Todas sabem o que podemos fazer para emagrecer: se alimentar bem e de forma equilibrada, fazer exercícios físicos, manter uma boa auto estima... Mas muitas de nós, não tem objetivos concretos. Precisamos saber aonde queremos chegar. Sim, querer emagrecer é muito pouco. Muitas querem, mas quantas querem realmente? Quantas querem encarar este processo de forma objetiva? Em primeiro momento, todas podemos dizer que fazemos parte do time das que realmente querem. Não duvido disso, mas será que teremos disposição para transpor os obstáculos e se segurar para não desistir?
Duas frases que merecem nossa reflexão:
" Quem erra ao planejar. Planeja falhar."Li na comunidade no Orkut do Dr. Marcílio"
"(...)se você não sabe para onde está indo qualquer lugar serve" Shakespeare
Planejamento é um dos segredos para o sucesso do nosso emagrecimento.
Vamos planejar de maneira objetiva e dar continuidade no nosso processo.
O que podemos planejar:
* Alimentação diária
* Compras no supermercado, feira e açougue
* Esquemas que facilitarão à rotina
* Horários
* Programar os exercícios
* Limpeza de nossas casas
* Cuidados de beleza
Quando planejamos nosso tempo, criamos um sistema que nos poupará energia, podendo ser empregada naquilo que relamente importa. Seja: descansar, ler um livro, brincar com os filhos, fazer um programa legal com o namorado...
Assim ficamos belas, saudáveis e felizes.
Tendo uma meta clara e possível, fica mais fácil atingí-la de forma tranquila,. O que nos ajudará a ter mais auto confiança e seguir em frente.
Vamos começar? Ou recomeçar? Prontas?
Foi dada a largada para uma vida mais organizada e mais saudável.
Sucesso!!!
ola amiga... passeando por alguns blog e encontrei o seu e adorei!!!!!!!!!!
ResponderExcluirto adorando cada post seu!
e pode ter certeza que estamos juntas nessa e vamos conseguir....
bjs e ja to seguindo voce
Amei sua visita. Volte sempre!
ExcluirSeguindo tb...
Érika vc disse tudo.
ResponderExcluirPreciso me organizar, em tudo, na comida minha e da minha família, na casa, e muuuuuito na minha auto estima, que não anda nada bem.
Se vc tiver alguma dica para essa última, vou adorar.
Beijos
Sempre postarei sobre autoestima. è tão importante neste processo de emagrecimento, né?
ExcluirTem um marcador no meu blog somente sobre este assunto. Veja lá.
Ótimo post Érika.
ResponderExcluirAdorei, realmente se não fizer uma organização antes não dá pé.
Beijinhos
Nê
Organizando a nossa rotina... organizaremos o nosso corpo e a nossa saúde.
ExcluirOlá!!! Parabéns pela sua determinação. Estou na luta também. Espero a sua visitinha no me cantinho... bj
ResponderExcluirVisitei e amei!
ExcluirEstamos juntas nesta caminhada de sucesso :)
Nossa flor, me deu várias dicas boas viu.
ResponderExcluirvou começar a planejar meus dias :)
beijão
Gosto muito das suas vitinhas. O seu blog foi um dos primeiros que comecei a acompanhar.
ExcluirUma inspiração sem dúvida!