Renovei minha cozinha com contact!

Olá, galera fit!

Hoje vim mostrar a "arte" que fiz na minha cozinha esta semana.

Meus móveis são antiguinhos...  Quase 14 anos de uso. Dai, pesquisa vai e pesquisa vem, resolvi renová-los com contact.

Comprei os rolos de contact pela internet no site da "Kalunga" Paguei R$35,90 no rolo de contact preto fosco de 10 metros por 45 cm e R$ 12,90 em cada rolo de contact tipo zebra com 2 metros por 45 cm.

Antes

Depois

Gostaram? Deu trabalho, mas valeu a pena!

Evolução pós parto: agora com 116.5 kgs!

 Percebi diferença na cintura, menos volume nos seios, quadril mais estreito, rosto mais fino, braços mais magro ...

 

Pesagem sábado 23/03/13

 

Ps: Voltarei com o blog nesta semana... aguardem!

Peso novinho: quase 13 kgs mais magra após a gravidez!

Olá guerreiras, como vão? Eu estou aqui em recuperação... sem dores e sem grandes incômodos.

Hoje vim trazer uma super notícia: ESTOU 12,6 KGS MAIS MAGRA!

Estou colhendo os frutos de uma gravidez saudável e sem elevações no peso corporal.

No começo da gravidez estava com 132.7 kgs e cheguei a pesar 125.7 kgs no finalzinho da gestação. Inchei nas duas últimas semanas e fiquei com o peso de 129,5 kgs.

Peso de sábado 02/03... antes de ir para o Hospital

Fiz cesárea no sábado (02/03) e a tarde já tinha minha bonequinha em meus braços. Passeando pelos corredores vi uma balança na sala de almoxarifado da ala que eu estava hospedada e não hesitei, subi para conferir quanto estava pesando: tinha eliminado 4.1 kgs no parto.

Peso de segunda 04/03

Fui pra casa na terça-feira, mas não tive tempo para me pesar. Que correria... ainda bem que depois deu para fazer essa escadinha linda de pesagem!
 

Peso de quinta 07/03

Peso de sexta 08/03

Peso de domingo 10/03

Peso de segunda 11/03

Peso de terça 12/03

Peso de quarta 13/03

Peso de quinta 14/03

Hoje estou super feliz... nada como pesar o mesmo peso que em 2009. Sim, o mesmo peso que obtive depois de meses de malhação e alimentação equilibrada, mas que foi alterado depois de um ano exaustivo de cursinho e uma prova puxada na Fuvest para Medicina.

Sei que não existe milagre... tenho que continuar com a alimentação hiper equilibrada que venho tendo e aproveitar o gasto calórico que a amamentação me proporciona. Minha saúde agradece e a minha princesa tem maiores benefícios no leite também.

Quero muito voltar a postar diariamente. Tem sido corrido por aqui, mas vou tentar.

E vcs como estão no quesito alimentação?

Vamos seguir em frente... nós merecemos!

Bjs lindas!

Evolução: foto de antes e depois

Olá flores! Como estão? Eu estou tentando conter a ansiedade: falta 4 dias para ter a minha bebê :-)

Galerinha estou inchadona! Sei que é pelo final da gestação e que é super normal, mas o calor também tem ajudado neste quesito.

Vamos ver o que a balança me mostrará no dia do parto, né? Na verdade, estou bem curiosa para saber o meu peso real após o parto, rs* Pensou 10 kgs a menos? ;-)

Hoje fiz o meu último "antes e depois" durante a  gravidez. Depois trarei a evolução real do meu corpo, já com os kgs a menos da bebê.

Quem quiser ver a minha evolução desde a criação do blog: aqui está o link

http://www.transformandogorduraemenergia.blogspot.com.br/search/label/Antes%20e%20depois

Notei mudanças mesmo com a barriga arredondada de 9 meses!

 Quadril mais estreito e o formato mais harmonioso do corpo

 Barriga mais arredondada, mas sem as dobras das costas

 

  As dobrinhas das costas amenizaram bastante.

Fotografar é a melhor maneira de vermos nossa evolução real ;-)

Vou indo... a Anne Karoliny não pára de chutar, rs*

 

1 ano de blog: obrigada por cada acesso!

Olá meninas lindas... que saudades de vcs! Eu sei dei uma sumidinha, mas está uma correria doida aqui com os preparativos da chegada da Anne Karoliny. Estou preparando o chá de fraldas que será sábado, já comprei grande parte do enxoval e estou confeccionando as lembrancinhas. Tanto as do chá de fraldas quanto as lembranças que darei quando as visitas vierem em casa. Uma loucura, loucura, rs*

Vou fotografar as lembranças e colocar o passo a passo, ok?

