Receita: 🔸 2 bananas amassadas 🔸 1 xícara e meia de aveia (usei a aveia misturada com farinha de linhaça da Quaker) 🔸 1 xíc...

Dura a semana inteira! Receita: 🔸 1/2 kg de sardinha limpa 🔸 2 cebolas em anéis 🔸 2 cenouras em rodelas 🔸 1 pimentão em fatia...

Polpa natural congelada!  Essa polpa é de mamão! Linda, né? Aqui em casa sempre faço polpa de frutas para fazer sucos geladinhos e co...

Nesse friozinho nada melhor do que uma sopinha leve, nutritiva e gostosa. Melhor ainda se for fácil, prática e com poucos ingredientes, né?...

Frango grelhado com barbecue Esta é aquela receita que é super fácil e que acrescentando apenas um ingrediente já faz toda a diferença....

Testei a versão do ovo "frito" no microondas. Tem alguns macetes para que a gema não estoure e faça aquela meleca no aparelho. ...

Uma ótima receita para fazer no final de semana e se deliciar com poucas calorias. Rende 10 porções! Sobremesa cremosa de abacax ...

Ingredientes  Massa: 1 xícara (chá) de leite desnatado (50 calorias) 1 ovo ( 70 calorias) 1 cenoura pequena picada  (1...

Queria fazer algo diferente para o jantar e que não pesasse tanto na hora de digerir, já que estava jantando após as 22:00 hrs.   Achei...

Sobremesa docinha de fibras!       2 unidades.......   Ameixa preta seca...... 20 calorias   1 unidade........... Laranja pêra...

Sabe aquele restinho de suco natural que sobrou do almoço e que ninguém mais quis? Dá para reutilizá-lo de uma forma gostosa e prática: c...

Hoje trago   uma receita rápida, prática, nutritiva e muito saborosa. E o melhor: apenas 83 calorias e preparamos em 5 minutos! Antes da ...

  Oi meninas! Mais uma semaninha começando... vamos fazer tudo certinho para obter um bom resultado na próxima pesagem...