terça-feira, 10 de abril de 2012

Emagreci : pouquinho, mas eliminei!

Olá queridas! Como passaram o feriado?  Ganharam muitos chocolates?

Aqui em casa têm ovos pra todo lado º.º. Ter um filho pequeno e com a família dando chocolate não é fácil.

Comi bastante chocolate. Tá não exagerei, mas comi todos os dias. Sei lá, aproximadamente 100 gramas de chocolate/dia. O que dá quase 1 kg nessa semana. Um montão né? Mas o segredo para não ter engordado, foi "maneirar" nas outras refeições.


Meu almoço de Sexta-feira: 2 colheres de bacalhau ao creme + 1 posta de salmão grelhado + 2 colheres de purê de batata + 1 pedaço de brócolis + 1 pedaço de peixe assado + 3 colheres de berinjela com pimentão

Meu almoço de Domingo de Páscoa: 3 colheres de maionese (com frango desfiado e maionese light) + 1 fatia de peito de peru assado + 1/2 cenoura assada + salada de tomate, alface e cebola + 1 copo de suco natural de maracujá com abacaxi ( uma delícia!)

Ano passado ganhei do coelhinho quase 3 kgs devido ao excesso de chocolate. Esse ano nem um bombom de 50 gramas :)

Pesagem:


Voltei à alimentação balanceada. Mesmo não tendo muitas opções em casa, já que o mercado estava lotado no final de semana, fui "garimpando" opções para as minhas refeições.


Esta é a aveia sabor morango e gotas de chocolate da "Quaker". Já falei sobre ela Aqui ( clique)

Me alimentando melhor hoje, me senti com mais energia e disposição.

Não consegui ir à musculação, mas fiz: 1 hora de hidroginástica e 1 hora de natação :)

Aos poucos vou colocando as visitas em dia e também os comentários que nunca tenho tempo de responder.

Sucesso e uma ótima semana light à todas!


6 comentários:

  1. É isso ai amiga o próximo feriado vc se espalha mais um pouquinho...tem que aproveitar essas datas porque afinal é uma especie de recompensa por se comportar bem durante um certo período logo virá outro no seu caso é o dia das mães....Mais parabéns pela gramas eliminadas ... tem se comemorar sim...afinal é menos na balança....bjos e vamos em frente!!!

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  2. Um oceano é feito de gotas de água... Portanto de pouco em pouco vc eliminará batsante! bjk

    http://julianenopaisdasborboletas.blogspot.com.br/

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  3. aeeeeeeeeeeeeeee
    que pascoa abençoada!!!
    isso ai, vc tem o controle e isso é otimo! =)

    O BEIJO!

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  4. Parabens pelo novo pesinho...Bjão

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  5. Oi Erika.
    Não comi chocolate, mas engordei 2K por conta dos meus PULINHOS.KKKK
    Saudade.
    Beijinhos

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  6. Menina, oque importa é perder néh...ficar estacionada ou não eliminar peso é tão ruim, dá um desanimo, qd se perde nem que seja pouco jáh é bem mais contagiante pra prosseguir...bjinhos!!!

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Nesta caminhada de sucesso o incentivo de vocês é muito bem vindo.

Agradeço cada comentário e desejo que voltem sempre!