terça-feira, 26 de setembro de 2017

Por que ficamos mais ciumentas quando não estamos cuidando de nós como deveríamos?

Olá galera fit, tudo saudável por ai?


Existem pessoas ciumentas "por natureza", mas têm outras que são altamente mais ciumentas quando começam a engordar e/ou começam a abandonar os cuidados pessoais. Tipo: uma mãe recente que não tem mais tanto tempo para cuidar do cabelo ou das unhas, a mulher que engordou e não tem mais ânimo para passar um hidratante, o homem que aumentou a circunferência do abdômen e pensa que a mulher não sente mais atração por ele...




Por que tomamos esse tipo de atitude: De cobrar algo que só foi potencializado e projetado em nossa mente? Ao invés da conversa render bons frutos pode desestabilizar um relacionamento sólido por passar uma impressão de falta de confiança na pessoa amada ou insegurança da sua parte.






Você pode estar me perguntado: Érika o que te levou a escrever isso? E eu te respondo: Sou ciumenta! Mas percebo que o ciumes aumenta muito mais quando eu deixo de fazer as coisas que gosto ou quando meu peso aumenta. Não, meu marido não dá motivos para o meu ciúmes! Inconscientemente projeto inseguranças infundadas.




Inseguranças que tenho quando eu duvido da minha capacidade de seguir em frente com um projeto, como o do emagrecimento, por exemplo. Ai, entra o "super marido" e supre esta "carência" e diz que está tudo bem. Não devia ser assim, né? Tenho que aprender a lidar com as situações sem ele precisar intervir. 



E o que tenho para te dizer: Que nossa auto estima tem que ser trabalhada diariamente! Situações bobas podem se aprofundar no nosso inconsciente como verdades e minar as nossas forças para continuarmos com nossas metas.



Você é poderosa! Não deixe o ciúmes tomar conta de você e dominar o seu potencial. Isso vale pra mim também kkk


Estamos juntas nesta caminhada de sucesso! Juntas somos mais fortes!




segunda-feira, 25 de setembro de 2017

Você está pronta para cruzar a linha de chegada?


Bom dia, galera fit! Uma semana abençoada!


Deus determinou sua vitória hoje, basta você enfrentar o seu medo e ter coragem de seguir em frente.

Estão prontas para encarar a semana? Estamos juntas nessa caminhada :)

sexta-feira, 5 de maio de 2017

Panini






🍽 Panini de microondas 🍽

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🍞 2 colheres sopa (rasa) de farelo de aveia

🍞 2 colheres sopa (rasa) de requeijão

🍞 Pitada de fermento em pó 🥄 Gotas de Essência de manteiga (opcional)

🍃 Salsinha desidratada (opcional)

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Bater todos os ingredientes com um garfo e colocar em um recipiente que possa ir ao microondas. Asse por 2 minutos e meio e estará pronto. Se quiser mais crocante, coloque no grill.

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A essência de manteiga deixou um cheirinho maravilhoso pela casa e um sabor todo especial 😋😋

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Fiz no potinho redondo e ficou parecendo aqueles pães de hambúrguer gourmet 😅






400 dias cuidando de mim

                           
      
          Gostaram da minha versão "boneca"? Vai estar sempre por aqui 🙂


Parece tão óbvio dizer que cuidamos de nós, né? Mas infelizmente com essa rotina louca, tudo sendo prioridade e urgente, nos deixamos de lado por muito pouco... Só pelo fato de sermos eficientes.
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Hoje me dei de presente 400dias de cuidados comigo. O melhor presente para minha auto estima, emagrecimento e sanidade. Sim, sanidade! Precisamos relaxar no meio do caos e que seja passando um belo hidratante rejuvenescedor no rosto 😅😅😅
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E claro que vou mostrando tudo para vcs 👊🏼
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Quero uma nova versão... Uma versão renovada, hidratada, nutrida, mais saudável e mais jovem de mim mesma. 🙆🏻
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Porque 400 dias? Porque daqui 35 dias faço 31 anos e quero chegar ao próximo aniversário com a minha "melhor versão" em todos os sentidos: sendo uma pessoa melhor, mais grata, realizada profissionalmente, mais amorosa, mais saudável... Tudo isso vou conseguindo com o passar dos dias, dedicando amor a tudo aquilo que eu fizer ❤️ #400diaspormim

                               

                  Juntas somos mais fortes!

  

sexta-feira, 13 de janeiro de 2017

2017 será incrivel! Blog atualizado!

                 
Olá galera fit! Tudo saudável por ai? 

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Vou começar a faxinar este blog. Cof, cof, cof... quanta poeira 😆😆
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Vamos começar/recomeçar o nosso emagrecimento?


O blog tem muitos arquivos legais, mas vou deixá-los aqui para consulta e começar do zero. Afinal voltei para a estaca zero do meu peso.

 

Aliás estou na estaca negativa, pois acabei engordando além do meu peso máximo.
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Não emagreci, pois não me dediquei como deveria, faltei por semanas na academia, comi deliberadamente mesmo que nas quantidades adequadas, não neguei as guloseimas durante a semana e coloquei muitas coisas como prioridade além de mim. Resultado desastroso, né?
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Como sei que tenho uma rede de apoio imensa aqui no blog e nas demais redes sociais, eis que não desisto nunca e desta vez irei até o fim.
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Estamos juntas nesta caminhada de sucesso! Juntas somos mais fortes 👊🏼