segunda-feira, 23 de abril de 2012

♥ Se amar em todo processo de emagrecimento ♥


Olá meninas! Como passaram o findi? Eu passei com o filho doente. Essa mudança de tempo de uma hora pra outra, típica do outono, detona qualquer saúde.

Hoje pensei em escrever sobre o amor próprio. Sim! O amor que desprendemos a nós diariamente.

No processo de emagrecimento ele é um dos fatores mais importantes para seguirmos em frente.

De nada adianta aquele corpo dos sonhos, se estamos inseguras com nossas atitudes e em relação ao nosso bem estar.

Prova de que o corpo "X" não traz felicidade, são as constantes depressões que as modelos passam ao redor do mundo. Elas são consideradas lindas, mas são infelizes. Podem ter dinheiro, fama, sucesso, uma carreira estruturada, ótimos cremes, roupas caríssimas em seu corpo, jóias... mas falta o essencial: tempo para elas mesmas, controle sobre o que querem, etc.

Pensou querer comemorar com os amigos e não poder, só pq tem que manter o manequim esquelético de tamanho 34  º.º

E seguindo este mesmo raciocínio: não há nada mais chato do que aquelas pessoas que fazem dieta e dizem que não podem comer isso ou aquilo. Simplesmente não comam, não adianta se fazer de vítima e ficar se lamentando.

Imaginem o namorado convidando a amada para sair e fazer um programa legal. Ela diz "na lata": _ Estou de dieta. Ok, ele pensa. Vamos a um restaurante onde tenha opções saudáveis e nutritivas. Ela depois de muito escolher, diz que não come carboidratos a noite e que vai ficar apenas na água com gás. O programa foi pras "cucuias", né?

Temos que equilibrar tudo em nossas vidas. Estamos em processo de reeducação e permaneceremos nele até o fim.

Não há um prazo determinado. Quem já esteve acima do peso, terá que ser vigilante para continuar usufruindo de um corpo magro e saudável.

Não adianta se trancar em casa para não "jacar". Vão continuar tendo aniversários, reuniões com comidinhas engordativas, finais de ano, natais, happy hour com os amigos, baladas, jantares... Vc não quer abrir mão disso, né? Então, vamos fazer jus a nossa reeducação e vamos seguir, fazendo as melhores escolhas.

Num churrasco, aproveite a variedade de saladas, as opções de cortes mais magros e saborosos, os sucos naturais e claro, para colocar a amizade em dia. Dance, encante, comunique-se e seja vc mesmo. Assim a comida ficará em segundo plano.

Vamos colocar amor em nossa dieta diária e nos exercícios. Eles serão melhores de serem encarados dessa forma.

O mesmo vale para a beleza. nada de deixar unha sem pintar, cabelo quebradiço, pele desidratada, rosto com manchas... Vamos sacudir essa beleza e se colocar em primeiro lugar.

Seremos gordinhas ainda mais bonitas, cuidadas e saudáveis. Depois desse processo, o que mudará será apenas a palavra "gordinha". Seremos  magras, bonitas e saudáveis.




Medinho da pesagem de amanhã. Exercício= zero e a alimentação= 50%.





17 comentários:

  1. Oi amiga, espero que teu filho estejas bem...Bjão

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    1. Ele está bem melhor. A febre está cedendo.

      Obrigada pela preocupação :)

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  2. Verdade Érica, não tem coisa mais chata do que vc sair com uma pessoa que fica só se lamentando que não pode comer isto ou aquilo! eu sinceramente acompanho meu marido no que ele gosta de comer, que são comidas não muito saudáveis,mas eu faço as minhas escolhas mais saudáveis e a gente curte junto o momento, eu não fico choramingando que não posso comer isto pq to de dieta...eu estou ele não!

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    1. Isso aí Jenifer. Atitude é tudo!

      Vamos ser ponderadas e curtir os momentos bons da vida :)

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  3. Disse tudo amiga...é pura verdade se tiver que sair, saia...é só saber se controlar do que adianta depois de magra vc sai pela primeira vez e o seu pensamento será agora eu posso comer uma pizza inteira eu já estou magra....passado algum tempo vc voltará a ser gorda o negócio e a R.A , aprendendo os seus limites vc não se privará dos momentos de alegrias com parentes e amigos....Espero que seu filho esteja melhor bjos!!!

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    1. Fernanda, ele está bem melhor. A febre está estabilizada :)

      Ter descontrole na alimentação- esteja acima do peso ou no peso ideal- nos levará ao efeito sanfona.

      Muito bem interpretado: não adianta estar magra e pensar que pode comer 1 pizza inteira.

      Equilíbrio sempre!

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  4. É isso aí Érika
    Tu tem toda razão.
    Devemos viver sem medo.
    Se cuidar é a melhor forma de levantar a estima.
    Beijinhos

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    1. Vamos colocar a nossa auto estima lá pra cima e curtir todo esse processo de emagrecimento.

      Nós merecemos!

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  5. Uau, adorei aqui! Lindo seu blog
    Parabéns pelas conquistas
    Muito sucesso!
    Beijos

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    1. Obrigada pelos elogios.

      Fui te visitar e vi que tinha Diabetes. Eu possuo a glicose baixa: hipoglicemia.

      Vc teve uma ótima evolução. Parabéns!

      Seguindo seu blog...

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  6. Oi Érika! Adorei o post, meteste bem o dedo na ferida... É vdd, temos q ter cuidado com a alimentação e pensar nos nossos objectivos... Mas pra isso n temos q deixar de VIVER a vida...
    Sábias palavras ;)
    Beijos!

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    1. Bem vinda a minha casinha, rs*

      Obrigada pelos elogios e espero que volte sempre :)

      Seguindo vc...

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  7. Ola Érika, dei fuçadinha no seu blog e gostei muito apartir de hoje tem mais uma seguidora estou com vc nessa luta..
    Adorei seu cantinho...vamo que vamo..querida
    BEIJOS

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    1. Vc tb tem mais uma seguidora :)

      Amei a idéia de postar vídeos no blog. Tenho vários aqui, mas nunca postei.

      Vou amadurecer esta idéia!

      Sucesso!!!

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  8. Oi Erika minha amiga... que post legal esse seu.
    PRecisava mesmo ler algo assim, vc me ajudou mt!

    OBRIGADA =)

    Estou cuidando mt do meu corpo e esquecendo o resto. Assim não dá!

    O BEIJO

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    1. Fico feliz em ter ajudado :)

      Temos um jeito muito parecido de abordar os assuntos, por isso amo visitar o seu blog, rs*

      Vamos cuidar do "resto" então? E ficar com tudo em dia!

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  9. É amiga disse tudo, vamos sim fazer sempre as melhores escolhas sempre. Não adianta fugir de tudo, festinhas e comemorações sempre irão acontecer nós é que temos que mudar nossa postura diante das situações. Eu não deixei minha vida social de lado desde o início da minha RA e acho que foi a decisão mais acertada. Vamos continuar lutando sempre. Bjos

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