 

Quem diria... hoje faço 1 ano de blog! Parabéns a todas as leitoras que acessam o meu bloguinho :-)

1 ano depois: quase 35 mil acessos, 115 amigas que me seguem, muitos assuntos "tricotados" e acessos de vários países. Essas e muitas outras conquistas foram alcançadas nesses 365 dias!

Este ano emagreci mesmo estando grávida. Tudo começou como uma meta a ser realizada: ter uma gravidez saudável e não engordar a quantidade de kgs que havia engordado na primeira gestação. Eu consegui! Estou com 33 semanas e eliminei 7.4 kgs neste período. Na primeira gravidez- há 11 anos atrás- eu engordei 30 kgs º.º

Estou cada dia mais saudável, me alimentando com equilíbrio e fazendo meus exercícios físicos. Continuo com as aulas de hidroginástica e nadando por 1 hora. Uma delícia! Ainda mais neste calor. Fora que me ajuda muito a não reter tanto líquido. 

Uso as mesmas roupas que usava antes de engravidar. Uma grande vantagem, pois não precisei comprar nada de gestante. O que é engraçado, pois tem muitas pessoas que não percebem que estou grávida, rs* Imaginem o susto quando aparecer com uma menininha no colo kkkk

Recebo muitos elogios dizendo que estou mais magra, que estou com mais curvas e essas pessoas não reparam que minha barriga está mais redonda! Está menor do que antes, mas está arredondada por causa da bebê.

Tenho que ficar me lembrando que estou grávida a todo momento. Como não sinto nada que me limita, as vezes me excedo em algumas atitudes. Esses dias estava dançando balé com a minha sobrinha e rodopiando no meio do jardim, faço a minha aula de natação no mesmo ritmo, chego ao final do dia e vejo que quase não descansei... essas atitudes não prejudicam a gestação, mas preciso ser mais zelosa!

E não podia faltar uma foto comparativa, né? Está virando tradição, rs*

Minhas metas para o próximo ano de blog:

* Postar todos os dias;

* Compartilhar mais segredinhos, receitas e produtos que uso;

* Sair dos 3 dígitos;

* Atingir minha meta de peso ou eliminar- ao menos- 30 kgs!;

*Alcançar os 100 mil acessos;

* Ter muito mais amigas de caminhada de sucesso;

 Por enquanto é isso. Nada audacioso, né? kkkkk Eu consigo... eu acredito no meu potencial!

 Ofereço um pedacinho deste bolo light para cada uma de vcs! O melhor: não afeta em nada na balança, rs*

 

E que venham muitos anos de sucesso!

Fotos da minha evolução: antes e depois 2012

Olá futuras saradas 2013! Tudo belezinha por aí?

Chegou 2013 e com ele toda a vontade de fazer diferente daqui em diante. Pra muitas é momento de recomeçar, pra outras começar e também outras continuarão com o trabalho que tem sido feito desde o ano passado.

Vamos em frente!

2012 foi um ano de muitas evoluções no quesito emagrecimento. Modifiquei meu corpo através de uma vida mais saudável, mesmo estando grávida. É com muita alegria que venho compartilhar com vcs a minha evolução 2012 ;-)

 Esta foi a comparação que mais me "chocou", rs*

Incrível, mesmo estando grávida a barriga está no mesmo tamanho! Diminui a dobra nas costas, meu tronco ficou mais "sequinho" e a parte inferior da barriga diminuiu.

 

 Xô gordurinhas: eliminei bastante e aquela parte "funda" nas minhas costas quase desapareceu!

 A barriga está mais arredondada, mas eliminei aquela gordura na parte inferior da barriga. A dobra das costas amenizaram bastante! Os seios também ficaram com um formato mais bonito.

Este mês eliminei gordurinhas das costas! Olha a cintura querendo afinar, rs*

Não tem milagre meninas. Tudo aquilo que fazemos é estampado em nosso corpo. Vamos batalhar e evoluir a cada dia.

Eu quero e vou conseguir :-)

Antes e depois (Natal) + Meu segredo para passar ilesa pela Ceia de Natal!

Olá queridas! O Natal se foi e lá vem a perigosa festividade de fim de ano: com churrasco, sobremesas e bebidas. Segura...

 Noite de Natal
 

Este ano não tive muito tempo para me preparar. Fiz a ceia em casa para mais de 15 pessoas e mal tive tempo para me arrumar º.º
 

Esmalte que escolhi para o Natal  Link da foto

 

Esmalte desta semana  Link da foto

 

Sempre escrevo sobre a importância de tirarmos fotos de comparação. O espelho sempre nos engana e nunca percebemos o quanto evoluímos neste processo de emagrecimento. Fiz a comparação de fotos dos últimos natais e a diferença é visível!

