sexta-feira, 13 de abril de 2012

Vida saudável: não tenho mais como voltar atrás!



Comecei um processo em que não posso mais parar. A cada dia busco uma vida mais equilibrada e fazendo boas escolhas, para me manter mais saudável a cada dia. Estou consciente de todos os prós e contras que virão.

Esta semana comecei uma concientização alimentar e também nos exercícios físicos que não tem volta. Somente tenho a opção de seguir em frente.

Hoje estou só o "pó". Não tenho descansado direito e fiz exercícios todos os dias nesta semana. Sei que grande parte desta exaustão foi devido a não me alimentar com tudo que necessitava. Deixei de fazer refeições e também não consumi muitos vegetais e frutas. Faltou planejamento e tempo para prepará-los!

Sei que preciso me empenhar ainda mais para que esse processo flua e estou preparada para encarar mais este desafio.

Descanso + alimentação saudável +  exercícios +  cuidados pessoais +  determinação + positivismo=  objetivo a ser alcançado :)

Evoluí muito esta semana e evoluirei muito mais daqui pra frente.

Amanhã conto meu novo projeto do meu emagrecimento e também contarei a minha evolução nos exercícios aquáticos.

Um lindo final de semana!

5 comentários:

  1. É isso ai Erika com planejamento e determinação chegarás logo ao objetivo... (este recadinho vale para mim mesma!)

    http://julianenopaisdasborboletas.blogspot.com.br/

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  2. Essa sua motivação é estimulante!!

    Tenho fe que vc vai conseguir... continue assim, focada e determinada que vc vai conseguir. nao existe outra opcao!!!

    O BEIJO!!

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  3. O importante amiga é que vc já tomou conciencia do que precisa melhorar ...então mãos a obra!!!Não se culpe tanto o dia a dia é corrido mesmo e as coisas tem que se encaixar no seus horários se tudo que fez até agora já gerou alguns benefícios é sinal que não tá errado mais como tudo na vida ....precisa de pequenos ajustes , bjos e fique firme!!!

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  4. é muito bom estar motivada e estás fazendo isso certo mesmo! hehehe... eu preciso criar vergonha na cara e agir e fazer meus exercicios... bjus!!

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  5. Nossa amiga isso que é motivação hein, adoro, estou curiosa pra saber como está fazendo isso...Bjos

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Nesta caminhada de sucesso o incentivo de vocês é muito bem vindo.

Agradeço cada comentário e desejo que voltem sempre!