttp://julianenopaisdasborboletas.blogspot.com.br/
aeeeeeeeeeeeeeee
ResponderExcluirque pascoa abençoada!!!
isso ai, vc tem o controle e isso é otimo! =)
O BEIJO!
Parabens pelo novo pesinho...Bjão
ResponderExcluirOi Erika.
ResponderExcluirNão comi chocolate, mas engordei 2K por conta dos meus PULINHOS.KKKK
Saudade.
Beijinhos
Nê
Menina, oque importa é perder néh...ficar estacionada ou não eliminar peso é tão ruim, dá um desanimo, qd se perde nem que seja pouco jáh é bem mais contagiante pra prosseguir...bjinhos!!!
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