 

 

Bom vamos à ceia... aqui em casa teve uma farra gastronômica. Ainda bem que fiquei de fora e consegui sair ilesa dessa comilança.

 

 



Tinha uma mesa igual a essa com mais iguarias natalinas º.º

 

Nem preciso dizer que sobrou um montão de coisas para o almoço do dia seguinte, né? Aí, dá-lhe repeteco!

 

Nunca fui de me esbaldar nestas datas. Como de tudo um pouco, mas sempre continuava comendo o que sobrava durante a semana. Este ano foi diferente: ao final do almoço do dia 25, embalei tudo em embalagens descartáveis e entreguei aos parentes. Não queria nenhuma tentação rondando minha cozinha, rs* Todos saíram satisfeitos e ainda com o jantar ou almoço do dia seguinte garantidos.

 

Tanto na ceia de Natal quanto no almoço tentei manter o bom senso.

 

Equilíbrio é segredo de tudo!

 

Escolhi uma opção de cada:

 

1 fatia de Tender com molho picante e abacaxi

 

Meu carboidrato veio do escondidinho de carne moída

 

Minha opção de salada: salada tropical natalina

 

Opção escolhida como minha "tentação do dia": 2 colheres de farofa natalina

 

Para beber, nada melhor do que suco natural de maracujá

 

Na hora da sobremesa tive que ter muita força de vontade: eram 8 opções de sobremesas e a maioria levava chocolate e leite condensado em sua composição. Escolhi a que mais me atraiu:

 

Gelado de amendoim com chocolate meio amargo

 

Foi difícil não repetir, mas sabia que poderia comer outro pedaço no almoço do dia seguinte.

 

O mesmo fiz com as sobremesas: foram doadas! Nada de calorias extras para semana :-)

 

Com bom senso e equilíbrio poderemos aproveitar essas datas sem peso na consciência e nem na balança!

 

Assim conseguiremos nos manter saradas pelo resto do ano!

 

2013 está chegando!

Foto da "barriguinha" + antes e depois + Pesagem

Olá queridas! Como foi o final de semana? Prontas para mais uma semana de sucesso? Vamos acelerar, afinal estamos na última semana antes do Natal!

Enfim, o inchaço está indo embora. Ainda falta mais um "cadinho", mas vou vencer esta batalha, rs*

Pesagem de segunda-feira: 17/12

 

Foram 1.5 kgs de inchaço fora do meu corpinho nos últimos 3 dias.

 

Amanhã completo 7 meses de gestação e não poderia faltar a foto da minha "barriguinha", né? Ainda não tinha postado, então lá vai!

 

 

Não sei se vcs conseguem perceber, mas a Anne estava no lado esquerdo da minha barriga. Veja que está mais pontudo perto do umbigo na parede de azulejos ;-)

 

Mesmo grávida continuo com cinturinha!

Este é o meu antes e depois deste mês.

 

 

Noto diferença na barriga, no umbigo, no tamanho dos seios, nas gordurinhas que não estão saltando debaixo dos braços, o quadril diminuiu, a textura da pele melhorou...

 

 

Aqui a melhora é bem significativa: as gordurinhas reduziram bastante!

 

Por isso sempre escrevo: fotografar é a melhor maneira de comparar a sua evolução!

 

Prontas para melhorar a cada dia? Sim estamos!

 

Fotos de "antes e depois" + gravidez + Pesagem

Olá meninas especiais! Esta semana foi hiper atípica e dei uma "abandonada" no blog... eu sei, mas não foi por mal, ok? Está uma loucura conciliar minha rotina com a gravidez. São muitas emoções, rs*

 

Se preparem que o post será gigante. Tenho duas evoluções pra fazer da gravidez e tb colocarei minhas pequenas evoluções no "antes e depois".

 

Vamos lá!

 

Começarei logo com a notícia sobre a pesagem: o peso subiu! Estou inchadinha e como não fui treinar, não consegui desinchar todo o peso que acumulei. A balança registrou temidos: 127.1 kgs na segunda-feira.

 

Pesagem de segunda-feira:19/11

 

Foram 1.5 kgs a mais desde a pesagem de sábado. No qual estava com 125.6 kgs. 

 

Se passou a semana e continuei sem conseguir realizar meus treinos. Fui para a hidro apenas na quarta-feira. Foi apenas um dia de exercício, mas que fez meu organismo despertar e começar  a desinchar aos poucos.

 

E a pesagem de sábado foi:

 

Pesagem de sábado: 24/11

 



Saldo final: 300 gramas a mais esta semana. Consegui desinchar 1.2 kgs.

 

Hoje fiz o meu "antes  e depois" para ver minha evolução. Fiquei bem feliz!

