sexta-feira, 23 de janeiro de 2015

Bolo fit de goiabada



Parece "gordice", tem gosto de "gordice, mas não é! 

Usei a goiabada diet (30gramas) da delakasa que tem apenas 20 calorias. 

Receita:

¤ 1 ovo ¤ 1 1/2 sopa de aveia misturada com farinha de linhaça dourada (usei quaker que já vem pronta) ¤ 1 colher de leite desnatado ¤ 1 colher sopa de fibra de trigo ¤ 30 gramas de goiabada diet em cubos (usei da delakasa que tem 20 calorias)

Modo de preparo:

 Misturar tudo com um garfo. colocar em um potinho que possa ir ao microondas untado com gotas de óleo ou caneca e levar ao micro por 2 minutos e.meio. 

Cuidado para não se queimar, pois a goiabada estará derretida :-)





Um comentário:

Nesta caminhada de sucesso o incentivo de vocês é muito bem vindo.

Agradeço cada comentário e desejo que voltem sempre!