 

Rosto bem mais fininho e a pele mais luminosa

 

Cintura mais marcada e corpo com mais curvas!

Fotos sãó ótimas para notarmos o quanto evoluímos!

 

Agora as evoluções da gravidez: Já entrei no último trimestre de gestação!

 

Esta foi a evolução de semana passada:

 

Semana 24 - Início do enxoval

     Ele já tem 21 cm, mas pesa pouco, cerca de meio quilo. Leve, mas por pouco tempo. Muitas transformações continuam ocorrendo em seu corpo. As células entram em franco desenvolvimento, assegurando o ganho de peso ao bebê para que no final da gestação ele alcance cerca de 3 000 gramas, ou 3 kg. Os pulmões começaram a produzir o surfactante, uma substância responsável por garantir que ele consiga respirar sem problemas nos primeiros momentos fora da barriga da mamãe e, assim, ter fôlego extra para abrir o berreiro.

 

Não comecei meu enxoval. Mas já comprei o berço, a cômoda e algumas bonecas, rs*

 

Esta é a evolução de hoje!

 

Semana 25 - Humor oscilante

     Todas as gestantes experimentam a sensação de estar com as emoções intensificadas e o humor oscilante. Sintomas esperados, já que os hormônios estão em ebulição no seu organismo

 

Seu bebê

Os cabelos do seu filho começaram a crescer e já têm uma coloração definida, mas essa característica pode mudar quando a criança nascer.

 

Nesta semana o seu bebê cresceu ainda mais. Neste momento ele pode está medindo 22 cm de comprimento e pesando aproximadamente 700 gramas.

As estruturas da coluna vertebral do seu bebê estão começando a se formar, e neste momento ela é composta de 33 anéis, 150 juntas e mais de 1000 ligamentos.

Os vasos sanguíneos já estão bem desenvolvidos. Além disso, as narinas do seu bebê que até então estavam fechadas, começam a se abrir, e neste momento ele começará a praticar a respiração inspirando o líquido amniótico.

Os ossinhos do seu bebê continuam a endurecer cada vez mais, e suas perninhas e seus bracinhos estão crescendo quase que na mesma proporção que será após o nascimento.

Neste momento, as pequenas mãozinhas do seu bebê já podem abrir e fechar, e provavelmente ele deve estar brincando de apertar e puxar o cordão umbilical. No entanto, você não precisa se preocupar, pois o seu bebê não tem tanta força a ponto de arrancar o cordão umbilical.

A pele do seu bebê que até então era translúcida começa a se tornar um pouco mais rosada. Isso acontece devido ao desenvolvimento do menor dos vasos sanguíneos do seu bebê, os capilares.

A cores dos olhos do seu bebê ainda não são definitivas. Isso significa que ao longo do desenvolvimento do seu bebê, as cor de seus olhos podem mudar. Este fenômeno acontece porque alguns pigmentos precisam de luz para se forma apropriadamente.

Entre os sentidos do seu bebê mais desenvolvido durante esta semana provavelmente é a audição.

 

Sua gravidez

Ontem você estava irritada, hoje acordou alegre e, de repente, sentiu vontade de chorar? Não se assunte, é assim mesmo. Para se sentir melhor, alimente-se bem e tente proporcionar a você mesma boas noites de sono.Uma boa dica é não abrir mão de fazer uma atividade física - vale até mesmo uma caminhada leve. Isso ajudará, inclusive, na melhora da autoestima, que constantemente precisa de um reforço. Exercitar-se também aprimora o sistema imunológico, que costuma ter oscilações na gestação, e serve como mais uma forcinha para evitar gripes e desânimo.

Com 25 semanas de gestação o seu útero está do tamanho de uma bola de futebol, e cada vez mais o seu útero pressiona o seu pélvis e as costas. Isso explica as dores em suas pernas e as dores nas costas que você pode estar sentindo ultimamente. Felizmente, essas dores que você anda sentindo podem ser aliviadas com repouso ou com um bom banho morno relaxante.

Você deve ter reparado que o seu cabelo ficou mais grosso, mais cheio, mais abundante e mais escuros, principalmente o cabelo do seu corpo. Isso acontece devido ao aumento de seus hormônios, e assim reforçam a capacidade de crescimento de mais pêlos no seu corpo. No entanto, você não precisa ficar preocupada, pois após o nascimento do seu bebê tudo voltará ao normal.

Esta semana está bem complicada. Meu humor realmente está oscilando e tem horas que as lágrimas vêm por motivos bobos. Que bom saber que é hormonal... então logo passará, rs*

Eu sei que o post ficou imenso, mas amanhã voltará ao tamanho normal kkkk

Um lindo dia para todas :-)